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auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 16.1., 18.30 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, ├ťbungen f├╝r eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen ├╝ber ein individualisiertes Ausrollen mit B├Ąllen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen runden die Stunde ab. Bitte eine Matte mitbringen.

auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Kassel, Sporthalle Heinrich-Steul-Schule, Forstbachweg 16, ab Di., 16.1., 17.00 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, ├ťbungen f├╝r eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen ├╝ber ein individualisiertes Ausrollen mit B├Ąllen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen runden die Stunde ab.
Bitte eine ISO-Matte mitbringen.

freie Plätze Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 5.2., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie zwei Tage vor dem Kursstart.

freie Plätze Pilates kompakt Grund- und Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 12.2., 18.00 Uhr )

Diese Angebote richten sich an alle, die Pilates kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und ├ťbungspraxis vertiefen m├Âchten. Eine ausf├╝hrliche Einf├╝hrung erfolgt in den ersten Stunden.

Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates k├Ânnen Sie lernen, die kr├Ąftigenden und flie├čenden ├ťbungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu geh├Ârt auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.

freie Plätze Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 12.2., 19.05 Uhr )

auf Warteliste Yoga Pilates Fusion (NEU)

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 13.2., 19.00 Uhr )

Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden kr├Ąftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungs├╝bungen aus dem Yoga verbunden.

wenige Plätze verfügbar Pilates Workout

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Der Kurs bietet eine Trainingsm├Âglichkeit f├╝r Pilates-Erfahrene. Mithilfe eines dynamischen Bewegungsflusses mit ├ťbungen aus Pilates und Yoga wird Kraft aufgebaut und eine Verbesserung der Flexibilit├Ąt, Mobilit├Ąt und des Gleichgewichtssinnes angestrebt.

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.2., 19.45 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtk├Ârpertraining. Der Fokus liegt auf der Kr├Ąftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kr├Ąftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

auf Warteliste Yoga Pilates Fusion

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 13.2., 20.00 Uhr )

Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden f├╝r Einsteiger und Fortgeschrittene kr├Ąftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungs├╝bungen aus dem Yoga verbunden.

freie Plätze Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 14.2., 16.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Der Kurs ist gut geeignet f├╝r Anf├Ąnger.

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