VHS Kassel: Frauen

Kursangebote >> Sonderrubrik >> Frauen

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Schwimmen für Frauen
(Kassel, Wilhelmsgymnasium, Kunoldstr. 51, Schwimmbad, ab Do., 17.2., 15.00 Uhr )

Sich spielerisch ans Wasser gewöhnen und Schritt für Schritt mit diesem Element vertraut werden. Bitte eine Bademütze mitbringen. Gruppengröße 8 - 10.

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Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus II
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 28.3., 19.30 Uhr )

Der Kurs bietet neben einem gezielten Training von Grundbewegungen und
abwechslungsreichen Tanz-Kombis die Möglichkeit, diese zu einer kleinen, neuen Choreografie zusammenzusetzen. So kann das Körpergefühl vertieft, die "Flüssigkeit" des Tanzes trainiert sowie die Lebensfreude gefördert werden.
Bitte Bewegungskleidung und ein Tuch für die Hüften mitbringen.

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Orientalischer Tanz Aufbaukurs IV
(Fuldatal, Dorfgemeinschaftshaus, Karl-Marx-Str. 19, ab Do., 31.3., 20.00 Uhr )

Der Kurs bietet neben einem gezielten Training von Grundbewegungen und neuen Tanz-Kombis die Möglichkeit, diese zu einer abwechslungsreichen Choreografie zusammen zu setzen. So wird Schritt für Schritt das Körpergefühl vertieft und die Verbindung zur eigenen Sinnlichkeit und Lebenslust gestärkt. Leichte Vorkenntnisse im Orientalischen Tanz sind wünschenswert.
Bitte Bewegungskleidung und ein Tuch für die Hüften mitbringen.

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Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Aufbauend auf den Grundlagen des Autogenen Trainings werden ausgewählte Übungen wiederholt und mit verschiedenen Entspannungsübungen kombiniert.

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Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Aufwärm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungsübungen führen zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training für die Kräftigung des Rückens und die Verbesserung der Haltung.

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Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Kreativ, autobiografisch, literarisch und lustvoll einfach drauflos schreiben, in einer kleinen Gruppe mit anderen Frauen. Den weiblichen Blick auf das Innen und das Außen richten und dem Wahrgenommenen Ausdruck verleihen, die klärende und befreiende Wirkung spüren. Mit den Elementen der Sprache spielen, vielfältige Möglichkeiten des Wortes erkunden, über Schreibstockungen hinwegkommen und vom Handwerkszeug des Schreibens erfahren. Vorlesen, Feedback erhalten und von Zeit zu Zeit sich öffentlich zeigen. Das alles und noch viel mehr heißt: Schreibwerkstatt für Frauen.
Anmeldung nur nach Beratung durch die Kursleiterin: T. 05605-926271

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Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus I
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 12.9., 19.30 Uhr )

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Ausgleichsgymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Gezielte Kräftigungsübungen stärken Ihren Körper. Dehn- und Mobilisierungsübungen fördern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und können Körperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzkörpertraining mit Wohlfühleffekt. Bitte ein Handtuch und eine Iso-Matte mitbringen.

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Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag. Bitte eine Isomatte, Theraband, Kleinhanteln ggfs. einen Pezziball mitbringen.

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Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

Orientalischer Tanz bietet mit seinen weichen und temperamentvollen Bewegungen gute Möglichkeiten, wieder mit neuem Elan durchzustarten. Sie können ein neues Körpergefühl erleben, Ihre Weiblichkeit genießen, Ihre Lebensfreude anregen und damit für psychischen Ausgleich sorgen. Dieser Tanz ist zudem ein ganzheitliches Fitnesstraining. Ganz gezielt fördert er u. a. Beweglichkeit und Koordinationsfähigkeit, stärkt insbesondere den Beckenboden, die Rücken- und Bauchmuskulatur und nebenbei beugt er Osteoporose vor. Geeignet für Frauen mit und ohne Vorkenntnissen. Bitte bringen Sie leichte Bewegungskleidung (eng anliegende Hose oder Leggings), einen Schal oder ein Tuch für die Hüften, Gymnastikschuhe oder rutschfeste Socken sowie eine Isomatte und Decke mit.

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Schwimmen für Frauen
(Kassel, Wilhelmsgymnasium, Kunoldstr. 51, Schwimmbad, ab Do., 17.2., 15.00 Uhr )

Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus II
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 28.3., 19.30 Uhr )

Orientalischer Tanz Aufbaukurs IV
(Fuldatal, Dorfgemeinschaftshaus, Karl-Marx-Str. 19, ab Do., 31.3., 20.00 Uhr )

Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus I
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 12.9., 19.30 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

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Schwimmen für Frauen (Kassel, Wilhelmsgymnasium, Kunoldstr. 51, Schwimmbad, ab Do., 17.2., 15.00 Uhr )

Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus II (Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 28.3., 19.30 Uhr )

Orientalischer Tanz Aufbaukurs IV (Fuldatal, Dorfgemeinschaftshaus, Karl-Marx-Str. 19, ab Do., 31.3., 20.00 Uhr )

Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen (Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Rücken-Fit und gute Haltung (Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Schreiben befreit! (Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus I (Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 12.9., 19.30 Uhr )

Ausgleichsgymnastik (Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Rückengymnastik (Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz (Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )

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Schwimmen für Frauen
(Kassel, Wilhelmsgymnasium, Kunoldstr. 51, Schwimmbad, ab Do., 17.2., 15.00 Uhr )

Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus II
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 28.3., 19.30 Uhr )

Orientalischer Tanz Aufbaukurs IV
(Fuldatal, Dorfgemeinschaftshaus, Karl-Marx-Str. 19, ab Do., 31.3., 20.00 Uhr )

Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 5.9., 19.15 Uhr )

Rücken-Fit und gute Haltung
(Grebenstein, Dorfgemeinschaftshaus, Borneweg 5, ab Mo., 5.9., 18.30 Uhr )

Schreiben befreit!
(Kaufungen, Haus Wortwechsel, Raiffeisenstr. 15, ab Mo., 12.9., 9.00 Uhr )

Orientalischer Tanz Grund- und Aufbaukus I
(Kaufungen, Begegnungsstätte (FamZ), Theodor-Heuss-Str. 15, ab Mo., 12.9., 19.30 Uhr )

Ausgleichsgymnastik
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 12.9., 16.30 Uhr )

Rückengymnastik
(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 12.9., 18.45 Uhr )

Fitness und Körpergenuss mit Orientalischem Tanz
(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Di., 13.9., 11.00 Uhr )