Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Meditations- und Yoga Retreat "Sounds of Silence" auf Sylt

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 30.9 - So. 8.10. / 9 Termine
Anreise 30.9. bis 17:00 Uhr - Abreise 8.10. bis 10:00 Uhr )

Auf Sylt lassen sich unberührte Natur, Ruhe und viel frische Luft ungestört erleben. Zudem ist das Luftelement zentral auf der Insel. Geführte Meditationen, reinigende Atemübungen und sanftes Yoga können zu neuer Ausgeglichenheit, Harmonie und Gelassenheit führen. So kann Energie aufgeladen und der Zugang zur eigenen, inneren Kraft erleichtert werden. Dieser Weg ermöglicht auch, sich in die Stille hinein zu entspannen.
Stille ist die große Kraft im Universum. Sie ist Anfang und Ende des Seins. In Stille kann sich innerer Frieden und Glück offenbaren, vielleicht auch das Erkennen des eigenen Potenzials.
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wenige Plätze verfügbar Zeit für mich

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, Fr. 13.10.- 15.10 / 3 Termine
Anreise Fr. bis 17:00 Uhr - Abreise So. ab 13:30 Uhr )

Die schöne Umgebung der Jugendburg Sensenstein lädt uns ein, aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Zeit für sich selbst zu finden.
Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun.
Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
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auf Warteliste Achtsamkeit durch bewegte Entspannung

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, Fr. 3.11. - So. 5.11. / 3 Termine
Anreise ab 17:00 Uhr / Abreise ab 14:00 Uhr )

An diesem Wochenende werden Übungen aus dem Yoga und der Stressbewältigung, mal in der Stille, mal aktiv, abwechselnd angeboten. Dabei können neue Impulse für den Alltag und die persönliche Entwicklung gesetzt werden. Schweigephasen begleiten den Tag.
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine Trinkflasche und eine Decke mitbringen. Der Morgen beginnt im schweigen.
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auf Warteliste Freudvolles Yoga - frische Brise für die Seele

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 4.11. - Sa. 11.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Genießen Sie ausgewählte Yogahaltungen verbunden mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Mit der Brise des Meers im Gesicht erfahren Sie auf Spaziergängen die Natur, schärfen Ihre Sinne und fördern Ihre Achtsamkeit. So kommen Sie zur Ruhe und tanken für Ihren Alltag auf. Es besteht ausreichend Freizeit, um die Insel kennen zu lernen und sich vom kulturellen Angebot Sylts überraschen zu lassen.
Empfohlen wird während des Aufenthalts vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein Alkoholkonsum.
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auf Warteliste Rücken und Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 5.11. - So. 12.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Entdecken Sie Ihren Körper in einer angenehmen Urlaubsatmosphäre.
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren Körper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird Ihnen durch verschiedenartige Körperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie dürfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. Körperlich, geistig und seelisch erfrischt können Sie in den Alltag zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
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auf Warteliste Yoga - Meditation und Mee(h)r

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 11.11. - Sa. 18.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Wir nehmen uns eine Auszeit und lassen uns tief auf die Kraft des Yogas ein.
Die drei Säulen des Yogas - Atem, Körper und Geist - bringen wir ins Gleichgewicht, um in unseren inneren Räumen die Stille neu zu erfahren. Die Asana-Praxis wird in Begleitung des Atems der körperlichen Situation angepasst. Dabei unterstützen uns verschiedene Atemtechniken, der Klang des Mantras, die Meditation und die geführte Entspannung. Es begleiten uns verschiedene Mudra Haltungen und wir werden das Gayatri Mantra erlernen und tönen.
Wir haben ausreichend Zeit, um alleine oder gemeinsam die Insel und das Meer mit allen Sinnen neu wahrzunehmen.
Eine Vorerfahrung im Yoga oder einer verwandten Methode ist hilfreich aber nicht Voraussetzung. Bei körperlichen Einschränkungen halten Sie bitte Rücksprache mit der Kursleitung.
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auf Warteliste Insel-Gymnastik, Pilates und Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 12.11. - Sa. 18.11. / 7 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Der Herbst auf Sylt ist eine Zeit für Genießer. Sie können auf Sylt nicht nur die stürmische Brandung erleben und erholsame Ruhe bei einem Strandspaziergang finden, sondern auch Sport treiben. Das Jugendseeheim - eingebettet in der Natur, bietet hierfür ideale Bedingungen. Es erwartet Sie ein vielseitiges Sport-Programm mit dynamischen Bewegungsflows, Übungen für eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das Faszien - Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen. Entspannende Selbstmassagen und achtsame Wahrnehmungsübungen runden das Programm ab. Die sportlichen Angebote finden weitestgehend am Vormittag und Abend statt, so dass genügend Zeit bleibt, die Insel zu erkunden.
Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und Socken.
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auf Warteliste Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 19.11. - So. 26.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Ob Sie genießen, auftanken, entspannen oder Ihr persönliches Wachstum fördern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, körperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik, die Freude bringt, sowie mit Dehnübungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation, finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe können Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
Doppelzimmer auf Anfrage.
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auf Warteliste Yin Yoga

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 15.12., 17.30 Uhr )

An diesem Wochenende werden Yoga und Meditation in all ihren Aspekten vorgestellt. Die Übungen bestehen aus langsamen, passiven Dehnübungen, die jeweils 5 -7 Minuten gehalten werden, kombiniert mit meditativen Annäherungen, die die Verbindung zum Körper und Geist stärken können. Der Morgen wird mit Schweigen begonnen.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte warme Kleidung, eine Decke, Bolster oder Blöcke mitbringen.
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auf Warteliste Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 11.2., 9.00 Uhr )

Ob Sie genießen, auftanken, entspannen oder Ihr persönliches Wachstum fördern wollen - hier sind Sie richtig. Mit leichten, rhythmischen, körperlogischen Bewegungen zu verschiedener Musik, die Freude bringt, sowie mit Dehnübungen aus dem Yogabereich und gezielter Meditation finden Sie viel Kraft und Potential in sich selbst. Durch angeleiteten Austausch in der Gruppe können Sie Ihre Erfahrungen bewusst in Ihr weiteres Leben mitnehmen. Und alles im gesunden Reizklima auf Sylt.
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
Doppelzimmer auf Anfrage.
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