Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Entspannung und Körpererfahrung

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freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender

(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 16.15 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender

(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 18.00 Uhr )

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freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender

(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 19.45 Uhr )

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freie Plätze Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

Pranayama (Atem√ľbungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung verhelfen zu neuer Lebensenergie (Prana), neuem K√∂rpergef√ľhl, Flexibilit√§t, Kraft und versetzen den Organismus in die Lage, sich tiefgreifend zu regenerieren und Stress abzubauen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

freie Plätze Achtsames Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 19.4., 16.00 Uhr )

Die K√∂rper√ľbungen sind darauf ausgerichtet, individuelle Beweglichkeit und Kraft zu f√∂rdern, sowie einen achtsamen Umgang mit sich und seinem K√∂rper zu schulen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung lernen Sie die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter √úbungen kennen. Die Muskulatur wird gekr√§ftigt und ebenfalls gedehnt, so dass Kraft gewonnen und Verspannungen gel√∂st werden k√∂nnen. In Verbindung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems erm√∂glichen die √úbungen einen guten Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen. Voraussetzung: Yoga Grundkenntnisse

freie Plätze Yin-Yoga

(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Dieser Yoga Stil hat sich aus dem Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die K√∂rper√ľbungen (Asanas) deutlich l√§nger gehalten werden - zwischen 3 und 10 Minuten. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern der Atem und das Gewahrsein werden genutzt, um sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu √∂ffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte √úbungspraxis ist ein besonderer Weg f√ľr k√∂rperliches Wohlbefinden und zur Prophylaxe von Migr√§ne bzw. Spannungskopfschmerz als auch zur Vorbeugung von Stimmungsschwankungen und Pr√§menstruellem Syndrom (PMS) gut geeignet. Durch den verbesserten Chi-Fluss, unsere Lebensenergie, bietet dieser Yogastil zudem eine gute M√∂glichkeit, innere Ruhe und tiefe Verbundenheit zu erfahren. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, Decke, dicke Socken und ein Yogabolster mitbringen.
Bei R√ľckfragen zum Material bitte die Kursleiterin kontaktieren.

auf Warteliste Yoga und Entspannung

(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

Sie lernen K√∂rper-, Atem- und Entspannungs√ľbungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterst√ľtzen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und R√ľcken zu l√∂sen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erh√∂ht das Energieniveau und kann helfen Blockaden zu l√∂sen. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Stunde, finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie f√ľr K√∂rper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen (ggfs. Meditationskissen) und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.

freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 20.4., 19.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

freie Plätze Achtsames Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 20.4., 9.00 Uhr )

Die K√∂rper√ľbungen sind darauf ausgerichtet, individuelle Beweglichkeit und Kraft zu f√∂rdern, sowie einen achtsamen Umgang mit sich und seinem K√∂rper zu schulen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung lernen Sie die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter √úbungen kennen. Die Muskulatur wird gekr√§ftigt und ebenfalls gedehnt, so dass Kraft gewonnen und Verspannungen gel√∂st werden k√∂nnen. In Verbindung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems erm√∂glichen die √úbungen einen guten Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen. Voraussetzung: Yoga Grundkenntnisse

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2021

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2021 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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