Forum für Gesundheit
Zeit für mich
(Nieste, Jugendburg Sensenstein,
Fr. 24.9. - So. 26.9. / 3 Termine
Anreise Fr. bis 17:00 Uhr - Abreise So. bis 9:30 Uhr
)
Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun.
Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
Mit Yoga zu mehr Gelassenheit
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 31.10. - So. 07.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung
(Nieste, Jugendburg Sensenstein,
Fr. 12.11. - So. 14.11. /3 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise ab 14:00 Uhr
)
Rücken und Meer
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 27.02 - So. 06.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Mit einer Auswahl an Bewegungs-, Atmungs-, Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen wird Ihr Interesse geweckt und Sie lernen, ihren Körper effizient zu gebrauchen. Eine positive Haltung wird ihnen durch verschiedenartige Körperarbeit vermittelt.
Es erwartet Sie ein Ganzkörpertraining, die Mobilisation der Wirbelsäule und Gelenke
und das Erlernen eines schonenden Umgangs mit dem Körper im Beruf und Alltag.
Sie dürfen die Hektik des Alltags verlassen und mit gezielten Bewegungslektionen die Leichtigkeit von Bewegung erfahren. Körperlich, geistig und seelisch erfrischt können Sie in den Alltag zurückkehren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Freudvolles Yoga - frische Brise für die Seele
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 27.02.- So. 06.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 - Abreise bis 10:00
)
Empfohlen wird während des Aufenthalts vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein Alkoholkonsum.
Achtsamkeit durch bewegte Entspannung
(Nieste, Jugendburg Sensenstein,
Fr. 4.3. - So. 6.3. / 3 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise ab 14:00 Uhr
)
Zurück zu mir selbst - Bewegen - Energie schöpfen - Entspannen
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
So. 06.03.- Sa. 12.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 - Abreise bis 10:00
)
Auch für Ungeübte geeignet, da ohne Choreografie gearbeitet wird.
Mit Yoga zur Inneren Mitte
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa 12.03. - Sa. 19.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Ich will Mee(h)r
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel,
Sa. 12.03. - Sa. 19.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr
)
Auf der herrlichen Insel Sylt werden wir der Frage: "Was will ich mehr als bisher?" nachgehen, um Altes abzuschließen und Neuem Raum zu geben sowie mehr Gelassenheit, Kreativität und Lebensfreude zu erlangen. Mit Entspannungs- und Meditationstechniken, Kreativitätstraining, Gesprächen, Bewegung, spielerischer Körperarbeit und Aufstellungen können wir Alltagssituationen aus neuer Sicht betrachten, Stress abbauen sowie die eigenen Wünsche verwirklichen. Der Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung sowie das Rauschen des Meeres lassen Sie den Kopf freibekommen, füllen Ihre Energiereserven auf und verbessern Ihre Belastbarkeit, um wieder bestens gestärkt für den Alltag zu sein.
Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls geplant. Die restliche Zeit steht für das Kennenlernen der Insel, zum Erholen und Bummeln zur Verfügung.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, Malutensilien, wärmende Socken sowie Verkleidungs-Sachen (Tücher, Hüte etc.) mit.
Yoga und Meer
(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, ab Sa., 19.3., 9.00 Uhr )
Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22
Hier können Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern.
Aktuell
Modern Danceab 30.07.2021, Kassel, Volkshochschule, Gymnastikraum
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