VHS Kassel: Frauen

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 19.4., 9.00 Uhr )

Kreativ, autobiografisch, literarisch und lustvoll einfach drauflos schreiben, in einer kleinen Gruppe mit anderen Frauen. Den weiblichen Blick auf das Innen und das Außen richten und dem Wahrgenommenen Ausdruck verleihen, die klärende und befreiende Wirkung spüren. Mit den Elementen der Sprache spielen, vielfältige Möglichkeiten des Wortes erkunden, über Schreibstockungen hinwegkommen und vom Handwerkszeug des Schreibens erfahren. Vorlesen, Feedback erhalten und von Zeit zu Zeit sich öffentlich zeigen. Das alles und noch viel mehr heißt: Schreibwerkstatt für Frauen.
Anmeldung nur nach Beratung durch die Kursleiterin: T. 05605-926271

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Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 19.4., 19.15 Uhr )

Aufbauend auf den Grundlagen des AutogenenTrainings werden ausgewählte Übungen wiederholt und mit verschiedenen Entspannungsübungen kombiniert.

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 19.4., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

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RückenFit
(Grebenstein, Bürgerhaus, Borneweg 5, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training für die Kräftigung des Rückens und die Verbesserung der Haltung.
Bitte eine Isomatte und ein Handtuch mitbringen.

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Fitness und Körpergenuss pur mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 20.4., 11.00 Uhr )

Orientalischer Tanz bietet mit seinen weichen und temperamentvollen Bewegungen
gute Möglichkeiten, wieder mit neuem Elan durchzustarten. Sie erleben ein neues Körpergefühl, genießen Ihre Weiblichkeit, regen Ihre Lebensfreude an und sorgen damit für psychischen Ausgleich. Dieser Tanz ist zudem ein ganzheitliches Fitnesstraining. Ganz gezielt fördert er u.a. Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, stärkt insbesondere den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur und nebenbei beugt er Osteoporose vor.
Geeignet für Frauen mit und ohne Vorkenntnissen.
Bitte leichte Bewegungskleidung, einen Schal oder ein Hüfttuch, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken mitbringen.

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Ausgleichsgymnastik
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

Gezielte Kräftigungsübungen stärken Ihren Körper. Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und können Körperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzkörpertraining mit Wohlfühleffekt. Bitte ein Handtuch mitbringen.

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Ausgleichsgymnastik
(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 20.4., 19.00 Uhr )

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Fred Uhlmann: The Making of an Englishman.
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 21.4., 9.30 Uhr )

"Die Läden waren leer, die Inflation in vollem Gange. Niemand, der nicht während der Jahre 1922/23 in Deutschland lebte, weiß, was Inflation bedeutet. Es ist so schwer, wie einem blinden Mann zu erklären, was Schnee ist... Das Billigste, was man als Tapete nutzen konnte, waren Geldscheine. Ich habe ein Zimmer gesehen, das ganz mit Eine-Millionen-Mark Scheinen tapeziert war..."
Fred Uhlmanns Autobiographie beschreibt Stationen eines jüdischen Lebens im 20. Jahrhundert. Es ist die Geschichte eines durchschnittlichen Menschen und seiner Zeit, wie der Autor selbst schreibt. Uhlmann, geboren 1901 in Stuttgart, studierte Rechtswissenschaften. 1933 flüchtete er nach Frankreich und lebte später als vielbeachteter Maler und Schriftsteller in Paris, Spanien und England.
Literatur: Fred Uhlmann: The Making of an Englishman. Erinnerungen eines deutschen Juden (Deutsch)

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 21.4., 19.00 Uhr )

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Körpertraining und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 21.4., 19.45 Uhr )

Durch eine gezielte Zusammenstellung von einfachen Yoga-Übungen, Rückenschule und Entspannung sollen die allgemeine Beweglichkeit, Körperhaltung und -wahrnehmung verbessert werden.

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 19.4., 9.00 Uhr )

Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 19.4., 19.15 Uhr )

Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 19.4., 18.45 Uhr )

RückenFit
(Grebenstein, Bürgerhaus, Borneweg 5, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Fitness und Körpergenuss pur mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 20.4., 11.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 20.4., 19.00 Uhr )

Fred Uhlmann: The Making of an Englishman.
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 21.4., 9.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 21.4., 19.00 Uhr )

Körpertraining und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 21.4., 19.45 Uhr )

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Schreiben befreit! (Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 19.4., 9.00 Uhr )

Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 19.4., 19.15 Uhr )

Rückengymnastik (Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 19.4., 18.45 Uhr )

RückenFit (Grebenstein, Bürgerhaus, Borneweg 5, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Fitness und Körpergenuss pur mit Orientalischem Tanz (Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 20.4., 11.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik (Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 20.4., 19.00 Uhr )

Fred Uhlmann: The Making of an Englishman. (Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 21.4., 9.30 Uhr )

Schreiben befreit! (Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 21.4., 19.00 Uhr )

Körpertraining und Entspannung (Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 21.4., 19.45 Uhr )

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 19.4., 9.00 Uhr )

Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 19.4., 19.15 Uhr )

Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 19.4., 18.45 Uhr )

RückenFit
(Grebenstein, Bürgerhaus, Borneweg 5, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Fitness und Körpergenuss pur mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 20.4., 11.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Vellmar, Evang. Kirchenzentrum, Lüneburger Str. 12, ab Di., 20.4., 19.00 Uhr )

Fred Uhlmann: The Making of an Englishman.
(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 21.4., 9.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mi., 21.4., 19.00 Uhr )

Körpertraining und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 21.4., 19.45 Uhr )