Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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wenige Plätze verfügbar Wilde Lagerfeuerküche: Eine Kräuterwanderung mit Erlebniskochen am Lage

(Zierenberg, Naturparkzentrum Habichtswald, Auf dem Dörnberg 13, ab So., 21.7., 14.00 Uhr )

Es ist ein besonderes Erlebnis, die Zutaten f√ľr eine Mahlzeit drau√üen selbst zu sammeln, am Lagerfeuer zuzubereiten und anschlie√üend unter freiem Himmel zu genie√üen! Wer der Natur wieder n√§her kommen m√∂chte und Wildkr√§uter mit allen Sinnen erfahren m√∂chte, ist bei dieser Veranstaltung daher genau richtig. Bei einer Wanderung werden verschiedene essbare und heilkr√§ftige Wildpflanzen an ihren typischen Standorten vorgestellt und in K√∂rben gesammelt. Anschlie√üend verarbeiten wir sie am Lagerfeuer zu einem leckeren Men√ľ.
Bitte tragen Sie wettergerechte Kleidung und bringen Sie folgendes mit: ggf. Sonnen-/Insektenschutz, ein Snack und Getr√§nk f√ľr unterwegs, Gartenhandschuhe und Schere, tiefen Teller, Gabel, L√∂ffel, Tasse, Dosen zum Mitnehmen von eventuellen Resten.

freie Plätze Hatha-Yoga

(Baunatal, AWO-Familienbildungsstätte, Kasseler Str. 19, ab Mi., 4.9., 14.45 Uhr )

Hatha-Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen K√∂rper und Geist vor allem durch k√∂rperliche √úbungen und Meditation angestrebt wird. Kr√§ftigende K√∂rper√ľbungen in Verbindung mit einer bewussten Atmung stehen im Vordergrund.
Das Angebot richtet sich an alle, die Hatha-Yoga kennen lernen wollen oder die einen Wiedereinstieg suchen.
Bitte eine Yoga-Matte, bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen.

freie Plätze Osteoporose

(Baunatal, AWO-Familienbildungsstätte, Kasseler Str. 19, ab Mi., 4.9., 15.45 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen

freie Plätze Hoop dich fit!

(Baunatal, AWO-Familienbildungsstätte, Kasseler Str. 19, ab Mi., 4.9., 17.15 Uhr )

Durchs Hulern konditionelle Grundlagen schaffen & mit gezielten Workout Übungen, in denen der Reifen miteinbezogen wird, den Bauch straffen & den ganzen Körper kräftigen.
Es macht Spa√ü, die Musik motiviert, und die Moves trainieren den ganzen K√∂rper effektiv: sie verbessern die Kondition, die Ausdauer und Kraft. So wird der K√∂rper rundum fit und die Energie steigt f√ľr alles, was gerade mal wieder ansteht. Keine Vorkenntnisse n√∂tig.

freie Plätze Pilates

(Baunatal, AWO-Familienbildungsstätte, Kasseler Str. 19, ab Mi., 4.9., 14.45 Uhr )

Der Workshop vereint die St√§rken der √ľberaus wirkungsvollen und sanften Trainingsmethode von Pilates und der ganzheitlichen Betrachtungsweise eines Faszien orientierten Trainings.
Bewegungen im Fluss, gestaltet mit harmonischen √úbergangen und gezielter Aktivierung einzelner Muskeln oder Muskelpartien, verbessern die Haltung und ver√§ndern √ľber entspannende Selbstmassagen und achtsame Wahrnehmungs√ľbungen den K√∂rper.
So können die Bewegungen leichter und geschmeidiger werden, um den Körper in Einklang und Balance zu bringen.

freie Plätze Kreistanz

(Baunatal, AWO-Familienbildungsstätte, Kasseler Str. 19, ab Mi., 4.9., 16.15 Uhr )

F√ľr Frauen mit Erfahrung im Kreistanz.
Wir lassen uns bewegen von einfachen bis mittelschweren meditativen und traditionellen Kreistänzen und erleben, wie wir schon mit den ersten Schritten Freude im Tanz und einen gemeinsamen Rhythmus finden.
Bitte mitbringen: Tanzschuhe

freie Plätze Kräuterführung durch den Botanischen Garten

(Kassel, Botanischer Garten, Bosestr. 15, ab Do., 5.9., 17.45 Uhr )

Auf einer kleinen Runde durch den Botanischen Garten zeigt und erkl√§rt Kr√§uterp√§dagoge Thomas Otterpohl zahlreiche der dort vorkommenden Kr√§uter. Dabei geht es vorwiegend um die Verwendung in der K√ľche und f√ľr die Gesundheit. Geschichtlich schlagen wir einen Bogen von der Keltenzeit, √ľber das Mittelalter bis in die Gegenwart.
Bringen Sie gerne ein Notizheft mit. Dauer ca. 90 min.
Treffpunkt: Haupteingang Botanischer Garten.

freie Plätze Stress – Stressfolgen und Stressbewältigungsstrategien

(Kassel, Bürgerhaus Waldau, Kasseler Str. 35, ab Mo., 9.9., 19.00 Uhr )

Stress stellt ein Risikofaktor f√ľr unsere Gesundheit dar, langfristig schw√§cht er sowohl das Immunsystem, als auch die mentale Gesundheit. Umso wichtiger ist das Wissen um Stressmanagement, eigene Stressverursacher (Stressoren) und Stressverst√§rker. Wer die Ursachen kennt, kann Vorsorge treffen und bleibt handlungs-- und widerstandsf√§higer. In dem Vortrag geht es darum: Was ist Stress ist? Wie entsteht Stress? Was sind die Ausl√∂ser und welche Handlungsm√∂glichkeiten k√∂nnen genutzt werden um Stress vorzubeugen bzw. zu bew√§ltigen.

freie Plätze Durchatmen Outdoor

(, , ab Mi., 11.9., 18.30 Uhr )

In diesem Kurs nutzen wir die Natur als Hilfsmittel um unsere Atmung zu vertiefen und den K√∂rper zu mobilisieren. Ausgehend von einem gemeinsamen Spaziergang durch die sch√∂nen Gr√ľnfl√§chen Kassels, halten wir an vier Stationen und machen √úbungen zur Mobilisierung des K√∂rpers, zur Vertiefung des Atems und mit Denkanst√∂√üen zum Mindset und Glaubenss√§tzen.
Manchmal steht uns eine Parkbank oder ein Baum als Hilfsmittel zur Verf√ľgung. Vielleicht lassen wir uns auch vom Gesang der V√∂gel inspirieren.
Hier k√∂nnen Erfahrungen gesammelt werden, wie eine gesunde Atmung, K√∂rperwahrnehmung und Einstellung im Alltag integriert werden. Dar√ľber kann das Immunsystem gest√§rkt und die Lebensqualit√§t nachhaltig verbessert werden.

Treffpunkte variieren.
Benötigt werden:
Wettertaugliches Schuhwerk, bequeme Kleidung.

freie Plätze Progressive Muskelentspannung

(Immenhausen, Yoga für Alle, Immenhäuser Str. 18a, ab Fr., 13.9., 18.30 Uhr )

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, bei dem durch bewusste An-, und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand von tiefer Entspannung
des gesamten Körpers erreicht werden kann. Das Ziel ist eine allgemeine Senkung der Muskelspannung durch bewusste Körperwahrnehmung. Durch diese Entspannung können andere
Begleitsymptome der Unruhe im Körper wie Herzklopfen, zu hoher Blutdruck, etc. positiv beeinflusst werden.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2024/25

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