VHS Kassel: Indoor- I Outdoorsport

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Outdoor Workout
(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 19.4., 18.00 Uhr )

Ausdauer und Kraft werden gemeinsam trainiert. So können Sie langfristig Verletzungen vorbeugen. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Laufeinheit von ca. 30 Minuten, die mit dynamischen Kraft- und Athletikübungen kombiniert ist. Ein kurzes Cool-Down beschließt die Outdoorstunde.

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Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 20.4., 9.00 Uhr )

mit Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem natürlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualität und Wohlbefinden zu fördern.

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Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 20.4., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem natürlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualität und Wohlbefinden zu fördern.

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Nordic Walking
(Baunatal, Wasserwerk, Trineweg, ab Di., 20.4., 17.00 Uhr )

Mit diesem Ganzkörperbewegungsprogramm schulen Sie Koordination, Ausdauer und Kraft. Bis zu 90 % der gesamten Körpermuskulatur können bei korrekter Ausführung angesprochen werden. Der Stoffwechsel und das Herzkreislaufsystem werden angeregt. Geeignet für Menschen aller Altersklassen und Fitnessstände. Stöcke werden zur Verfügung gestellt.

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Bogenschießen
(Fuldatal, Schützenverein, Grebenstr. 50, ab Di., 20.4., 17.30 Uhr )

Wer hat sich schon einmal vorgestellt, die Kunst des Bogenschießens zu erlernen? Mit diesem Kurs bekommt man einen kompletten Einstieg in den Bogensport. Bogenschießen fördert die Konzentration und das körperliche Wohlbefinden; es stabilisiert den Bewegungsapparat und unterstützt die körperliche und psychische Fitness. Empfohlen werden eng anliegende Oberbekleidung und bequeme feste Schuhe. Je nach Wetterbedingungen wird drinnen oder draußen geschossen. Bögen und Material werden gestellt, können aber auch mitgebracht werden.

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Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 22.4., 10.00 Uhr )

Anleitung und Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem natürlichen Muskelabbau und der Osteoporose im Alter entgegenzuwirken sowie Lebensqualität und Wohlbefinden zu fördern.

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Spinning - Grundkurs
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 18.30 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling (Fahrradfahren) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gesamtkondition.
Bitte feste Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

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Spinning - Aufbaukurs
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 19.40 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling (Fahrradfahren) zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Gesamtkondition.
Bitte feste Turnschuhe, Sportkleidung und ein Handtuch mitbringen.

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Indoor-Cycling
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Fr., 23.4., 18.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kondition.

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Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 26.4., 20.00 Uhr )

Sie erlernen die Grundschlagtechniken und werden hingeführt zum Sportspiel (Einzel/ Doppel/ Mixed).
Badmintonschläger und -bälle werden zur Verfügung gestellt.

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Outdoor Workout
(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 19.4., 18.00 Uhr )

Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 20.4., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 20.4., 10.00 Uhr )

Nordic Walking
(Baunatal, Wasserwerk, Trineweg, ab Di., 20.4., 17.00 Uhr )

Bogenschießen
(Fuldatal, Schützenverein, Grebenstr. 50, ab Di., 20.4., 17.30 Uhr )

Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 22.4., 10.00 Uhr )

Spinning - Grundkurs
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 18.30 Uhr )

Spinning - Aufbaukurs
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 19.40 Uhr )

Indoor-Cycling
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Fr., 23.4., 18.00 Uhr )

Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 26.4., 20.00 Uhr )

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Nordic Walking (Baunatal, Wasserwerk, Trineweg, ab Di., 20.4., 17.00 Uhr )

Bogenschießen (Fuldatal, Schützenverein, Grebenstr. 50, ab Di., 20.4., 17.30 Uhr )

Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100 (Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 22.4., 10.00 Uhr )

Spinning - Grundkurs (Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 18.30 Uhr )

Spinning - Aufbaukurs (Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 19.40 Uhr )

Indoor-Cycling (Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Fr., 23.4., 18.00 Uhr )

Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs (Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 26.4., 20.00 Uhr )

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Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 20.4., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 20.4., 10.00 Uhr )

Nordic Walking
(Baunatal, Wasserwerk, Trineweg, ab Di., 20.4., 17.00 Uhr )

Bogenschießen
(Fuldatal, Schützenverein, Grebenstr. 50, ab Di., 20.4., 17.30 Uhr )

Muskelaufbau an Geräten für Senioren von 50 - 100
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 22.4., 10.00 Uhr )

Spinning - Grundkurs
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 18.30 Uhr )

Spinning - Aufbaukurs
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Do., 22.4., 19.40 Uhr )

Indoor-Cycling
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Fr., 23.4., 18.00 Uhr )

Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 26.4., 20.00 Uhr )