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auf Warteliste Bildungsurlaub: Burnout-Prävention

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.12, Mo. 25. - Fr. 29.7., jeweils 9:00 - 17:00 Uhr / 5 Termine )

Immer mehr Menschen leiden unter Stress mit den entsprechenden gesundheitlichen Folgen und f├╝hlen sich von den Herausforderungen des Alltags ├╝berfordert. Dinge, die man fr├╝her gerne getan hat, werden mit einem Male zur Belastung. Wenn die Lebensfreude verloren geht und wir uns nur noch im Modus des "Funktionieren-M├╝ssens" befinden, ist es h├Âchste Zeit, einem drohenden "Burnout" entgegenzusteuern.
Eingebettet in die gesellschaftspolitische Auseinandersetzung der ganzheitlichen Gesundheitsf├Ârderung und Gesundheitsbildung erfahren Sie in diesem Bildungsurlaub praktisch und theoretisch, was uns Menschen k├Ârperlich, geistig und psychisch gesund h├Ąlt. Neben einfach anzuwendenden Techniken zur Stressbew├Ąltigung und Entspannung lernen Sie Meditation, Achtsamkeit und sanfte K├Ârperarbeit mit Elementen aus dem Yoga kennen oder k├Ânnen Ihre schon vorhandenen Kenntnisse vertiefen. Orientiert an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen erarbeiten Sie Ihr pers├Ânliches Ressourcen-orientiertes Gesundheitskonzept.
Ausf├╝hrliche Informationen zu Inhalt und Ablauf erhalten Sie bei der vhs Region Kassel: achim-rache@landkreiskassel.de, Tel.: 0561-1003-1685, zu den Referenten unter www.gesunde-wege.org und www.balm4thesoul.de
Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilmethode aus Indien mit einer Tradition von mehr als 5000 Jahren. Der Vortrag beleuchtet die ayurvedischen Grundprinzipien und geht dar├╝ber hinaus der Frage nach, wie wir ein gesundes und gl├╝ckliches Leben f├╝hren k├Ânnen, was unser Verdauungsfeuer (Agni) damit zu tun hat und wie unsere Geisteshaltung zur Gesundheit beitr├Ągt. In dem Zusammenhang wird auch auf die Doshas, die Konstitutionstypen (Vata, Pitta, Kapha) eingegangen.
Wenn Sie den Vortrag online h├Âren/sehen wollen, schicken Sie uns einfach eine Mail an unsere Mailadresse: vhs@landkreiskassel.de. Nach Ihrer Anmeldung erhalten Sie den YouTube-Zugangscode f├╝r diesen Vortrag.

freie Plätze (GiG) - Gesundheit im Gespräch

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mo., 19.9., 18.30 Uhr )

M├Ąnner, passt auf Euch auf! Gute Vorsorge zwischen Gleichg├╝ltigkeit und Hyster├şe.

freie Plätze (GiG) - Gesundheit im Gespräch

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Saal, ab Mo., 10.10., 18.30 Uhr )

Wie leicht ger├Ąt man in eine Abh├Ąngigkeit hinein und wie kommt man wieder heraus?
In der Arbeitswelt gibt es Anforderungen, die Belastungsgrenzen ├╝berschreiten k├Ânnen. Mobbing, Flexibilisierung von Arbeitszeit, Internationalisierung, Produktivit├Ątssteigerung oder Bore-out k├Ânnen zu gesundheitsgef├Ąhrdenden Konflikten mit Kollegen, Vorgesetzten oder dem sozialen Umfeld f├╝hren.
In diesem Bildungsurlaub geht es um die Auseinandersetzung dar├╝ber, wie Konflikte entstehen und welche Strategien helfen, diese zu vermeiden. Eingebettet in die gesellschaftspolitische Auseinandersetzung ├╝ber Konfliktpotential im Arbeitsleben erfahren die Teilnehmer*innen einfach anzuwendende Techniken zur Selbstregulation. Mit dem Z├╝rcher Ressourcen Modell (ZRM┬«) wird eine Selbstmanagement-Methode eingef├╝hrt, mit der die Bew├Ąltigung von Konflikten effektiv und nachhaltig unterst├╝tzt wird. Flankierend st├Ąrken gesunde Bewegung, Entspannung, Meditation, Resonanztherapie und Achtsamkeit mit Elementen aus dem Yoga. Ziel ist es, Ressourcen zu aktivieren und ein funktionierendes und individuell auf den Arbeitsalltag abgestimmtes Konzept der Work-Life-Balance zu entwickeln, in dem langfristig tragende Konfliktl├Âsungsstrategien ihren Platz haben.
Ausf├╝hrliche Informationen zu Inhalt und Ablauf erhalten Sie bei der vhs Region Kassel: achim-rache@landkreiskassel.de, Tel.: 0561-1003-1685, zu den Referenten unter www.gesunde-wege.org und www.balm4thesoul.de

freie Plätze (GiG) - Gesundheit im Gespräch

(F├╝r unsere Vortr├Ąge ist keine Anmeldung n├Âtig. Die Geb├╝hr ist am Vortragsabend bar zu zahlen.)
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Mo., 14.11., 18.30 Uhr )

Qu├Ąlender Schmerz nach Unfall und Operationen. Hoffnung f├╝r Morbus Sudeck-Geplagte.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2022/23

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2022/23 als PDF-Datei herunterladen (ca. 14,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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