Gesundheit

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Fit durch Rudern auf dem Rudergerät (NEU)
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 15.11., 19.00 Uhr )

Sie lernen die Grundlagen der Rudertechnik auf dem Rudergerät kennen; ein gesundes, effektives Ganzkörpertraining erwartet Sie.
Sie erfahren, wie sich der Körper durch das Training verändern kann:
- Muskulaturaufbau
- Rückenbeschwerden können gelindert oder überhaupt vermieden werden
- das Herzkreislaufsystem wird gestärkt
- die Ausdauerleistungsfähigkeit kann verbessert werden
Darüber hinaus bietet der Kurs ein gruppendynamisches Erlebnis mit dem gemeinsamen Zusammenspiel bei den rudertechnischen Bewegungsabläufen.
In jeder Einheit haben Sie die Möglichkeit, Ihre Rudertechnik zu korrigieren und sich zu neuen Leistungen zu motivieren. Für Interessierte besteht dazu auch die Möglichkeit, erste Erfahrungen in einem Ruderboot auf dem Wasser zu machen.

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Outdoor Workout - winterhart
(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Ausdauer und Kraft werden gemeinsam trainiert. So können Sie langfristig Verletzungen vorbeugen. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Laufeinheit von ca. 30 Minuten, die mit dynamischen Kraft- und Athletikübungen kombiniert ist. Ein kurzes Cool-Down beschließt die Outdoorstunde.

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Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Sie erlernen die Grundschlagtechniken und werden hingeführt zum Sportspiel (Einzel/ Doppel/ Mixed).
Badmintonschläger und -bälle werden zur Verfügung gestellt.

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Rock'n'Roll
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )

Wenn es Ihnen beim Rock'n'Roll in den Beinen kribbelt, lernen Sie hier abwechslungsreiche Schrittfolgen, Tanz- und leichte akrobatische Figuren, bei denen der Spaß an der tänzerischen Bewegung im Vordergrund steht. Paare und Singles sind herzlich willkommen.

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Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau am elektronischen Zirkel. Ein Ganzkörpertraining mit persönlicher Einweisung unter Berücksichtigung verschiedener körperlicher Beeinträchtigungen.

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Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 10.00 Uhr )

Muskelaufbau am elektronischen Zirkel. Ein Ganzkörpertraining mit persönlicher Einweisung unter Berücksichtigung verschiedener körperlicher Beeinträchtigungen.

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Fit durch Rudern auf dem Rudergerät
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

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KAthelics Outdoor Fitness
(, , ab Di., 14.2., 17.00 Uhr )

Ein funktionelles, abwechslungsreiches und von Teamgeist geprägtes Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit, wir trainieren immer draußen!
Trainiert wird mit dem eigenen Körpergewicht. Aber auch einige Kleingeräte (zum Beispiel Seile, Gummibänder, Hürden) kommen zum Einsatz.
Für alle Altersgruppen und Fitnesslevel!

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Indoor-Cycling
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Mi., 15.2., 18.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kondition.

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Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 16.2., 10.00 Uhr )

Muskelaufbau am elektronischen Zirkel. Ein Ganzkörpertraining mit persönlicher Einweisung unter Berücksichtigung verschiedener körperlicher Beeinträchtigungen.

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Fit durch Rudern auf dem Rudergerät (NEU)
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 15.11., 19.00 Uhr )

Outdoor Workout - winterhart
(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Rock'n'Roll
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 10.00 Uhr )

Fit durch Rudern auf dem Rudergerät
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

KAthelics Outdoor Fitness
(, , ab Di., 14.2., 17.00 Uhr )

Indoor-Cycling
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Mi., 15.2., 18.00 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 16.2., 10.00 Uhr )

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Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre (Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre (Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 10.00 Uhr )

Fit durch Rudern auf dem Rudergerät (Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

KAthelics Outdoor Fitness (, , ab Di., 14.2., 17.00 Uhr )

Indoor-Cycling (Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Mi., 15.2., 18.00 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre (Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 16.2., 10.00 Uhr )

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(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 15.11., 19.00 Uhr )

Outdoor Workout - winterhart
(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs
(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Rock'n'Roll
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 10.00 Uhr )

Fit durch Rudern auf dem Rudergerät
(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

KAthelics Outdoor Fitness
(, , ab Di., 14.2., 17.00 Uhr )

Indoor-Cycling
(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Mi., 15.2., 18.00 Uhr )

Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre
(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 16.2., 10.00 Uhr )