Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 12.9., 19.45 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtk├Ârpertraining. Der Fokus liegt auf der Kr├Ąftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kr├Ąftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

wenige Plätze verfügbar Pilates

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.9., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.9., 19.00 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtk├Ârpertraining. Der Fokus liegt auf der Kr├Ąftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kr├Ąftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

auf Warteliste Pilates Aufbaukurs

(Vellmar, Grundschule, Jahnstr. 13, ab Di., 4.10., 18.05 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Bitte bringen Sie eine Gymnastikmatte mit.

freie Plätze Pilates Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 5.10., 12.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Sensomotorische Körperreise

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Do., 20.10., 8.45 Uhr )

Der K├Ârper wird aufmerksam bewegt, versteckte Anspannungen k├Ânnen nach und nach aufgesp├╝rt und gel├Âst werden. Unabh├Ąngig vom Alter kann mithilfe der ├ťbungen auf der Gymnastikmatte die Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit des K├Ârpers zur├╝ckgewonnen werden. Desweiteren werden ├ťbungen nach dem ganzheilichen Bewegungsansatz "Bones for life" und aus der Spiral-Praxis (Thomas Hama) von der Physiotherapeutin angewandt.
Bitte eine Isomatte, Kissen und eine Decke mitbringen.

auf Warteliste Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 16.1., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart.

auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 17.1., 18.30 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training. Sie erfahren dabei, wie sich das fasziale Netzwerk und das Kraftzentrum gegenseitig unterst├╝tzen. Es erwarten Sie dynamische Bewegungsflows, entspannende Selbstmassagen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen.

wenige Plätze verfügbar Online: Fitness für die Faszien

(, Online, ab Do., 19.1., 19.35 Uhr )

Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erh├Âht die Lebensqualit├Ąt, h├Ąlt K├Ârper und Geist gesund, macht straff und beweglich! Vielf├Ąltige und ungewohnte Trainingsimpulse erwarten Sie.
├ťbungsmaterialien: Unterlage, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround (Tennisb├Ąlle), 1 FASZIO┬« Ball local (Flummi).
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).

freie Plätze Pilates Einführung

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 13.2., 18.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Bitte eine Gymnastikmatte und rutschfeste Socken mitbringen.

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Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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