Online: Faszinierende Faszien

Kurs

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar, und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umhüllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie können noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren Körper gehen, unsere Flexibilität und Dynamik verbessern, Verspannungen lösen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden.
Benötigte Materialien: Faszienrolle (Härtegrad mittel/leicht, Tennisball und Gymnastikmatte).
Der Online-Kurs findet über die vhs.cloud statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen für die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher (ist zumeist schon integriert).

Kursnr.: 211-19434
Kosten: 22,00 €

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Zeitraum

Mi. 24.02.2021 - Mi. 31.03.2021 Beginn am ersten Kurstag: 18:00 Uhr

Anmeldung

bis 19.02.2021

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Verfügbarkeit

freie Plätze

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Kursort(e)

Online

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Dozent(en)