Entspannung und Körpererfahrung

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Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 16.15 Uhr )

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Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 18.00 Uhr )

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Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 19.45 Uhr )

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Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

Pranayama (Atemübungen), Asanas (Yogastellungen) und Tiefenentspannung verhelfen zu neuer Lebensenergie (Prana), neuem Körpergefühl, Flexibilität, Kraft und versetzen den Organismus in die Lage, sich tiefgreifend zu regenerieren und Stress abzubauen.
Bitte bequeme Kleidung tragen, dicke Socken und eine Decke mitbringen.

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Achtsames Yoga
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 19.4., 16.00 Uhr )

Die Körperübungen sind darauf ausgerichtet, individuelle Beweglichkeit und Kraft zu fördern, sowie einen achtsamen Umgang mit sich und seinem Körper zu schulen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung lernen Sie die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter Übungen kennen. Die Muskulatur wird gekräftigt und ebenfalls gedehnt, so dass Kraft gewonnen und Verspannungen gelöst werden können. In Verbindung mit der bewussten Wahrnehmung des Atems ermöglichen die Übungen einen guten Weg zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und dicke Socken mitbringen. Voraussetzung: Yoga Grundkenntnisse

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Yin-Yoga
(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Dieser Yoga Stil hat sich aus dem Hatha-Yoga heraus entwickelt. Die Besonderheiten liegen darin, dass die Körperübungen (Asanas) deutlich länger gehalten werden - zwischen 3 und 10 Minuten. Zudem geht es nicht um den Einsatz von Kraft, sondern der Atem und das Gewahrsein werden genutzt, um sanft bis in die verschiedenen Bindegewebsschichten (Faszien) hinein zu öffnen und zu dehnen. Die achtsame und sanfte Übungspraxis ist ein besonderer Weg für körperliches Wohlbefinden und zur Prophylaxe von Migräne bzw. Spannungskopfschmerz als auch zur Vorbeugung von Stimmungsschwankungen und Prämenstruellem Syndrom (PMS) gut geeignet. Durch den verbesserten Chi-Fluss, unsere Lebensenergie, bietet dieser Yogastil zudem eine gute Möglichkeit, innere Ruhe und tiefe Verbundenheit zu erfahren. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung tragen, eine Yogamatte, Decke, dicke Socken und ein Yogabolster mitbringen.
Bei Rückfragen zum Material bitte die Kursleiterin kontaktieren.

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Yoga und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

Sie lernen Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vorwiegend aus dem Hatha-Yoga kennen, die Sie darin unterstützen, Spannungen in Problembereichen wie Nacken, Schultern und Rücken zu lösen und Stress abzubauen. Bewusste Atemlenkung erhöht das Energieniveau und kann helfen Blockaden zu lösen. In der Tiefenentspannung, zum Abschluss jeder Stunde, finden Sie Ruhe und Konzentration. Ein guter Weg zur Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke, ein kleines Kissen (ggfs. Meditationskissen) und eine rutschfeste Unterlage mitbringen.

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Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

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Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 20.4., 19.45 Uhr )

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Achtsames Yoga
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 20.4., 9.00 Uhr )

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Entspannung und Körpererfahrung

Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 16.15 Uhr )

Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 18.00 Uhr )

Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 19.45 Uhr )

Yoga zum Wohlfühlen - Harmonie für Körper, Geist und Seele
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

Achtsames Yoga
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 19.4., 16.00 Uhr )

Yin-Yoga
(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Yoga und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

Hatha-Yoga nach dem Sternzeichen im Mondkalender
(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

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(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 20.4., 9.00 Uhr )

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(Immenhausen, Freiherr-vom-Stein-Schule, Kampweg 24, ab Mo., 19.4., 18.00 Uhr )

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(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 115, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

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(Kaufungen, Kath. Kirche St. Heinrich, Niester Str. 16, ab Mo., 19.4., 18.30 Uhr )

Yoga und Entspannung
(Habichtswald, Dorfgemeinschaftshaus, Warmetalstr. 13, ab Mo., 19.4., 17.45 Uhr )

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(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 20.4., 18.00 Uhr )

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