Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule

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freie Plätze Einführung in die Selbsthypnose

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Sa., 18.2., 10.00 Uhr )

Der Begriff Hypnose bezeichnet einen nat├╝rlichen Bewusstseinszustand. Was uns jedoch nicht angeboren wurde, sind die notwendigen Methoden und Techniken, die Hypnose auch bewusst und eigenst├Ąndig anzuwenden. Sie erhalten ein fundiertes Wissen ├╝ber das Wesen der Hypnose und lernen au├čerdem unterschiedliche Techniken der Trance-Induktion und -Ausleitung, sowie der Autosuggestion kennen. Selbsthypnose ist kein Wundermittel und ersetzt keinesfalls eine Therapie oder eine ├Ąrztliche Behandlung, aber sie kann durch die Freisetzung der unbewussten Kr├Ąfte praktische Lebenshilfe im Alltag anbieten. So kann sie z.B. zu einer vollkommenen Entspannung f├╝hren, die Konzentration steigern, bei der Bew├Ąltigung von Schlafst├Ârungen, ├ängsten, Schmerzen oder S├╝chten und vielem mehr helfen.
Bitte Schreibzeug, lockere Kleidung, eine Unterlage, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

freie Plätze Online: Jin Shin Jyutsu

(, Online, ab Di., 21.2., 18.00 Uhr )

Ihr K├Ârper steht in Resonanz mit Ihren Gedanken und Gef├╝hlen. Haben Sie Stress oder k├Ânnen Sie gedanklich nicht mehr abschalten, wirkt sich dies auf Ihren K├Ârper und auf Ihre Stimmung aus. Jin Shin Jyutsu ist eine schnell erlernbare, einfache Form der Selbsthilfe.
In sitzender Position ├╝ben Sie Druck mit Ihren H├Ąnden und Fingern auf bestimmte K├Ârperstellen aus, um so Ihre Energiezentren im K├Ârper zu harmonisieren, damit das energetische Gleichgewicht wieder hergestellt werden kann. An jedem Kurstermin werden neue Wochenstromgriffe vorgestellt, die bis zum n├Ąchsten Termin einge├╝bt werden k├Ânnen.
Vergleichbar ist Jin Shin Jyutsu mit der Akupressur, auch mit der Akupunktur. Mit einfachen Behandlungsabfolgen des Jin Shin Jyutsu, die die k├Ârperliche Regeneration und St├Ąrkung unterst├╝tzen k├Ânnen, lernen Sie gleichzeitig achtsam mit sich umzugehen und neue Kraft f├╝r den n├Ąchsten Tag zu tanken.
Der Kurs ist f├╝r Einsteiger*innen und Fortgeschrittene geeignet.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und sorgen Sie daf├╝r, dass eine Decke, eine Unterlage und w├Ąrmende Socken bereit liegen.
Der Online-Kurs findet ├╝ber das Portal Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (ist zumeist schon integriert).
Anschlie├čend k├Ânnen Sie im Portal ├╝ber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

freie Plätze Gemeinsam fasten nach der Buchinger Methode

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Fr., 3.3., 9.00 Uhr )

Das Fasten nach Buchinger ist eine Form der Fastenkur, die inzwischen auf fast 90 Jahre Tradition zur├╝ckblicken kann. W├Ąhrend des Fastens nehmen Sie nur fl├╝ssige Nahrung zu sich, die aus Kr├Ąutertees, Mineralwasser, Obsts├Ąften, Gem├╝ses├Ąften und Br├╝hen besteht.
Durch das Fasten k├Ânnen Sie eine Reinigung und Regeneration des K├Ârpers erreichen sowie zur inneren Ruhe, zu Wohlbefinden und Ausgeglichenheit kommen.
K├Ârper├╝bungen, Phantasiereisen, Meditation sowie gemeinsame Spazierg├Ąnge bieten den geeigneten Rahmen f├╝r diese Fastenwoche. Am Ende der Woche erfahren Sie, wie Sie die Fastenkur als Neuanfang und Einstieg in eine gesunde und ausgewogene Ern├Ąhrung nutzen k├Ânnen.
Ca. eine Woche vor Kursbeginn setzt sich die Kursleitung mit Ihnen in Verbindung, um Sie ├╝ber die Entlastungstage zu informieren.
Bitte setzen Sie sich vor Anmeldung zum Kurs mit Ihrem Hausarzt/Haus├Ąrztin in Verbindung und kl├Ąren Sie ab, ob eine Kursteilnahme aus gesundheitlichen Gr├╝nden unbedenklich ist.

freie Plätze Online: Gemeinsam Basenfasten vom 18.3 - 25.3.

