Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Online: Bewegte Pause mit Schulter-Nacken-Gymnastik


Kurs


Wer kennt es nicht?! Steifer Hals, schmerzende Schultern, daraus entstehende Kopfschmerzen.....ob im Homeoffice oder im B√ľro.
In dieser "bewegten Arbeitspause" k√∂nnen Sie diese stark beanspruchten Bereiche gezielt mit Akupressur, Dehnungen, Faszientechnik und Kr√§ftigung, erg√§nzt durch K√∂rperreisen oder Visualisations√ľbungen wieder fit machen, entlasten und entstressen.
Regelmäßigkeit im Training verspricht eine höhere Widerstandskraft gegen Belastungen und schafft auch Gelassenheit.
Sie brauchen Kleidung, in der sie sich gut bewegen können, ein Theraband, ein Paar Gewichte (kleine Hanteln oder Flaschen), einen Tennisball oder Igelball, einen Stuhl.
Das Training findet live √ľber die Online-Plattform ZOOM statt. Den entsprechenden Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart per Email.

Kursnr.: 212-19386
Kosten: 61,50 €


Zeitraum

Mi. 01.09.2021 - Mi. 22.12.2021 Beginn am ersten Kurstag: 10:00 Uhr

Anmeldung

bis

Verf√ľgbarkeit

freie Plätze freie Plätze


Kursort(e)



Online

Dozent(en)

Brigitte Walter

Kurse der Dozentin:

211-18802 - Online: Das "Gesundheit schützende Qigong" Grund- und Aufbaukurs
211-18804 - Online: Das "Gesundheit schützende Qigong" Grund- und Aufbaukurs
211-18818 - Online: Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
211-18820 - Online: Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
211-18822 - Online: Die Mitte stärken Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong
211-19324 - Online: Rückengymnastik
211-19430 - Online: Faszientraining und Rückenkräftigung
211-19431 - Online : Start in den Tag mit Faszientraining und Rückenfit
211-18824 - Online - Die Mitte stärken Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong
211-19346 - Online: Rückengymnastik und Qigong
212-18802 - Das "Gesundheit schützende Qigong" Grund- und Aufbaukurs
212-18804 - Das "Gesundheit schützende Qigong" Grund- und Aufbaukurs
212-18818 - Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
212-18820 - Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
212-18822 - Die Mitte stärken Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong
212-18826 - Online: Qigong und Faszientraining
212-19324 - Online: Rückengymnastik
212-19430 - Online: Faszientraining und Rückenkräftigung
212-19386 - Online: Bewegte Pause mit Schulter-Nacken-Gymnastik
212-19431 - Online: Start in den Tag mit Faszientraining und Rückenfit
212-18805 - Online: Qigong zum Wochenausklang
212-18823 - Online: Die Mitte stärken - Qigong zur Mittagspause Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong
212-19325 - Rückengymnastik
212-19346 - Rückengymnastik und Qigong
212-19432 - Online: Fasziales Rückentraining zur Vorbeugung von Schmerzen

Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Aktuell

freie Plätze Modern Dance
ab 30.07.2021, Kassel, Volkshochschule, Gymnastikraum

Legende zum Kursstatus

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wenige Pl√§tze verf√ľgbar
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Veranstaltung ohne Anmeldung
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