Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Energy Dance®

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 30.8., 18.00 Uhr )

Energy Dance¬ģ bewirkt die St√§rkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsf√§higkeit, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsf√§higkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst.

wenige Plätze verfügbar Body Styling

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mo., 30.8., 17.45 Uhr )

Gezieltes Fatburning durch effektives Ganzkörpertraining nach peppiger Musik. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit diversen Handgeräten, werden alle Muskelpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen und gestylt. Ein rundum gutes Bodyfeeling ist das Resultat. Nicht warten! Mitmachen!

freie Plätze Body Workout

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 1.9., 18.15 Uhr )

Am Ende eines Tages nochmal richtig auspowern...Schwei√ü statt Sofaschwere, Gl√ľckshormone statt Lethargie.
Dieses effektive Ganzk√∂rpertraining zu angesagter, mitrei√üender Musik kr√§ftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an und formt so Deine Figur. Genie√ü den Spa√ü an Bewegung und f√ľhl Dich rundum wohl!

freie Plätze Bodyshaping

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 1.9., 11.00 Uhr )

Figurformung mit Pfiff - Straffung der Problemzonen. Um Bauch, Beine, Po sowie Oberarme und R√ľcken zu kr√§ftigen und in Form zu bringen, werden auch diverse Handger√§te gezielt eingesetzt. Aufw√§rmphase mit super Musik.

wenige Plätze verfügbar Fatburning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 1.9., 17.00 Uhr )

Die körpereigene Fettverbrennung wird durch gezieltes Ganzkörpertraining und kleine Choreographien angeregt. Mit Handgeräten wie Tubes und Hanteln werden alle Muskelgruppen gestylt und gekräftigt. Und mit Aerobic-Musik macht das auch noch Spaß!

auf Warteliste Energy Dance®

(Breuna, Braunsbergschule, Schulstr. 10, ab Do., 2.9., 18.00 Uhr )

Energy Dance¬ģ bewirkt die St√§rkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsf√§higkeit, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsf√§higkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst.

freie Plätze Online: Dance im Flow

(, Online, ab Do., 2.9., 18.00 Uhr )

Dankce im Flow bewirkt die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit, und Entspannungsfähigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst. Abschließend erwartet Sie auf der Matte ein Training zur Dehnung und zum Aufbau der Muskulatur.

freie Plätze Salsa Aerobic

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 2.9., 19.15 Uhr )

Motivierendes Ganzkörpertraining zu lateinamerikanischen Rhythmen. Nach kurzem Aufwärmen werden Schrittkombinationen aus dem Salsa und Latin Dance mit Aerobicelementen vielfältig kombiniert. Ein entspannendes Cool-Down beendet die Stunde.

auf Warteliste Energy Dance®

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Fr., 3.9., 8.00 Uhr )

Energy Dance¬ģ bewirkt die St√§rkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsf√§higkeit, Beweglichkeit, Dehn- und Entspannungsf√§higkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst.

auf Warteliste Bodyforming

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Do., 9.9., 18.25 Uhr )

Ganzk√∂rpertraining speziell f√ľr Bauch, Beine Po, Brust, R√ľcken und Schulterg√ľrtel. Muskelstraffung durch gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen, mit und ohne Handger√§te, aber immer mit Spa√ü und Musik. Dehnungs- und Entspannungs√ľbungen runden das Programm ab. Alle √úbungen werden gelenkschonend und r√ľckengerecht ausgef√ľhrt.
Bitte eine Unterlage, ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Dezember 2021
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