VHS Kassel: Frauen

Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Aufbauend auf den Grundlagen des Autogenen Trainings werden ausgewählte Übungen wiederholt und mit verschiedenen Entspannungsübungen kombiniert.

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Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training für die Kräftigung des Rückens und die Verbesserung der Haltung.

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Kreativ, autobiografisch, literarisch und lustvoll einfach drauflos schreiben, in einer kleinen Gruppe mit anderen Frauen. Den weiblichen Blick auf das Innen und das Außen richten und dem Wahrgenommenen Ausdruck verleihen, die klärende und befreiende Wirkung spüren. Mit den Elementen der Sprache spielen, vielfältige Möglichkeiten des Wortes erkunden, über Schreibstockungen hinwegkommen und vom Handwerkszeug des Schreibens erfahren. Vorlesen, Feedback erhalten und von Zeit zu Zeit sich öffentlich zeigen. Das alles und noch viel mehr heißt: Schreibwerkstatt für Frauen.
Anmeldung nur nach Beratung durch die Kursleiterin: T. 05605-926271

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Ausgleichsgymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Gezielte Kräftigungsübungen stärken Ihren Körper. Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und können Körperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzkörpertraining mit Wohlfühleffekt. Bitte ein Handtuch und eine Iso-Matte mitbringen.

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

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Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

Orientalischer Tanz bietet mit seinen weichen und temperamentvollen Bewegungen gute Möglichkeiten, wieder mit neuem Elan durchzustarten. Sie können ein neues Körpergefühl erleben, Ihre Weiblichkeit genießen, Ihre Lebensfreude anregen und damit für psychischen Ausgleich sorgen. Dieser Tanz ist zudem ein ganzheitliches Fitnesstraining. Ganz gezielt fördert er u. a. Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, stärkt insbesondere den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur und nebenbei beugt er Osteoporose vor. Geeignet für Frauen mit und ohne Vorkenntnissen. Bitte bringen Sie leichte Bewegungskleidung (eng anliegende Hose oder Leggings), einen Schal oder ein Tuch für die Hüften, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken sowie eine Isomatte und Decke mit.

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Ausgleichsgymnastik
(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 13.9., 19.15 Uhr )

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Literaturkreis: Ernest Hemingway: In einem anderen Land
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.9., 9.30 Uhr )

Ausgehend von Literaturbeispielen unterschiedlicher Art (erzählende, poetische und andere Texte), werden gesellschaftlich relevante Themen und individuelle Erfahrungen diskutiert.

Hemingways Erlebnisse im Ersten Weltkrieg bilden das Motiv für den Roman, der 1929 unter dem Titel "A Farewell to Arms" erschien und Hemingway als Schriftsteller berühmt machte. Erzählt wird die Geschichte eines jungen US-Amerikaners, der als Sanitätsoffizier an der Front zwischen Österreich und Italien stationiert ist. Dort lernt er eine englische Krankenschwester kennen und verliebt sich in sie. Vor dem Hintergrund des grausamen Stellungskrieges werden die beiden getrennt, finden sich aber wieder. Das tragische Ende des Romans hat Hemingway neununddreißig Mal neu geschrieben.

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 14.9., 19.00 Uhr )

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Orientalischer Tanz - Aufbaukurs
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.9., 20.00 Uhr )

Wir tanzen auf ein mitreißendes Lied, das ganz automatisch gute Laune macht und den Alltag vergessen lässt. Mit einer Choreografie, die beschwingt und schnell in Fleisch und Blut übergeht, ist dieser Song eine tolle Ergänzung zum Auftrittsrepertoire - Spaßfaktor garantiert. Incl. Skript.

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Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 13.9., 19.15 Uhr )

Literaturkreis: Ernest Hemingway: In einem anderen Land
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.9., 9.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 14.9., 19.00 Uhr )

Orientalischer Tanz - Aufbaukurs
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.9., 20.00 Uhr )

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Rücken-Fit und gute Haltung (Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Schreiben befreit! (Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik (Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Rückengymnastik (Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz (Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik (Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 13.9., 19.15 Uhr )

Literaturkreis: Ernest Hemingway: In einem anderen Land (Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.9., 9.30 Uhr )

Schreiben befreit! (Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 14.9., 19.00 Uhr )

Orientalischer Tanz - Aufbaukurs (Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.9., 20.00 Uhr )

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(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

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(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

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(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 13.9., 19.15 Uhr )

Literaturkreis: Ernest Hemingway: In einem anderen Land
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.9., 9.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 14.9., 19.00 Uhr )

Orientalischer Tanz - Aufbaukurs
(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mi., 14.9., 20.00 Uhr )