Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Kundalini Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 13.2., 19.30 Uhr )

Diese Kursangebote richten sich an alle, die Kundalini Yoga kennenlernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, eine Yogamatte, eine Decke und und etwas Wasser zum Trinken mitbringen.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 13.2., 17.15 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet. Dieses Programm mit sportlichem Ausgleich f√ľr den K√∂rper und energetischer Ausgeglichenheit f√ľr den Geist l√§sst Sie energieerf√ľllt und entspannt in die Woche oder in den Feierabend starten. Bitte bequeme Kleidung und bei Bedarf eine Decke, ein Handtuch oder dicke Socken mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mo., 13.2., 19.10 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Online: Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(, Online, ab Mi., 15.2., 19.10 Uhr )

Der Onlinekurs findet √ľber das Portal Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f√ľr die Teilnahme. Die Kursleitung steht eine Viertelstunde vor Kursbeginn f√ľr R√ľcksprachen zur Verf√ľgung.
Technische Voraussetzungen: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).
Anschlie√üend k√∂nnen Sie im Portal √ľber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

freie Plätze Online: Integrales Yoga Grund- und Aufbaukurs

(, Online, ab Do., 16.2., 17.45 Uhr )

Integrales Yoga vereint verschiedene Yoga-Wege, um jeden Aspekt des Individuums zu entwickeln: körperlich, intellektuell und spirituell. Damit soll eine vollkommene und harmonische Entwicklung gefördert werden. Sie können durch Positionen, Atmungen, Konzentration, Tiefenentspannung und Meditation einen Zustand von tiefer Entspannung und ein körperlich, geistiges und emotionales Gleichgewicht erreichen.
Der Onlinekurs findet √ľber das Portal: Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f√ľr die Teilnahme. Die Kursleitung steht eine Viertel Stunde vor Kursbeginn f√ľr R√ľcksprachen zur Verf√ľgung.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).
Anschlie√üend k√∂nnen Sie im Portal √ľber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs - Power Yoga en Español

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mi., 8.3., 16.30 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet. Dieses Programm mit sportlichem Ausgleich f√ľr den K√∂rper und energetischer Ausgeglichenheit f√ľr den Geist l√§sst Sie energieerf√ľllt und entspannt in die Woche oder in den Feierabend starten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.
Dieser Kurs kann bei Bedarf auf Deutsch und Spanisch stattfinden.

Conecta con tu poder interior a través de una práctica física intensa, dinámica y desafiante. Cada clase está compuesta por una secuencia de posturas (Asanas), en donde trabajarás equilibrio, flexibilidad, coordinación y resistencia. Este programa activará tu cuerpo y tu mente y te llenará de energía y bienestar. Para clase necesitarás ropa cómoda, una manta y una toalla.
De requerirse, el curso se impartir√° simultaneamente en alem√°n y en espa√Īol.

auf Warteliste Power Yoga Workout Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mi., 8.3., 18.15 Uhr )

Fitnessorientiert, dynamisch und kraftvoll gestaltet, zeichnet sich dieses ganzheitliche Yoga Workout f√ľr K√∂rper und Seele aus. Einzelne Yogapositionen (Asanas) werden zu flie√üenden √úbungssequenzen (Flows) verbunden. Atemsynchronisiertes, bewusstes Halten einzelner Yogapositionen f√∂rdert Muskelaufbau und Flexibilit√§t und verhilft zu einem gesunden, starken und geschmeidigen K√∂rper. Jede Yogastunde wird mit einer Schlussentspannung ausgeleitet. Dieses Programm mit sportlichem Ausgleich f√ľr den K√∂rper und energetischer Ausgeglichenheit f√ľr den Geist l√§sst Sie energieerf√ľllt und entspannt in die Woche oder in den Feierabend starten. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und bei Bedarf ein Handtuch mitbringen.

freie Plätze Online: Kundalini Yoga

(, Online, ab Do., 16.3., 18.00 Uhr )

Diese Kursangebote richten sich an alle, die Kundalini-Yoga kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Die Online-Zugangsdaten erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.
Voraussetzungen: keine.

auf Warteliste Yoga trifft auf Beckenboden (NEU)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Di., 6.6., 9.30 Uhr )

Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat oder zu nachgiebig ist, kommt es h√§ufig zu Senkungen der Geb√§rmutter oder der Scheidenw√§nde. Auch die Schlie√ümuskeln von Harnr√∂hre und After k√∂nnen geschw√§cht sein und dadurch ihre Funktion nicht mehr richtig aus√ľben. So ist Inkontinenz - unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang - eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.
Mit gezielter Beckenbodengymnastik sowie mit Körperhaltungen aus dem Yoga lässt er sich so gut stärken, dass die Beschwerden verschwinden oder sich zumindest erheblich verbessern können.
Dieser Kurs ist pr√§ventiv geeignet f√ľr alle Frauen zwischen 40 und 65 Jahren ohne Beschwerden. Er ist auch geeignet f√ľr Frauen mit bereits bestehender Inkontinenz und/oder Organsenkung.
Bitte mitbringen: eine Decke, einen Yogaklotz oder ein festgebundenes dickes Buch, einen langen Bademantelg√ľrtel oder Yogagurt und gegebenenfalls ein Sitzkissen.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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