Gesundheit
Pilates - Core - Faszien
(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 17.1., 18.30 Uhr )
Online: Fitness für die Faszien
(, Online, ab Do., 19.1., 19.35 Uhr )
Übungsmaterialien: Unterlage, 2 FASZIO® Bälle allround (Tennisbälle), 1 FASZIO® Ball local (Flummi).
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen für die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).
Pilates kompakt Grund- und Aufbaukurs
(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.
Pilates kompakt Aufbaukurs
(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 13.2., 19.05 Uhr )
Pilates
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )
Pilates und Entspannung
(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )
Pilates Grundkurs
(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )
Gesundheits-Pilates
(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 15.2., 17.50 Uhr )
Jede Übung bezieht den ganzen Körper vom Scheitelpunkt bis zu den Fußspitzen mit ein und ist als ein effektives Ganzkörpertraining anzusehen.
Grundlegend sind sechs gleichwertige Prinzipien, die festlegen, wie die einzelnen Übungen durchzuführen sind. Im Fokus stehen Bauch-, Hüft-, Becken- und Rückenmuskulatur, die so genannte Körpermitte, auch "Powerhouse" genannt.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch, eventuell ein flaches Kissen.
Pilates
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 16.2., 16.00 Uhr )
Pilates
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 16.2., 17.15 Uhr )
Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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