Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

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auf Warteliste Outdoor - Qigong im Park

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 15.7., 18.00 Uhr )

"Qigong im Park" im Kasseler Stadthallengarten bietet Interessierten - ob neu einsteigend oder bereits erfahren - die M√∂glichkeit, diese alte an der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) orientierte Entspannungsmethode kennen zu lernen und zu √ľben. Die einfachen, flie√üenden Bewegungen k√∂nnen zugleich entspannen und energetisieren und beziehen K√∂rper und Geist gleicherma√üen ein.
In diesem vhs-Sommer-Kurs wird Qigong nach den f√ľnf Elementen angeboten. Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) ist aufgrund von Naturbeobachtungen entstanden. Sie zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - gem√§√ü der TCM Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind immer in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.
Bei gutem Wetter findet der Kurs im Stadthallengarten statt. Treffpunkt: Links neben dem Kongresspalais und Ramada Hotel, Baumbachstraße 2, 34119 Kassel, an der Treppe zum Park. Wetter-Info-Telefon: 0561-779646. Bei schlechtem Wetter findet der Kurs im Hermann-Schafft-Haus, Raum H.22 statt.

freie Plätze Das "Gesundheit schützende Qigong"

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 9.9., 9.00 Uhr )

Dieses Qigong kann - auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - einige Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung sowie allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.

auf Warteliste Das "Gesundheit schützende Qigong"

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 9.9., 16.45 Uhr )

Dieses Qigong kann auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung und eine allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.

wenige Plätze verfügbar Das Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 9.9., 10.45 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig, sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzt und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur und kann zu Anti-Stress-Wirkungen f√ľhren. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.

wenige Plätze verfügbar Das Lungen-Qigong des Daoyin Yangshen Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 9.9., 18.30 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig, sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzt und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur und kann zu Anti-Stress-Wirkungen f√ľhren. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.

freie Plätze Qigong nach den fünf Elementen

(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Di., 10.9., 17.00 Uhr )

Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - entsprechend des Ansatzes der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Die √úbungen k√∂nnen die Funktion der inneren Organe st√§rken und harmonisieren, sowie unsere Konstitution und Grundvitalit√§t kr√§ftigen. Die sanften Bewegungen sind den Hauptorganen der chinesischen Medizin zugeordnet: Niere, Leber, Herz, Milz und Lunge. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.

freie Plätze Stress Management mit Qigong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 10.9., 18.00 Uhr )

Es handelt sich hierbei um ein Konzept des Daoyin Qigong zum Stressabbau und zur Stressabwehr. Insgesamt werden 14 Bewegungsbilder in aufeinander abgestimmten, Stress l√∂senden und Stress vorbeugenden √úbungen durchgef√ľhrt. Atemregulierung und Stimulierung wichtiger Energiepunkte, Selbstmassage und geistige Fokussierung dienen sowohl der Harmonisierung der k√∂rperlichen, als auch der St√§rkung der geistigen Energien.

freie Plätze Das "Gesundheit schützende Qigong"

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mi., 11.9., 10.00 Uhr )

Dieses Qigong kann auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung und eine allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.

freie Plätze Qigong nach den fünf Elementen

(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 11.9., 17.00 Uhr )

Die Lehre der f√ľnf Elemente (Wandlungsphasen) zeigt, wie die Natur sich in unserem K√∂rper widerspiegelt. Alle Elemente - entsprechend des Ansatzes der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Die √úbungen k√∂nnen die Funktion der inneren Organe st√§rken und harmonisieren, sowie unsere Konstitution und Grundvitalit√§t kr√§ftigen. Die sanften Bewegungen sind den Hauptorganen der chinesischen Medizin zugeordnet: Niere, Leber, Herz, Milz und Lunge. Kleine Akupressuren und Massagen f√ľr den Alltag runden die Stunden ab.

freie Plätze Rücken in Balance mit Faszien- & Tiefenmuskeltraining

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mi., 11.9., 11.45 Uhr )

Faszientraining schafft Beweglichkeit und Frische, l√∂st Alltagsmuster aus K√∂rper und Geist. Tiefenmuskeltraining aktiviert alle kleinen Stabilisatoren um die Gelenke und die Wirbels√§ule, streckt so den K√∂rper und erm√∂glicht besseres Gleichgewicht und Koordination ‚Äď wir werden sicherer im Alltag.
Bitte bringen Sie ein Theraband und einen Igelball mit in die Stunde.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2024/25

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