Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Fit durch Rudern auf dem Rudergerät (NEU)

(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 15.11., 19.00 Uhr )

Sie lernen die Grundlagen der Rudertechnik auf dem Rudergerät kennen; ein gesundes, effektives Ganzkörpertraining erwartet Sie.
Sie erfahren, wie sich der Körper durch das Training verändern kann:
- Muskulaturaufbau
- R√ľckenbeschwerden k√∂nnen gelindert oder √ľberhaupt vermieden werden
- das Herzkreislaufsystem wird gestärkt
- die Ausdauerleistungsfähigkeit kann verbessert werden
Dar√ľber hinaus bietet der Kurs ein gruppendynamisches Erlebnis mit dem gemeinsamen Zusammenspiel bei den rudertechnischen Bewegungsabl√§ufen.
In jeder Einheit haben Sie die M√∂glichkeit, Ihre Rudertechnik zu korrigieren und sich zu neuen Leistungen zu motivieren. F√ľr Interessierte besteht dazu auch die M√∂glichkeit, erste Erfahrungen in einem Ruderboot auf dem Wasser zu machen.

freie Plätze Outdoor Workout - winterhart

(Kassel, Auepark, Goldenes Tor, Menzelstr./ Ecke Heinrich-Heine-Str., ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Ausdauer und Kraft werden gemeinsam trainiert. So k√∂nnen Sie langfristig Verletzungen vorbeugen. Nach einem Warm-Up erfolgt eine Laufeinheit von ca. 30 Minuten, die mit dynamischen Kraft- und Athletik√ľbungen kombiniert ist. Ein kurzes Cool-Down beschlie√üt die Outdoorstunde.

auf Warteliste Vom Federball zum Badminton Grund- und Aufbaukurs

(Lohfelden, Söhreschule, Lange Str. 51, ab Mo., 13.2., 20.00 Uhr )

Sie erlernen die Grundschlagtechniken und werden hingef√ľhrt zum Sportspiel (Einzel/ Doppel/ Mixed).
Badmintonschl√§ger und -b√§lle werden zur Verf√ľgung gestellt.

freie Plätze Rock'n'Roll

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Di., 14.2., 20.15 Uhr )

Wenn es Ihnen beim Rock'n'Roll in den Beinen kribbelt, lernen Sie hier abwechslungsreiche Schrittfolgen, Tanz- und leichte akrobatische Figuren, bei denen der Spaß an der tänzerischen Bewegung im Vordergrund steht. Paare und Singles sind herzlich willkommen.

freie Plätze Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 9.00 Uhr )

Muskelaufbau am elektronischen Zirkel. Ein Ganzk√∂rpertraining mit pers√∂nlicher Einweisung unter Ber√ľcksichtigung verschiedener k√∂rperlicher Beeintr√§chtigungen.

freie Plätze Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 14.2., 10.00 Uhr )

Muskelaufbau am elektronischen Zirkel. Ein Ganzk√∂rpertraining mit pers√∂nlicher Einweisung unter Ber√ľcksichtigung verschiedener k√∂rperlicher Beeintr√§chtigungen.

auf Warteliste Fit durch Rudern auf dem Rudergerät

(Kassel, Ruderverein Kurhessen-Cassel 1890/1911 e.V, Auedamm 27, ab Di., 14.2., 19.00 Uhr )

Sie lernen die Grundlagen der Rudertechnik auf dem Rudergerät kennen; ein gesundes, effektives Ganzkörpertraining erwartet Sie.
Sie erfahren, wie sich der Körper durch das Training verändern kann:
- Muskulaturaufbau
- R√ľckenbeschwerden k√∂nnen gelindert oder √ľberhaupt vermieden werden
- das Herzkreislaufsystem wird gestärkt
- die Ausdauerleistungsfähigkeit kann verbessert werden
Dar√ľber hinaus bietet der Kurs ein gruppendynamisches Erlebnis mit dem gemeinsamen Zusammenspiel bei den rudertechnischen Bewegungsabl√§ufen.
In jeder Einheit haben Sie die M√∂glichkeit, Ihre Rudertechnik zu korrigieren und sich zu neuen Leistungen zu motivieren. F√ľr Interessierte besteht dazu auch die M√∂glichkeit, erste Erfahrungen in einem Ruderboot auf dem Wasser zu machen.

freie Plätze KAthelics Outdoor Fitness

(, , ab Di., 14.2., 17.00 Uhr )

Ein funktionelles, abwechslungsreiches und von Teamgeist geprägtes Ganzkörpertraining an der frischen Luft. Egal ob die Sonne scheint, es regnet oder schneit, wir trainieren immer draußen!
Trainiert wird mit dem eigenen K√∂rpergewicht. Aber auch einige Kleinger√§te (zum Beispiel Seile, Gummib√§nder, H√ľrden) kommen zum Einsatz.
F√ľr alle Altersgruppen und Fitnesslevel!

freie Plätze Indoor-Cycling

(Espenau, Fitness- und Wellnessstudio Multipoint, Heinestr. 4, ab Mi., 15.2., 18.00 Uhr )

Gesundheitsorientiertes Indoor-Cycling zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems und der Kondition.

freie Plätze Muskelaufbau an elektronischen Geräten ab 16 Jahre

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Do., 16.2., 10.00 Uhr )

Muskelaufbau am elektronischen Zirkel. Ein Ganzk√∂rpertraining mit pers√∂nlicher Einweisung unter Ber√ľcksichtigung verschiedener k√∂rperlicher Beeintr√§chtigungen.

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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