Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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wenige Plätze verfügbar Qigong und Entspannung

(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 16.2., 9.30 Uhr )

Das Programm besteht im ersten Teil aus ruhigen √úbungen zur Atemregulierung und K√∂rperwahrnehmung sowie Lockerung von Schultern und R√ľcken. Erg√§nzend kann auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zum Einsatz kommen. Im weiteren Verlauf tauchen wir ein in die Tradition des Qigong mit ihren ruhigen flie√üenden Bewegungsabl√§ufen. Diese sind gelenkschonend, k√∂nnen den K√∂rper kr√§ftigen und beruhigend auf Gedanken und Gef√ľhle wirken. Einige k√ľrzere √úbungszyklen sind auch f√ľr die Umsetzung im Alltag geeignet. - Bei Interesse und bei Neueinstieg bitten wir um R√ľcksprache mit der Kursleitung, Tel. 0561-7392754.

auf Warteliste Das "Gesundheit schützende Qigong"

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 16.45 Uhr )

Dieses Qigong kann auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung und eine allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.

auf Warteliste Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 20.2., 10.45 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorg√§nge an Oberfl√§chen wie Haut und Schleimh√§uten beg√ľnstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich beg√ľnstigt werden. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.
Dieser Kurs beginnt im Februar als Pr√§senz-Kurs. Sollten zu Beginn oder w√§hrend der Kurslaufzeit erneut Einschr√§nkungen wie in den Vormonaten aufgrund der Pandemie-Situation erforderlich sein, wird er online √ľber die Plattform Zoom weitergef√ľhrt.

auf Warteliste Das Lungen- Qigong des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 18.30 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorg√§nge an Oberfl√§chen wie Haut und Schleimh√§ute beg√ľnstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich beg√ľnstigt werden. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.
Dieser Kurs beginnt im September als Pr√§senz-Kurs. Sollten zu Beginn oder w√§hrend der Kurslaufzeit erneut Einschr√§nkungen wie in den Vormonaten aufgrund der Pandemie-Situation erforderlich sein, wird er online √ľber die Plattform Zoom weitergef√ľhrt.

auf Warteliste Online: Qigong zum Wochenausklang

(, Online, ab Do., 23.2., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ermöglicht einen Weg, uns "aufzuräumen", Regeneration vorzubereiten, Sammlung herzustellen, um innere Ruhe und Balance zu finden. Die Übungen stammen aus dem Lehr-System des Daoyin Yangsheng Gong, sowie aus Akupressur und Reflexzonen-Arbeit im Sinne chinesischer Medizin.
Der Kurs findet √ľber das Portal Zoom statt. Der entsprechende Zugangs-Link sowie die Tel.-Nr. der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen:
Einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie diese technischen Voraussetzungen:
Ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

wenige Plätze verfügbar Online: Qigong um die Mitte zu stärken

(, Online, ab Do., 23.2., 10.00 Uhr )

Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong
Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre St√§rkung unterst√ľtzt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkr√§fte st√§rken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine St√§rkung der Mitte unterst√ľtzt die Stabilit√§t und Standfestigkeit auf k√∂rperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bed√ľrfnisse erm√∂glicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet √ľber das Portal Zoom statt. Der entsprechende Zugangs-Link sowie die Tel.-Nr. der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen:
Einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie diese technischen Voraussetzungen:
Ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

auf Warteliste Qigong der Mitte

(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mo., 8.5., 17.30 Uhr )

In der Hektik des Alltags zur eigenen Mitte finden, Bodenf√ľhlung behalten trotz viel Kopfarbeit, den eigenen K√∂rper bewusst bewohnen und bewegen, sind die Ziele. Auf der Basis von √úbungen aus den 15 Ausdrucksformen und acht Brokate bewegen wir uns in der Balance zwischen gemeinsamen √úben und Erholen. Den Prinzipien des Qigong entsprechend lernen Sie, sich ausgewogen und entspannt in K√∂rper und Geist zu bewegen. Der Kurs bietet sowohl einen leichten Einstieg in das Daoyin-Qigong als auch einen geeigneten Raum, die bereits bekannten Grundlagen zu vertiefen und zu verfeinern.
Solange es das Wetter zul√§sst, wird in Abstimmung mit den Teilnehmenden im Freien ge√ľbt.
Treffpunkt Outdoor: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.)

wenige Plätze verfügbar Qigong der Mitte

(Kassel, Praxis Mennemeier, Thoméestr. 2, ab Mi., 10.5., 16.30 Uhr )

In der Hektik des Alltags zur eigenen Mitte finden, Bodenf√ľhlung behalten trotz viel Kopfarbeit, den eigenen K√∂rper bewusst bewohnen und bewegen, sind die Ziele. Auf der Basis von √úbungen aus den 15 Ausdrucksformen und 8 Brokat bewegen wir uns in der Balance zwischen gemeinsamen √úben und Erholen. Den Prinzipien des Qigong entsprechend lernen Sie, sich ausgewogen und entspannt in K√∂rper und Geist zu bewegen. Der Kurs bietet sowohl einen leichten Einstieg in das Daoyin-Qigong als auch einen geeigneten Raum, die bereits bekannten Grundlagen zu vertiefen und zu verfeinern.
Solange es das Wetter zul√§sst, wird in Abstimmung mit den Teilnehmenden im Freien ge√ľbt.
Treffpunkt Outdoor: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.)

freie Plätze Qigong im Park

(, Karlsaue, ab Mo., 31.7., 17.30 Uhr )

Qigong, das Arbeiten mit der Lebensenergie, geht einher mit der inneren Haltung des "Fasten des Herzens". Wir verbinden einfache aber tiefgreifende Körperhaltungen und Bewegungen mit Aufmerksamkeits-Übungen und Meditation in Ruhe und Bewegung.
Treffpunkt: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach der Anmeldung.)

freie Plätze Qigong im Park

(, Karlsaue, ab Mi., 2.8., 16.30 Uhr )

Qigong, das Arbeiten mit der Lebensenergie, geht einher mit der inneren Haltung des "Fasten des Herzens". Wir verbinden einfache aber tiefgreifende Körperhaltungen und Bewegungen mit Aufmerksamkeits-Übungen und Meditation in Ruhe und Bewegung.
Treffpunkt: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach der Anmeldung.)

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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