Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Gesundheit

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freie Plätze Body Workout

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 14.9., 18.15 Uhr )

Am Ende eines Tages nochmal richtig auspowern...Schwei√ü statt Sofaschwere, Gl√ľckshormone statt Lethargie.
Dieses effektive Ganzk√∂rpertraining zu angesagter, mitrei√üender Musik kr√§ftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an und formt so die Figur. Genie√ü den Spa√ü an Bewegung und f√ľhl Dich rundum wohl!

freie Plätze Body Styling

(Kassel, Schule Jungfernkopf, Wegmannstr. 50, Turnhalle, ab Mi., 14.9., 17.30 Uhr )

Gezieltes Fatburning durch effektives Ganzkörpertraining nach peppiger Musik. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit diversen Handgeräten, werden alle Muskelpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen und gestylt. Ein rundum gutes Bodyfeeling ist das Resultat. Nicht warten! Mitmachen!

freie Plätze Curvy Fitness

(Kassel, Schule Jungfernkopf, Wegmannstr. 50, Turnhalle, ab Mi., 14.9., 18.45 Uhr )

Bei diesem Fitness Training sind Kurven nicht tabu, sondern werden nur in die richtige Form gebracht. Fatburning - na klar! Aber mit gutem Gef√ľhl und angepasstem Training. Mit viel Spa√ü und Motivation werden Ausdauer und Kraft aufgebaut. Und wer einmal den Anfang gemacht hat, wird dieses gute Gef√ľhl, das sich nach dem Training einstellt, nicht mehr missen wollen. Power Aerobic inklusive Bauch-Beine-Po for lovely curves.

wenige Plätze verfügbar Pump and Shape

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 14.9., 19.30 Uhr )

ist Ihr Ganzk√∂rperworkout mit Ausdauer- und Kr√§ftigungs√ľbungen in Kombination mit Hanteln, Brasils, Kurzb√§ndern oder dem Eigengewicht. Durch gezielte Fettverbrennung und Straffung aller gro√üen Muskelgruppen holen Sie sich Power und einen durchtrainierten Body. Machen Sie sich fit f√ľr den Alltag! Lust? Dann kommen Sie und starten Sie durch.

wenige Plätze verfügbar Body Styling

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 21.9., 15.30 Uhr )

Gezieltes Fatburning durch effektives Ganzkörpertraining nach peppiger Musik. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit diversen Handgeräten, werden alle Muskelpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen und gestylt. Ein rundum gutes Bodyfeeling ist das Resultat. Nicht warten! Mitmachen!

auf Warteliste Zumba® Gold

(Lohfelden, Neue Mehrzweckhalle, Lange Str. 51a, ab Mo., 13.2., 17.30 Uhr )

Sie z√§hlen sich zu den "l√§nger aktiv Junggebliebenen", lieben lateinamerikanische Rhythmen, Bewegung und Tanz? Hier wird Ihnen ein Ganzk√∂rpertraining geboten, das Ihren Fitnessstand behutsam und bed√§chtig aufbaut, ihre Koordination und Kondition nachhaltig verbessert und Ihr Bewegungsspektrum erweitert. Auch nach Verletzungen, bei gesundheitlichen Einschr√§nkungen oder √úbergewicht ist dieses einf√ľhlsame Training f√ľr Sie geeignet. Lassen Sie sich entf√ľhren in eine wohltuende Mischung mitrei√üender t√§nzerischer Lebensfreude und systematischen Fitnesstrainings!

auf Warteliste Energy Dance®

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Mo., 13.2., 18.00 Uhr )

Nach intensivem Flow-Erlebnis in der Energy Dance¬ģ-Stunde f√ľhlen Sie sich belebt und leicht, in Balance gebracht, entspannt und sind in guter Stimmung. Sie lassen den Alltag hinter sich. Spannungen k√∂nnen "weggetanzt" werden und der ganze K√∂rper wird durchtrainiert.

freie Plätze Online: Dance im Flow (Aufbaukurs)

(, Online, ab Di., 14.2., 18.00 Uhr )

Dance im Flow bewirkt die Stärkung von Ausdauer, Kraft, Koordinationsfähigkeit, Beweglichkeit, und Entspannungsfähigkeit. Auch Ihre Stimmung wird positiv beeinflusst. Abschließend erwartet Sie auf der Matte ein Training zur Dehnung und zum Aufbau der Muskulatur.
Der Online-Kurs findet √ľber das Portal Zoom statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f√ľr die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (ist zumeist schon integriert).
Anschlie√üend k√∂nnen Sie im Portal √ľber eine Webkonferenz am Kurs teilnehmen.

freie Plätze HIIT-Workout - High Intensity Interval Workout

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 14.2., 17.15 Uhr )

Beim HIIT-Training wird der Körper bis an die Belastungsgrenze gepuscht. Hochintensitäts-Intervalltraining gilt als echtes Fatburner-Workout, denn die kurzen und intensiven Intervalle bringen den Körper an seine Grenzen und der Nachbrenneffekt fällt besonders groß aus.

auf Warteliste Body Workout

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 15.2., 18.15 Uhr )

Am Ende eines Tages nochmal richtig auspowern...Schwei√ü statt Sofaschwere, Gl√ľckshormone statt Lethargie.
Dieses effektive Ganzk√∂rpertraining zu angesagter, mitrei√üender Musik kr√§ftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an und formt so die Figur. Profitieren Sie von der Bewegung und nutzen Sie die Chance, sich rundum wohl zu f√ľhlen!

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Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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ab 13.02.2023, Online
freie Plätze Online: Französisch A2
ab 13.02.2023, Online
freie Plätze Online: Türkisch A1.1
ab 13.02.2023, Online
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