Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Pranayama (Atem├╝bungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung verhelfen zu neuer Lebensenergie (Prana), neuem K├Ârpergef├╝hl, Flexibilit├Ąt, Kraft und versetzen den Organismus in die Lage, sich tiefgreifend zu regenerieren und Stress abzubauen.
Der Onlinekurs findet ├╝ber das Portal: Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme. Die Kursleitung steht eine Viertel Stunde vor Kursbeginn f├╝r R├╝cksprachen zur Verf├╝gung.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).
Anschlie├čend k├Ânnen Sie im Portal ├╝ber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

auf Warteliste Yin-Yoga

(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 30.8., 18.30 Uhr )

Dieser Yoga Stil hat sich aus dem Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die K├Ârper├╝bungen (Asanas) deutlich l├Ąnger gehalten werden - zwischen 3 und 10 Minuten. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern der Atem und das Gewahrsein werden genutzt, um sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu ├Âffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte ├ťbungspraxis ist ein besonderer Weg f├╝r k├Ârperliches Wohlbefinden und zur Prophylaxe von Migr├Ąne bzw. Spannungskopfschmerz als auch zur Vorbeugung von Stimmungsschwankungen und Pr├Ąmenstruellem Syndrom (PMS) gut geeignet. Durch den verbesserten Chi-Fluss, unsere Lebensenergie, bietet dieser Yogastil zudem eine gute M├Âglichkeit, innere Ruhe und tiefe Verbundenheit zu erfahren. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, Decke, dicke Socken und ein Yogabolster mitbringen.
Bei R├╝ckfragen zum Material bitte die Kursleiterin kontaktieren.
Pranayama (Atem├╝bungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung verhelfen zu neuer Lebensenergie (Prana), neuem K├Ârpergef├╝hl, Flexibilit├Ąt, Kraft und versetzen den Organismus in die Lage, sich tiefgreifend zu regenerieren und Stress abzubauen.
Der Onlinekurs findet ├╝ber das Portal: Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme. Die Kursleitung steht eine Viertel Stunde vor Kursbeginn f├╝r R├╝cksprachen zur Verf├╝gung.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).
Anschlie├čend k├Ânnen Sie im Portal ├╝ber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

freie Plätze Online: Yoga & Tiefenentspannung

(, Online, ab Do., 2.9., 19.10 Uhr )

Sie erlernen K├Ârper-, Atem- und Entspannungs├╝bungen, die Sie darin unterst├╝tzen, Spannungen und Stress abzubauen. In der Tiefenentspannung finden Sie die Ruhe und die Konzentration, um eine Distanz zum "L├Ąrm" in ihren Gedanken zu haben. Damit k├Ânnen Sie besser richtige Entscheidungen f├╝r sich im Alltag treffen. Wenn Sie die Augen schlie├čen und in die Tiefenentspannung versinken, k├Ânnen Sie sich von der Gedankenkette l├Âsen.
Der Onlinekurs findet ├╝ber das Portal: Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme. Die Kursleitung steht eine Viertel Stunde vor Kursbeginn f├╝r R├╝cksprachen zur Verf├╝gung.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).
Anschlie├čend k├Ânnen Sie im Portal ├╝ber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

freie Plätze Hatha-Yoga und Ayurveda

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Fr., 3.9., 16.30 Uhr )

Hatha-Yoga und Ayurveda sind zwei Seiten eines Ganzen im altindischen Gesundheitswesen. Sie erlernen klassische Yoga-├ťbungen und erhalten eine Einf├╝hrung in das Ayurveda, das die Gesundheitsaspekte speziell beleuchtet. Bei Interesse kann zwei- bis dreimal im Laufe des Semesters ayurvedisch gekocht werden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

freie Plätze Online: Vin & Yin - Vinyasa trifft Yin Yoga

(, Online, ab Do., 9.9., 18.30 Uhr )

Mit Vinyasa Flow wird kreatives, dynamisches und aktives Yoga praktiziert. Mit Yin Yoga ruhiges, statisches und passives Yoga. Diese Kombination erm├Âglicht einen Weg zu Meditation in Bewegung und in Stille. Vinyasa Flow Yoga hilft, unser Inneres mit dynamischen, kraftvollen Bewegungen zu ber├╝hren. Yin Yoga hilft, unser Inneres in der Stille, der Bewegungslosigkeit zu entdecken. Diese wundervolle Verbindung von Aktivit├Ąt und Passivit├Ąt macht ein tiefgehendes Erleben mit ganzheitlicher Wirkung auf K├Ârper, Geist und Seele m├Âglich.
Der Kurs findet ├╝ber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link wird mit Kursbest├Ątigung per E-Mail zugeschickt. Was Sie daf├╝r ben├Âtigen:
Einen ruhigen Platz zum ├ťben mit Decke oder Yogamatte, wenn vorhanden Yoga-Bl├Âcke und Yogagurt sowie diese technischen Voraussetzungen: Ein internetf├Ąhiges Endger├Ąt mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfh├Ârern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

wenige Plätze verfügbar Vinyasa Yoga Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Do., 9.9., 20.00 Uhr )

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yogastil, der sich durch flie├čende, ineinander ├╝bergehende Asanas auszeichnet, wodurch die Konzentration, Achtsamkeit, der Kraftaufbau und die geistige und k├Ârperliche Balance gef├Ârdert wird.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

auf Warteliste Hatha-Yoga für den Rücken

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 5.10., 17.30 Uhr )

Sie lernen mit speziellen Atem-, Kr├Ąftigungs- und Entspannungs├╝bungen, wie Sie Ihren R├╝cken st├Ąrken, sich entspannen, neue Energie auftanken und bei bestehenden Stress die eigenen Ressourcen zur zuk├╝nftigen Stressbew├Ąltigung erweitern k├Ânnen.
Bitte eine Unterlage mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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Dezember 2021
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