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Qigong und Entspannung
(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 15.2., 9.30 Uhr )
Stärkung und Entspannung für den Rücken und innere Ruhe
(Kassel, Yogaschule Kassel, Lange Str. 87a, ab Sa., 20.4., 10.30 Uhr )
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und Strümpfe mitbringen.
Entspannung und Lebensfreude in schwierigen Zeiten
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Sa., 25.5., 10.00 Uhr )
Wie kann es angesichts all dessen gelingen, unsere Zuversicht und unseren Lebensmut nicht zu verlieren, und in innerem Frieden zu bleiben? Wie bleiben wir handlungsfähig und in Kontakt mit uns selbst, der Welt und unseren Mitmenschen. In diesem Wochenendseminar werden wir uns damit beschäftigen, was wir für unser seelisches Wohlergehen tun können. Wir arbeiten mit Achtsamkeit, Wahrnehmungsübungen, Meditationen und lernen Methoden und Haltungen, die wir im Alltag anwenden können, um uns zu stabilisieren und Lebensfreude (wieder) zu finden.
Bequeme Kleidung, warme Socken Decke und ein kleines Kopfkissen mitbringen
Wege zur Entspannung
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mi., 17.7., 15.00 Uhr )
Jedes Treffen beginnt mit Lockerungsübungen für verspannte Körperregionen, mit Atem- und Wahrnehmungsübungen. Zeit zum Erfahrungsaustausch und Hinweise für die praktische Umsetzung zuhause runden das Programm ab.
Bitte bequeme Kleidung, eine Isomatte und/oder Decke, ein Handtuch und etwas zu trinken mitbringen.
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2024 als PDF-Datei herunterladen (ca. 10 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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