Gesundheit
Meditations- und Yoga Retreat "Sounds of Silence" auf Sylt
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 30.9 - So. 8.10. / 9 Termine
Anreise 30.9. bis 17:00 Uhr - Abreise 8.10. bis 10:00 Uhr
)
Stille ist die große Kraft im Universum. Sie ist Anfang und Ende des Seins. In Stille kann sich innerer Frieden und Glück offenbaren, vielleicht auch das Erkennen des eigenen Potenzials.
Zeit für mich
(Nieste, Jugendburg Sensenstein,
Fr. 13.10.- 15.10 / 3 Termine
Anreise Fr. bis 17:00 Uhr - Abreise So. ab 13:30 Uhr
)
Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun.
Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung
(Nieste, Jugendburg Sensenstein,
Fr. 3.11. - So. 5.11. / 3 Termine
Anreise ab 17:00 Uhr / Abreise ab 14:00 Uhr
)
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine Trinkflasche und eine Decke mitbringen. Der Morgen beginnt im schweigen.
Freudvolles Yoga - frische Brise für die Seele
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 4.11. - Sa. 11.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Empfohlen wird während des Aufenthalts vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein Alkoholkonsum.
Rücken und Meer
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 5.11. - So. 12.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren Körper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird Ihnen durch verschiedenartige Körperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie dürfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. Körperlich, geistig und seelisch erfrischt können Sie in den Alltag zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Yoga - Meditation und Mee(h)r
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 11.11. - Sa. 18.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Die drei Säulen des Yogas - Atem, Körper und Geist - bringen wir ins Gleichgewicht, um in unseren inneren Räumen die Stille neu zu erfahren. Die Asana-Praxis wird in Begleitung des Atems der körperlichen Situation angepasst. Dabei unterstützen uns verschiedene Atemtechniken, der Klang des Mantras, die Meditation und die geführte Entspannung. Es begleiten uns verschiedene Mudra Haltungen und wir werden das Gayatri Mantra erlernen und tönen.
Wir haben ausreichend Zeit, um alleine oder gemeinsam die Insel und das Meer mit allen Sinnen neu wahrzunehmen.
Eine Vorerfahrung im Yoga oder einer verwandten Methode ist hilfreich aber nicht Voraussetzung. Bei körperlichen Einschränkungen halten Sie bitte Rücksprache mit der Kursleitung.
Insel-Gymnastik, Pilates und Meer
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 12.11. - Sa. 18.11. / 7 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Bitte mitbringen: eigene Gymnastikmatte und Socken.
Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 19.11. - So. 26.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
Doppelzimmer auf Anfrage.
Yin Yoga
(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 15.12., 17.30 Uhr )
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Bitte warme Kleidung, eine Decke, Bolster oder Blöcke mitbringen.
Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab So., 11.2., 9.00 Uhr )
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
Doppelzimmer auf Anfrage.
Das Programmheft Herbst/Winter 2023/24
Hier können Sie das Programmheft Herbst/Winter 2023/24 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
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