Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 17.1., 18.30 Uhr )

Im Sinne der urspr├╝nglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training. Sie erfahren dabei, wie sich das fasziale Netzwerk und das Kraftzentrum gegenseitig unterst├╝tzen. Es erwarten Sie dynamische Bewegungsflows, entspannende Selbstmassagen und achtsame Wahrnehmungs├╝bungen.

freie Plätze Online: Fitness für die Faszien

(, Online, ab Do., 19.1., 19.35 Uhr )

Ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erh├Âht die Lebensqualit├Ąt, h├Ąlt K├Ârper und Geist gesund, macht straff und beweglich! Vielf├Ąltige und ungewohnte Trainingsimpulse erwarten Sie.
├ťbungsmaterialien: Unterlage, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround (Tennisb├Ąlle), 1 FASZIO┬« Ball local (Flummi).
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f├╝r die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).

auf Warteliste Pilates kompakt Grund- und Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates k├Ânnen Sie das erlernen; die kr├Ąftigenden und flie├čenden ├ťbungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu geh├Ârt auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 13.2., 19.05 Uhr )

auf Warteliste Pilates

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtk├Ârpertraining. Der Fokus liegt auf der Kr├Ąftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kr├Ąftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

freie Plätze Pilates Grundkurs

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 15.2., 16.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Gesundheits-Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, Saal, ab Mi., 15.2., 17.50 Uhr )

Die Pilates Trainingsmethode, entwickelt von Joseph Hubertus, ist f├╝r jedes Alter und Fitnesslevel gut geeignet.
Jede ├ťbung bezieht den ganzen K├Ârper vom Scheitelpunkt bis zu den Fu├čspitzen mit ein und ist als ein effektives Ganzk├Ârpertraining anzusehen.
Grundlegend sind sechs gleichwertige Prinzipien, die festlegen, wie die einzelnen ├ťbungen durchzuf├╝hren sind. Im Fokus stehen Bauch-, H├╝ft-, Becken- und R├╝ckenmuskulatur, die so genannte K├Ârpermitte, auch "Powerhouse" genannt.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch, eventuell ein flaches Kissen.

auf Warteliste Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 16.2., 16.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

auf Warteliste Pilates

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Do., 16.2., 17.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

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Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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