(, Online, ab Di., 7.3., 18.30 Uhr )

Sich Zeit nehmen, neue Energie tanken, den K├Ârper entlasten und sich f├╝r eine begrenzte Zeit aus dem Alltag l├Âsen - all das ist mit einer Basenfastenwoche machbar. Basenfasten ist eine vertr├Ągliche Form des Fastens und l├Ąsst sich auch berufsbegleitend durchf├╝hren, dabei unterst├╝tzen freie Tage nat├╝rlich den Fastenprozess!
In der siebent├Ągigen Basenfasten-Kur essen und trinken Sie Obst, Gem├╝se, Kartoffeln, Pilze, Kr├Ąuter, Salate, Samen, S├Ąfte, Tee, Wasser und vieles mehr.
Sie erhalten eine Mappe mit Informationen rund um die Basenfastenwoche, Planung und Zubereitung der Mahlzeiten, fastenunterst├╝tzende Tipps und einen ausf├╝hrlichen Rezeptteil.
Kursablauf: Die Zeit des Basenfastens umfasst insgesamt sieben Tage. Das Basenfasten erfolgt selbst├Ąndig durch Sie. Einf├╝hrend und begleitend dazu finden insgesamt 4 Online-Termine in der Gruppe statt. Das Basenfasten beginnt nach dem zweiten Online-Treffen.
W├Ąhrend der Online-Treffen werden folgende Themen behandelt:
1. Treffen: Vorbereitung auf die Basenfastenwoche
2. Treffen: Austausch und Vorbereitung auf die Darmreinigung
3. Treffen: Austausch, Unterst├╝tzung, Entspannung
4. Treffen: Abschluss, Gespr├Ąchsrunde und Tipps f├╝r die Zeit danach
Begleitend k├Ânnen die Teilnehmenden im Chat Fragen stellen. Au├čerdem findet jeweils eine pers├Ânliche Einzelberatung (30 Minuten) nach Vereinbarung im Online-Kursraum statt. Dort sind auch Begleitmaterialien hinterlegt.
Dieses Kursangebot richtet sich an gesunde Teilnehmende. Im Zweifelsfall kl├Ąren Sie bitte mit Ihrem Hausarzt, ob Sie an einer Basenfastenwoche teilnehmen k├Ânnen
Der Onlinekurs findet ├╝ber das Portal vhs.cloud statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).

freie Plätze Alexander-Technik

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 18.3., 10.00 Uhr )

Oft schenken wir der Art und Weise, wie wir mit uns umgehen, zu wenig Aufmerksamkeit. Die Qualit├Ąt unseres "K├Ârpergebrauchs" hat jedoch gro├čen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Tiefverwurzelte Gewohnheiten im Umgang mit uns selbst, die nicht unserer bewussten Kontrolle zug├Ąnglich sind, f├╝hren oft zu Beschwerden, wie zum Beispiel Verspannungen, R├╝cken-, Nacken-, Kopfschmerzen, Migr├Ąne, Stress, Gelenkversteifungen, Stimmproblemen und seelischen Disbalancen. Die Alexander-Technik (AT) erm├Âglicht, unsere Gewohnheiten zu erkennen und gegebenenfalls zu ver├Ąndern. Mehr Bewusstheit, nat├╝rliche Aufrichtung, Leichtigkeit in der Bewegung und eine dadurch resultierende Gelassenheit sind sp├╝rbare Auswirkungen der AT. Grundlegende Informationen und ausgew├Ąhlte praktische ├ťbungen f├╝hren in die Wirkungsweise dieser Methode ein. Bitte 3-4 Taschenb├╝cher zur Regulierung der Kopflage, w├Ąrmende Socken und bequeme Kleidung mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Craniosacrale Balance

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 308, ab Sa., 18.3., 10.00 Uhr )

In dieser Einf├╝hrung erfahren Sie grundlegende Aspekte ├╝ber Entstehung und Wirkungsweise der Craniosacralen Balance. Im Zentrum der Craniosacralen Balance steht der Craniosacrale Rhythmus, der neben dem Atem und dem Herzschlag der dritte und langsamste K├Ârperrhythmus ist. Sein Pulsieren bewegt die Gehirn- und R├╝ckenmarksfl├╝ssigkeit sanft zwischen Cranium (Kopf) und Sacrum (Kreuzbein) und erreicht als feiner Impuls jede Zelle des K├Ârpers.
Mit Selbst- und Partner├╝bungen k├Ânnen Sie mit dem eigenen Craniosacralen Rhythmus in Kontakt kommen, sich auf das feine Pulsieren im K├Ârper einstimmen und einen Ort der inneren Ruhe finden. Die einfachen ├ťbungen helfen Stress und Unruhe abzubauen und k├Ânnen eine Wohltat f├╝r Kopf, Nacken und R├╝cken sein.
Paarweise Anmeldungen erforderlich!
Bitte bequeme Kleidung, w├Ąrmende Socken, Decke, Kissen und eine Yogamatte mitbringen.

