Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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auf Warteliste Rückengymnastik

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 31.1., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

freie Plätze Online: wahrnehmen, notieren, dichten, fantasieren

(, Online, ab So., 13.2., 18.00 Uhr )

In Zeiten ├╝berbordender Informationen und eines allzu oft empfundenen Zuviel sollten wir unsere Sinneswahrnehmungen und Imaginationskr├Ąfte st├Ąrken, um uns die F├╝lle in der nat├╝rlichen und kult├╝rlichen Umgebung vor unseren Haust├╝ren und in uns selbst zu vergegenw├Ąrtigen. Schreiben gilt als eine der hervorragenden Methoden, um au├čergew├Âhnliche Lebenssituationen zu verarbeiten, aber auch, um im kreativen und selbstbedeutsamen Tun eben jene inneren Kr├Ąfte zu aktivieren, damit wir handlungs- und zukunftsf├Ąhig bleiben.
An sechs Tagen versendet die Kursleiterin jeden Morgen eine zwei- bis dreiteilige Schreibaufgabe mitsamt Anleitungen und Hintergrundmaterial, die die Umgebung des Wohn- und Schreibortes mit einbezieht.
Im Laufe des Tages entstehen in Einzelarbeit Geschichten, Gedichte und experimentelle Texte; ca. 90 Minuten individuelle Schreibzeit sind einzuplanen. Und jeden Abend findet ein dreist├╝ndiges Gruppentreffen mittels Videokonferenz statt, bei dem Texte vorgelesen und beantwortet werden; Gespr├Ąche ├╝ber das Schreiben als Handwerk und jetzt noch Unbekanntes bekommen ebenfalls Raum.
Vorkenntnisse im Schreiben sind nicht erforderlich.
Der Link wird vor Workshopbeginn per Mail verschickt; Teilnehmende ben├Âtigen ein internetf├Ąhiges Ger├Ąt (Computer, Tablet, Smartphone etc.) inkl. Kamera und Mikrofon.
Zeiten: t├Ąglich 9 Uhr Schreibimpuls und individuelles Schreiben, 18 bis 21 Uhr Videokonferenz f├╝r alle Teilnehmenden

freie Plätze Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus II

(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 14.2., 19.30 Uhr )

Der Kurs bietet neben einem gezielten Training von Grundbewegungen und
abwechslungsreichen Tanz-Kombis die M├Âglichkeit, diese zu einer kleinen, neuen Choreografie zusammenzusetzen. So kann das K├Ârpergef├╝hl vertieft, die "Fl├╝ssigkeit" des Tanzes trainiert sowie die Lebensfreude gef├Ârdert werden.
Bitte Bewegungskleidung und ein Tuch f├╝r die H├╝ften mitbringen.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 14.2., 16.30 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt. Bitte ein Handtuch und eine Iso-Matte mitbringen.

auf Warteliste RückenFit

(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 14.2., 18.30 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.

auf Warteliste Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz

(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 15.2., 11.00 Uhr )

Orientalischer Tanz bietet mit seinen weichen und temperamentvollen Bewegungen gute M├Âglichkeiten, wieder mit neuem Elan durchzustarten. Sie k├Ânnen ein neues K├Ârpergef├╝hl erleben, Ihre Weiblichkeit genie├čen, Ihre Lebensfreude anregen und damit f├╝r psychischen Ausgleich sorgen. Dieser Tanz ist zudem ein ganzheitliches Fitnesstraining. Ganz gezielt f├Ârdert er u. a. Beweglichkeit und Koordinationsf├Ąhigkeit, st├Ąrkt insbesondere den Beckenboden, die R├╝cken- und Bauchmuskulatur und nebenbei beugt er Osteoporose vor. Geeignet f├╝r Frauen mit und ohne Vorkenntnissen. Bitte bringen Sie leichte Bewegungskleidung (eng anliegende Hose oder Leggings), einen Schal oder ein Tuch f├╝r die H├╝ften, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken sowie eine Isomatte und Decke mit.

auf Warteliste Ausgleichsgymnastik

(Hofgeismar, Albert-Schweitzer-Schule, Magazinstr. 21, ab Di., 15.2., 18.00 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt.

freie Plätze Die beste aller Welten - ein Zukunftsroman aus der Vergangenheit

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 16.2., 9.30 Uhr )

Vor fast 100 Jahren erschien der Zukunftsroman "Sch├Âne neue Welt". Huxley beschreibt darin die Gesellschaft sieben Jahrhunderte nach Ford. Dort glauben die Menschen ihr Gl├╝ck in Tablettenform, im unbegrenzten Materialismus und in Fertilisationsstationen, die das Fortpflanzungsproblem gel├Âst haben, zu finden. Es herrscht ein emotionaler und geistiger Infantilismus, der weder Liebe noch Mut oder sch├Âpferische Gedanken zul├Ąsst. Bereits 1958 schrieb der Autor in seinem Essay, viele der in seinem Roman beschriebenen Entwicklungen, h├Ątten sich rascher als erwartet in unserer Welt vollzogen.
Literatur:
Aldous Huxley: Sch├Âne neue Welt. Ein Roman der Zukunft.

freie Plätze Orientalischer Tanz - Grundkurs

(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mi., 16.2., 20.00 Uhr )

Verbunden mit phantasievollen K├Ârper├╝bungen vermittelt der Kurs ein fundiertes
Training der Grundbewegungen des Orientalisches Tanzes, sowie grundlegende Kenntnisse ├╝ber orientalische Musik. Mit kraftvollen Akzenten, belebenden Vibrationen und fliessender Geschmeidigkeit kann die Verbindung zur eigenen Weiblichkeit und Lebenslust gest├Ąrkt werden, um wieder mit Schwung in den Alltag zu starten. Bitte Bewegungskleidung und ein Tuch f├╝r die H├╝ften mitbringen.

freie Plätze Orientalischer Tanz - Grund- und Aufbaukurs

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 16.2., 20.00 Uhr )

Zu Rhythmus und Musikbeispielen des Orientalischen Tanzes lern en Sie Schrittkombis mit verfeinerter Technik. Der Unterrichts-Schwerpunkt liegt auf Musikaufbau und Rhythmuskunde mit typischen Bewegungen und Tanzabfolgen. Voraussetzungen: Offen f├╝r alle mit ersten Vorkenntnissen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr 2022

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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Oktober 2021
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