Fit durch Rudern auf dem Rudergerät ) Grundkurs: Indoor-Rowing

Kurs

Sie lernen die Grundlagen der Rudertechnik auf dem Rudergerät kennen; ein gesundes, effektives Ganzkörpertraining erwartet Sie.
Sie erfahren, wie sich der Körper durch das Training verändern kann:
- Muskulaturaufbau
- Rückenbeschwerden können gelindert oder überhaupt vermieden werden
- das Herzkreislaufsystem wird gestärkt
- die Ausdauerleistungsfähigkeit kann verbessert werden
Darüber hinaus bietet der Kurs ein gruppendynamisches Erlebnis mit dem gemeinsamen Zusammenspiel bei den rudertechnischen Bewegungsabläufen.
In jeder Einheit haben Sie die Möglichkeit, Ihre Rudertechnik zu korrigieren und sich zu neuen Leistungen zu motivieren. Für Interessierte besteht dazu auch die Möglichkeit, erste Erfahrungen in einem Ruderboot auf dem Wasser zu machen.

Kursnr.: 231-19762
Kosten: 41,00 €

Gruppengröße: 6 - 8

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Zeitraum

Di. 14.02.2023 - Di. 28.03.2023 Beginn am ersten Kurstag: 19:00 Uhr

Anmeldung

bis 06.02.2023

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Verfügbarkeit

wenige Plätze verfügbar

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Kursort(e)

Auedamm 27
34121 Kassel
Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V.

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Dozent(en)