Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Yoga und Entspannung

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mi., 15.2., 19.45 Uhr )

Sie lernen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterstützen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erhöht das Energieniveau und kann helfen Blockaden zu lösen. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Stunde, finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen (ggfs. Meditationskissen) und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.
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wenige Plätze verfügbar Qigong und Entspannung

(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 16.2., 9.30 Uhr )

Das Programm besteht im ersten Teil aus ruhigen Übungen zur Atemregulierung und Körperwahrnehmung sowie Lockerung von Schultern und Rücken. Ergänzend kann auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zum Einsatz kommen. Im weiteren Verlauf tauchen wir ein in die Tradition des Qigong mit ihren ruhigen fließenden Bewegungsabläufen. Diese sind gelenkschonend, können den Körper kräftigen und beruhigend auf Gedanken und Gefühle wirken. Einige kürzere Übungszyklen sind auch für die Umsetzung im Alltag geeignet. - Bei Interesse und bei Neueinstieg bitten wir um Rücksprache mit der Kursleitung, Tel. 0561-7392754.
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freie Plätze Regeneration und Entspannung durch vitalisierende Klangreisen

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 24.6., 14.00 Uhr )

Die aktuelle Situation in der Sie leben, beeinflusst Sie privat als auch beruflich sehr unterschiedlich. Diverse Herausforderungen stellen sich Ihnen täglich. Umso wichtiger ist eine ressourcenorientierte ausgewogene Work-Life-Balance. Gehen Sie auf eine Reise wohlklingender Resonanzen von Tönen, gönnen Sie sich eine "Aus-Zeit" - ein Auffüllen der Energiereserven.
Die Klangtherapeutin spielt für Sie auf dem Monochord, auf Klangschalen, Shanti und der Zimbel.
Sie dürfen den Wohlklang und die Heilkraft der Töne liegend genießen. Einfach sein, ohne etwas tun zu müssen, kann Ihr Wohlbefinden stärken und Stress reduzieren.
Nach Absprache mit allen Teilnehmenden wird am Kurstag entschieden, ob das Angebot auf dem Freigelände der vhs stattfindet oder in den Innenräumen.
Bitte bringen Sie eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und gegebenenfalls wärmende Socken mit.
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freie Plätze Aroma Akupressur (Neu)

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Fr., 4.8., 17.00 Uhr )

Diese neue, innovative Methode kann häufige Beschwerden wie Verspannungen und chronische Schmerzen lindern, das Immunsystem und Gedächtnis stärken sowie bei Schlafproblemen und Stress helfen. Nach kurzer Theorie wird angeleitet, wie die harmonisierenden Eigenschaften von ätherischen Ölen auf Druckpunkten angewendet werden können, um auf diese Weise natürliche Selbsthilfe zu fördern.
So können energetische Veränderungen hervorgerufen werden, die Körper und Geist wohltuen und in Balance bringen.
Verwendet werden Produkte von Primavera.
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freie Plätze Regeneration und Entspannung durch vitalisierende Klangreisen

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Sa., 26.8., 14.00 Uhr )

Die aktuelle Situation in der Sie leben, beeinflusst Sie privat als auch beruflich sehr unterschiedlich. Diverse Herausforderungen stellen sich Ihnen täglich. Umso wichtiger ist eine ressourcenorientierte ausgewogene Work-Life-Balance. Gehen Sie auf eine Reise wohlklingender Resonanzen von Tönen, gönnen Sie sich eine "Aus-Zeit" - ein Auffüllen der Energiereserven.
Die Klangtherapeutin spielt für Sie auf dem Monochord, auf Klangschalen, Shanti und der Zimbel.
Sie dürfen den Wohlklang und die Heilkraft der Töne liegend genießen. Einfach sein, ohne etwas tun zu müssen, kann Ihr Wohlbefinden stärken und Stress reduzieren.
Nach Absprache mit allen Teilnehmenden wird am Kurstag entschieden, ob das Angebot auf dem Freigelände der vhs oder in den Innenräumen stattfindet.
Bitte bringen Sie eine Unterlage, eine Decke, ein Kissen und gegebenenfalls wärmende Socken mit.
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023

Programmheft Frühjahr/Sommer 2023

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