Gesundheit
Rücken und Meer
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 11.02 - Sa. 18.02. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren Körper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige Körperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie dürfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. Körperlich, geistig und seelisch erfrischt können Sie in den Alltag zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Doppelzimmer auf Anfrage.
Mit Yoga zu mehr Gelassenheit
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 11.02. - Sa. 18.02. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Das Meer ruft
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 19.2. - Sa. 25.2. / 7 Termine
Anreise 19.2. bis 17:00 Uhr - Abreise 25.2. bis 10:00 Uhr
)
Morgens und nachmittags stehen entspannende und kräftigende Yoga-Übungen im Verbund mit bewusster Atemführung auf dem Programm. Entspannung entsteht aus Bewegung - zur Ruhe kommen, abschalten, dem Körper etwas Gutes tun. Das gemeinsame Üben verbindet und gibt Raum für neue Erfahrungen. Darüber hinaus lässt dieser Urlaub genügend Raum für Austausch, Gemeinschaft und Zeit für sich selbst.
Mit Yoga Balance finden zwischen Aktivität und Ruhe
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 25.2., 9.00 Uhr )
Diesen beiden Polen entsprechend, wird es jeden Tag zwei Yoga-Einheiten geben. Morgens starten wir mit einer dynamischen Yoga Praxis, die uns Energie und Kraft geben kann. Nachmittags wird es mit einer restorativen Yoga-Praxis entspannter, wobei der Fokus auf Loslassen, Entspannen und Dehnen liegt. Diese Praxis führt hin, zu einem starken Erleben von "Aktivität" und "Ruhe". So können Sie daraus das Beste beider Pole für sich kultivieren und für Ihren Alltag nutzbar machen.
Darüber hinaus bleibt natürlich genügend Zeit, die Schönheit und Weite der Insel zu entdecken und das wechselnde Wetter, seine Stimmungen und Farben zu genießen.
Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 25.02.- Sa.04.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr - Abreise bis 10:00 Uhr
)
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
Doppelzimmer auf Anfrage.
Mit Yoga zur Inneren Mitte
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa 04.03. - Sa. 11.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Qigong, Faszien und mehr!"
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 11.3. - Sa. 18.3. / 8 Termine
Anreise, 11.3. bis 17:00 Uhr - Abreise, 18.3. bis 10:00 Uhr
)
Bitte mitbringen: Theraband, Igelball, Tennisball
Ich will Mee(h)r
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 11.03. - Sa. 18.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Auf der herrlichen Insel Sylt werden wir der Frage: "Was will ich mehr als bisher?" nachgehen, um Altes abzuschließen und Neuem Raum zu geben sowie mehr Gelassenheit, Kreativität und Lebensfreude zu erlangen. Mit Entspannungs- und Meditationstechniken, Kreativitätstraining, Gesprächen, Bewegung, spielerischer Körperarbeit und Aufstellungen können wir Alltagssituationen aus neuer Sicht betrachten, Stress abbauen sowie die eigenen Wünsche verwirklichen. Der Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung sowie das Rauschen des Meeres lassen Sie den Kopf freibekommen, füllen Ihre Energiereserven auf und verbessern Ihre Belastbarkeit, um wieder bestens gestärkt für den Alltag zu sein.
Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls geplant. Die restliche Zeit steht für das Kennenlernen der Insel, zum Erholen und Bummeln zur Verfügung.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, Malutensilien, wärmende Socken sowie Verkleidungs-Sachen (Tücher, Hüte etc.) mit.
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung (Bereits geplant)
(Nieste, Jugendburg Sensenstein,
Fr. 17.3. - So. 19.3. / 3 Termine
Anreise ab 17:00 Uhr / Abreise ab 13:00 Uhr
)
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine trinkflasche und eine Decke für die Entspannug mitbringen.
Yoga und Meer
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 25.3. - Fr. 31.3. / 7 Termine
Anreise 25.3. bis 17:00 Uhr - Abreise 31.3. bis 10:00 Uhr
)
Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023
Hier können Sie das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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