Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Online: Das "Gesundheit schützende Qigong"

(, Online, ab Mo., 14.2., 9.00 Uhr )

Dieses Qigong kann - auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung sowie allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.
Diese Kurse beginnen im Februar online √ľber die Plattform ZOOM und k√∂nnen als Pr√§senzkurs weitergef√ľhrt werden, wenn die Corona-Einschr√§nkungen aufgehoben werden k√∂nnen.

freie Plätze Online: Das "Gesundheit schützende Qigong"

(, Online, ab Mo., 14.2., 16.45 Uhr )

Dieses Qigong kann auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung und eine allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.
Diese Kurse beginnen im Februar online √ľber die Plattform ZOOM und k√∂nnen als Pr√§senzkurs weitergef√ľhrt werden, wenn die Corona-Einschr√§nkungen aufgehoben werden k√∂nnen.

freie Plätze Online: Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong

(, Online, ab Mo., 14.2., 10.45 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorg√§nge an Oberfl√§chen wie Haut und Schleimh√§ute beg√ľnstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich beg√ľnstigt. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.
Diese Kurse beginnen im Februar online √ľber die Plattform ZOOM und k√∂nnen als Pr√§senzkurs weitergef√ľhrt werden, wenn die Corona-Einschr√§nkungen aufgehoben werden k√∂nnen.

freie Plätze Online: Die Sehnen-Knochen-Form des Daoyin Yangsheng Gong

(, Online, ab Mo., 14.2., 18.30 Uhr )

Diese Form kann den R√ľcken und die gro√üen Gelenke st√§rken und harmonisieren. Sie f√∂rdert den Muskelstoffwechsel, die Regeneration, und erm√∂glicht √ľberschie√üende Dynamik auszugleichen und den Energiefluss zu stabilisieren.
Diese Kurse beginnen im Februar online √ľber die Plattform ZOOM und k√∂nnen als Pr√§senzkurs weitergef√ľhrt werden, wenn die Corona-Einschr√§nkungen aufgehoben werden k√∂nnen.
Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre St√§rkung unterst√ľtzt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkr√§fte st√§rken und helfen, Verdauung sowie Stoffwechsel zu regulieren. Durch die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bed√ľrfnisse erm√∂glicht es zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.
Dieser Kurs beginnt im Februar online √ľber die Plattform ZOOM und kann als Pr√§senzkurs weitergef√ľhrt werden, wenn die Corona-Einschr√§nkungen aufgehoben werden k√∂nnen.

freie Plätze Online: Qigong zur Gesundheitspflege

(, Online, ab Di., 15.2., 10.15 Uhr )

Das Programm besteht im ersten Teil aus ruhigen √úbungen zur Atemvertiefung, K√∂rperwahrnehmung sowie Lockerungs√ľbungen f√ľr Schultern und R√ľcken. Im weiteren Verlauf tauchen wir ein in die Tradition des Qigong mit ihren ruhigen flie√üenden Bewegungsabl√§ufen. Diese sind gelenkschonend, k√∂nnen den K√∂rper kr√§ftigen und beruhigend auf Gedanken und Gef√ľhle wirken. Einige k√ľrzere √úbungszyklen sind auch f√ľr das Training im Alltag geeignet.
Der Kurs findet √ľber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link sowie die Tel.-Nr. der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen:
Einen ruhigen Platz zum √úben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie diese technischen Voraussetzungen:
Ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Bei Neueinstieg bitten wir um R√ľcksprache mit der Kursleitung, Tel. 0561-7392754.

freie Plätze Seidenfaden Qigong - ChanSi Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Di., 15.2., 17.15 Uhr )

Seidenfaden-Qigong ist eine der √§ltesten Praktiken in der traditionellen chinesischen Medizin TCM, die K√∂rper und Geist als Einheit kultiviert. Seidenfaden-Qigong hat in der Bewegungsform eine Analogie zur harmonischen Bewegung beim Spinnen des Fadens ohne Unterbrechung. Durch die geschmeidigen flie√üenden Ganzk√∂rper √úbungen wird das gesamte Gewebe mit Muskeln, Faszien und Sehnen sowie Gelenke stimuliert und es stellt sich ein nat√ľrlicher Rhythmus ein. Dies ergibt mit sanfter Atmung eine harmonische Wirkung auf K√∂rper und Geist und hilft das nat√ľrliche Gleichgewicht, sowie geistige Entspannung und innere Ruhe zu finden.
Der Kurs kann ggf. Corona bedingt in Abstimmung mit den Teilnehmenden alternativ √ľber die Online-Plattform "Zoom" stattfinden.

freie Plätze Online: Qigong und Faszientraining

(, Online, ab Di., 15.2., 18.45 Uhr )

Der Kurs kombiniert die Sehnen-Knochen-√úbungen des Daoyin-Yangsheng-Gong mit einem Faszien-Dehnungsprogramm. So kann eine deutlich bessere L√∂sung und Lockerung des Gewebes erreicht werden und damit eine √Ėffnung f√ľr den Qi-Fluss. Diese Kombination kann eine anhaltend bessere Atmung, Leichtigkeit der Glieder, gesteigerte Beweglichkeit und eine verbesserte Koordinations- und Gleichgewichtsf√§higkeit erm√∂glichen. Damit k√∂nnen Sie ein vertieftes, neues K√∂rpergef√ľhl und -bewusstsein erleben.
Der Kurs findet √ľber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link sowie die Tel.-Nr. der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen:
Ein ruhiger Platz zum √úben, eine Matte/Teppich f√ľr √úbungen auf dem Boden und einen Tennis- oder Faszienball f√ľr Reflexpunkte sowie diese technischen Voraussetzungen:
Ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

wenige Plätze verfügbar Stress Management mit Qigong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 15.2., 17.00 Uhr )

Ein Konzept des Daoyin Qigong zum Stressabbau und zur Stressabwehr. Insgesamt 14 Bewegungsbilder in aufeinander abgestimmten, Stress lösenden und Stress vorbeugenden Übungen. Atemregulierung, Stimulierung wichtiger Energiepunkte, Selbstmassage und geistige Fokussierung, dienen sowohl der Harmonisierung der körperlichen und der Stärkung der geistigen Energien.

freie Plätze Qigong und Entspannung

(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 17.2., 9.30 Uhr )

Das Programm besteht im ersten Teil aus ruhigen √úbungen zur Atemregulierung und K√∂rperwahrnehmung sowie Lockerung von Schultern und R√ľcken. Erg√§nzend kann auch die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zum Einsatz kommen. Im weiteren Verlauf tauchen wir ein in die Tradition des Qigong mit ihren ruhigen flie√üenden Bewegungsabl√§ufen. Diese sind gelenkschonend, k√∂nnen den K√∂rper kr√§ftigen und beruhigend auf Gedanken und Gef√ľhle wirken. Einige k√ľrzere √úbungszyklen sind auch f√ľr das Training im Alltag geeignet.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr√ľhjahr 2022

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Januar 2022
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