Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

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auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 12.2., 16.45 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und RĂŒcken. UnterstĂŒtzend werden Hanteln und TherabĂ€nder eingesetzt. Ein tolles Training auch fĂŒr Einsteiger/innen.

auf Warteliste Yoga Pilates Fusion

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 13.2., 20.00 Uhr )

Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden fĂŒr Einsteiger und Fortgeschrittene krĂ€ftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und DehnungsĂŒbungen aus dem Yoga verbunden.

wenige Plätze verfügbar Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 13.2., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen Körper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell ĂŒberwinden lĂ€sst. Meist mit eigener Körperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und GymnastikbĂ€llen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

freie Plätze Fitness light

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Das wohldosierte Herz-Kreislauf-Training erhöht Ihre Ausdauer und verbessert Ihre Kondition. Sanft und doch zielgerichtet wird in diesem Bewegungstraining Ihre Koordination, Kraft und Beweglichkeit - kurz Ihre Fitness - gesteigert. AufwÀrmen und Lockern, KrÀftigen und Dehnen - Ihre Muskulatur wird systematisch aufgebaut.

freie Plätze Muskelaufbau an elektronischen Geräten

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 13.2., 9.00 Uhr )

EinfĂŒhrung in die Grundlagen des Fitness-Trainings an GerĂ€ten. Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem natĂŒrlichen Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken. Das kann LebensqualitĂ€t und Wohlbefinden fördern.
Sie können um 9:00 Uhr oder um 10:00 Uhr kommen, um eine Stunde zu trainieren.

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und KrĂ€ftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 19.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und KrĂ€ftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

freie Plätze Outdoor Fitness Training (NEU)

(Trendelburg, Raiffeisenbank eG, Zur Abgunst 1, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Sie laufen und trainieren gerne in der Natur? Hier erleben Sie ĂŒber einen Kilometer im Wald verschiedene Stationen fĂŒr Kraft- und Ausdauertraining. Sie laufen HĂ€nge hoch und runter, hangeln sich an Stangen und Ringen entlang und trainieren so alle motorischen BasisfĂ€higkeiten fĂŒr den gesamten Körper.

auf Warteliste Zonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, SchultergĂŒrtel und RĂŒcken trainiert. Auf eine rĂŒckengerechte AusfĂŒhrung wird viel Wert gelegt. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und RĂŒcken. UnterstĂŒtzend werden Hanteln und TherabĂ€nder eingesetzt. Ein tolles Training auch fĂŒr Personen ohne Erfahrungen.

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