Veranstaltung ohne Anmeldung Erholsamer Schlaf - Wie geht das?

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, ab Sa., 25.3., 11.00 Uhr )

Praktische ├ťbungen werden mit theoretischem Wissen ├╝ber den Schlaf verbunden, um wieder besser schlafen zu k├Ânnen. Dabei hilft zu wissen, wie das Kernprinzip des Schlaftrainings funktioniert: Kleine, langsame und sanfte K├Ârperbewegungen helfen, von einem aktiven, wachen Zustand in einen Zustand tiefer physischer und geistiger Ruhe zu kommen. Dieser Kurs eignet sich zur Pr├Ąvention und f├╝r Menschen die bereits unter einer prim├Ąren Schlafst├Ârung leiden. Patienten mit einer Narkolepsie, einem Restless-Legs-Syndrom (RLS) oder einem Obstruktiven-Schlaf-Apnoe-Syndrom (OSA), k├Ânnen an dem Kurs nur nach ├Ąrztlicher R├╝cksprache teilnehmen. Vorkenntnisse in Entspannungstechniken sind nicht erforderlich.
Bitte eine Decke und ein kleines Kissen mitbringen.

freie Plätze Kräuterführung durch die Kasseler Aue

(Kassel, Auepark, ab Do., 20.4., 18.00 Uhr )

Auf einer kleinen Runde durch die Kasseler Aue zeigt und erkl├Ąrt Kr├Ąuterp├Ądagoge Thomas Otterpohl zahlreiche der dort vorkommenden Kr├Ąuter. Dabei geht es vorwiegend um die Verwendung in der K├╝che, und f├╝r die Gesundheit. Geschichtlich schlagen wir einen Bogen von der Keltenzeit, ├╝ber das Mittelalter bis in die Gegenwart.
Bringen Sie gerne ein Notizheft mit. Dauer ca. 90 min.
Treffpunkt: Am Marmorbad bei der Orangerie

Veranstaltung ohne Anmeldung Heilpraktiker/in Psychotherapie

(Informationen zum Seminar und zur Anmeldung erhalten Sie bei Andr├ę Tentrop (0561 1003-1694, andre-tentrop@landkreiskassel.de) oder Achim Rache (0561 1003- 1685, achim-rache@landkreiskassel.de))
(Kassel, Philipp-Scheidemann-Haus, Holländische Str. 74, Raum 125, ab Do., 27.4., 18.00 Uhr )

Eine Heilpraktikerin oder ein Heilpraktiker f├╝r Psychotherapie besitzt eine staatliche Zulassung zur Aus├╝bung der Heilkunde im Bereich der Psychotherapie und damit die M├Âglichkeit, selbstst├Ąndig oder evtl. angestellt psychotherapeutisch zu arbeiten, ohne ein Medizin- oder Psychologiestudium absolviert zu haben. Die Zulassung wird nach einer bestandenen ├ťberpr├╝fung der Kenntnisse und F├Ąhigkeiten durch das Gesundheitsamt erteilt. Dieser Intensivkurs vermittelt an 34 Abenden (145 Unterrichtsstunden) das gesamte pr├╝fungsrelevante Wissen. Langj├Ąhrige Praxis- und Lehrerfahrung des Lehrgangsleiters bereichern den theoretischen Pr├╝fungsstoff. Dieses Angebot ersetzt keine Ausbildung in einem psychotherapeutischen Verfahren! Weitere Informationen: 0561-1003-1685.

freie Plätze Atem ist Leben

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Sa., 29.4., 11.00 Uhr )

Ilse Middendorf erkannte das besondere Potential des Atems und brachte es mit ihrer Methode "Der Erfahrbare Atem" ans Licht. Lassen Sie sich auf das Abenteuer und Erlebnis des Atmens ein und erfahren Sie, dass atmen weit mehr ist als Sauerstoffaufnahme. Fein aufeinander abgestimmte Atem- und Bewegungssequenzen erm├Âglichen, dass Anspannungen ins Flie├čen kommen und zu tiefer, befreiter Atembewegung werden. Das "Geschehen lassen" des eigenen Atems ist einer der wichtigen Grundpfeiler dieser Atemlehre, die auch ein Weg der Selbsterkenntnis sein kann. "Atem ist eine f├╝hrende Kraft in uns. Atem ist Urgrund und Rhythmus des Lebens. Atem ein Weg zum Sein." I. Middendorf.
Bitte bequeme Kleidung und w├Ąrmende Socken mitbringen.

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Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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