Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Mo., 12.2., 16.45 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und Rücken. Unterstützend werden Hanteln und Therabänder eingesetzt. Ein tolles Training auch für Einsteiger/innen.

auf Warteliste Yoga Pilates Fusion

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 13.2., 20.00 Uhr )

Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden für Einsteiger und Fortgeschrittene kräftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga verbunden.

wenige Plätze verfügbar Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 13.2., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen Körper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell überwinden lässt. Meist mit eigener Körperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikbällen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

freie Plätze Fitness light

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 13.2., 17.45 Uhr )

Das wohldosierte Herz-Kreislauf-Training erhöht Ihre Ausdauer und verbessert Ihre Kondition. Sanft und doch zielgerichtet wird in diesem Bewegungstraining Ihre Koordination, Kraft und Beweglichkeit - kurz Ihre Fitness - gesteigert. Aufwärmen und Lockern, Kräftigen und Dehnen - Ihre Muskulatur wird systematisch aufgebaut.

freie Plätze Muskelaufbau an elektronischen Geräten

(Kassel, Fitnesscenter Industriepark Waldau, Richard-Roosen-Str. 5, ab Di., 13.2., 9.00 Uhr )

Einführung in die Grundlagen des Fitness-Trainings an Geräten. Beratung bei individueller Trainingsgestaltung, um dem natürlichen Muskelabbau im Alter entgegenzuwirken. Das kann Lebensqualität und Wohlbefinden fördern.
Sie können um 9:00 Uhr oder um 10:00 Uhr kommen, um eine Stunde zu trainieren.

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 18.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

freie Plätze Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kaufungen, Haferbachsporthalle, Am Haferbach 10, ab Mi., 14.2., 19.30 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

freie Plätze Outdoor Fitness Training (NEU)

(Trendelburg, Raiffeisenbank eG, Zur Abgunst 1, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Sie laufen und trainieren gerne in der Natur? Hier erleben Sie über einen Kilometer im Wald verschiedene Stationen für Kraft- und Ausdauertraining. Sie laufen Hänge hoch und runter, hangeln sich an Stangen und Ringen entlang und trainieren so alle motorischen Basisfähigkeiten für den gesamten Körper.

auf Warteliste Zonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, Schultergürtel und Rücken trainiert. Auf eine rückengerechte Ausführung wird viel Wert gelegt. Achtung: Es geht richtig zur Sache!

auf Warteliste Bauch, Beine, Po & mehr

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und Rücken. Unterstützend werden Hanteln und Therabänder eingesetzt. Ein tolles Training auch für Personen ohne Erfahrungen.

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