Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule

Gesundheit

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auf Warteliste Pilates - Core - Faszien

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Sandweg 1, ab Di., 16.1., 18.30 Uhr )

Im Sinne der ursprünglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, Übungen für eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen über ein individualisiertes Ausrollen mit Bällen und achtsame Wahrnehmungsübungen runden die Stunde ab. Bitte eine Matte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates - Core - Faszien

(Kassel, Sporthalle Heinrich-Steul-Schule, Forstbachweg 16, ab Di., 16.1., 17.00 Uhr )

Im Sinne der ursprünglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training.
Dynamische Bewegungsflows, Übungen für eine starke Mitte und Pilatesbewegungen, die das fasziale Netzwerk stimulieren und zur Neuordnung anregen, sind Inhalte des Kurses. Entspannende Selbstmassagen über ein individualisiertes Ausrollen mit Bällen und achtsame Wahrnehmungsübungen runden die Stunde ab.
Bitte eine ISO-Matte mitbringen.

freie Plätze Online: Fitness für die Faszien

(, Online, ab Do., 18.1., 19.45 Uhr )

Die Faszie prägt unser äußeres Erscheinungsbild und beeinflusst unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit. Auf Grundlage eines Verständnisses von Zugspannungen über fasziale
Leitbahnen, die den Körper flexibel zusammenhalten und gleichzeitig kraftvoll aufspannen,
ergibt sich ein vielfältiges Training. Die Stimulation durch den Einsatz von nachgebenden Materialien (Bälle) wirkt zudem lösend auf Verspannungen; das macht Releasing zu einer effektiven Intervention mit Wellnessfaktor.
Der Kurs findet über das Videokonferenzsystem Zoom statt. Den Link zur Veranstaltung erhalten Sie rechtzeitig vor Beginn.

freie Plätze Online: Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 5.2., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der Stützmuskulatur der Körpermitte liegt. Die Übungen für die tiefer liegende Bauch- und Rückenmuskulatur werden in kontrollierten und fließenden Bewegungen ausgeführt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausgeübt werden können.
Das Training wird live über die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie zwei Tage vor dem Kursstart.

wenige Plätze verfügbar Pilates kompakt Grund- und Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 12.2., 18.00 Uhr )

Diese Angebote richten sich an alle, die Pilates kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Eine ausführliche Einführung erfolgt in den ersten Stunden.

Nutzen Sie den FLOW, um Ziele zu erreichen. "Im Flow zu sein" bedeutet, mit dem, was Sie tun und erleben, zu verschmelzen. Mit Pilates können Sie lernen, die kräftigenden und fließenden Übungen mit in Ihren Alltag zu nehmen. Dazu gehört auch das Dehnen und Entspannen!
Bitte eine Iso-Matte mitbringen.

freie Plätze Pilates kompakt Aufbaukurs

(Ahnatal, Helfensteinschule, Schulstr. 12, ab Mo., 12.2., 19.05 Uhr )

auf Warteliste Yoga Pilates Fusion (NEU)

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 13.2., 19.00 Uhr )

Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden kräftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga verbunden.

wenige Plätze verfügbar Pilates Workout

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.2., 17.00 Uhr )

Der Kurs bietet eine Trainingsmöglichkeit für Pilates-Erfahrene. Mithilfe eines dynamischen Bewegungsflusses mit Übungen aus Pilates und Yoga wird Kraft aufgebaut und eine Verbesserung der Flexibilität, Mobilität und des Gleichgewichtssinnes angestrebt.

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 13.2., 19.45 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtkörpertraining. Der Fokus liegt auf der Kräftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kräftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

auf Warteliste Yoga Pilates Fusion

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 13.2., 20.00 Uhr )

Eine Fusion aus Yoga und Pilates. Hier werden für Einsteiger und Fortgeschrittene kräftigende Teile aus dem Pilates mit Entspannungs- und Dehnungsübungen aus dem Yoga verbunden.

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