Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule

Entspannung und Körpererfahrung

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freie Plätze Online - Seidenfaden Qigong - ChanSi Gong

(, Online, ab Di., 2.3., 17.00 Uhr )

Seidenfaden-Qigong ist eine der √§ltesten Praktiken in der traditionellen chinesischen Medizin TCM, die K√∂rper und Geist als Einheit kultiviert. Seidenfaden-Qigong hat in der Bewegungsform eine Analogie zur harmonischen Bewegung beim Spinnen des Fadens ohne Unterbrechung. Durch die geschmeidigen flie√üenden Ganzk√∂rper √úbungen wird das gesamte Gewebe mit Muskeln, Faszien und Sehnen sowie Gelenke stimuliert und es stellt sich ein nat√ľrlicher Rhythmus ein. Dies ergibt mit sanfter Atmung eine harmonische Wirkung auf K√∂rper und Geist und hilft das nat√ľrliche Gleichgewicht, sowie geistige Entspannung und innere Ruhe zu finden. Sollte es die Corona Situation zulassen kann der Kurs zur gleichen Zeit auch in Pr√§senz stattfinden. Der Kurs findet √ľber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link wird mit Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen:
Einen ruhigen Platz zum √úben, ein/en Computer/Laptop/Handy, ein (meist im Ger√§t integriertes) Mikro und eine (vielleicht auch im Ger√§t integrierte) web-Kamera. Wenn Sie technische Unsicherheiten oder Schwierigkeiten haben, k√∂nnen Sie die Kursleiterin auch gern vorher anrufen, um diese zu l√∂sen. Das Programm installiert sich selbst. Nur f√ľr die Handy-Nutzung ben√∂tigen Sie eine App.
Qigong ist ein grundlegender Bestandteil der "Traditionellen Chinesischen Medizin" (TCM) und eine wirksame Methode zur Gesunderhaltung. Körper, Seele und Geist werden gleichermaßen angesprochen. Kraft, Vitalität, Beweglichkeit und Gelassenheit werden gefördert. Um ein tieferes Verständnis der Wirkungsweisen und Zusammenhänge von Qigong zu erhalten, werden Grundlagen der TCM in Bezug auf Qigong vermittelt.
Ergänzend zu diesem Film, bietet die Kursleitung zum geleichen Thema Kurse an, die neben dem Hintergrundwissen zur TCM, viele praktische Qigong-Übungen enthalten. Sie finden diese Kurse unter den Kurs-Nr. 211-18831 bis 211-18835 in unserem Programm.

freie Plätze Online - Seidenfaden Qigong - ChanSi Gong

(, Online, ab Di., 9.3., 17.00 Uhr )

Seidenfaden-Qigong ist eine der √§ltesten Praktiken in der traditionellen chinesischen Medizin TCM, die K√∂rper und Geist als Einheit kultiviert. Seidenfaden-Qigong hat in der Bewegungsform eine Analogie zur harmonischen Bewegung beim Spinnen des Fadens ohne Unterbrechung. Durch die geschmeidigen flie√üenden Ganzk√∂rper √úbungen wird das gesamte Gewebe mit Muskeln, Faszien und Sehnen sowie Gelenke stimuliert und es stellt sich ein nat√ľrlicher Rhythmus ein. Dies ergibt mit sanfter Atmung eine harmonische Wirkung auf K√∂rper und Geist und hilft das nat√ľrliche Gleichgewicht, sowie geistige Entspannung und innere Ruhe zu finden. Sollte es die Corona Situation zulassen kann der Kurs zur gleichen Zeit auch in Pr√§senz stattfinden.
Der Kurs findet √ľber die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link wird mit Kursbest√§tigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie daf√ľr ben√∂tigen:
Einnen ruhigen Platz zum √úben, ein/en Computer/Laptop/Handy, ein (meist im Ger√§t integriertes) Mikro und eine (vielleicht auch im Ger√§t integrierte) web-Kamera. Wenn Sie technische Unsicherheiten oder Schwierigkeiten haben, k√∂nnen Sie die Kursleiterin auch gern vorher anrufen, um diese zu l√∂sen. Das Programm installiert sich selbst. Nur f√ľr die Handy-Nutzung ben√∂tigen Sie eine App.

freie Plätze Das "Gesundheit schützende Qigong"

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 19.4., 9.00 Uhr )

Dieses Qigong kann - auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung sowie allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.

Sollten Massnahmen im Zuge der Pandemie es erforderlich machen, wird dieser Kurs in Absprache mit den Teilnehmern/Innen auf online-Durchf√ľhrung umgestellt

freie Plätze Das "Gesundheit schützende Qigong"

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 19.4., 16.45 Uhr )

Dieses Qigong kann auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) alle Funktionen des Organismus st√§rken. Typische Resultate k√∂nnen sp√ľrbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung und eine allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit sch√ľtzende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und f√ľr Menschen in jedem k√∂rperlichen Zustand geeignet.

freie Plätze Outdoor - Qigong der Mitte

(, Karlsaue, ab Mo., 19.4., 17.30 Uhr )

n der Hektik des Alltags zur eigenen Mitte finden, Bodenf√ľhlung behalten trotz viel Kopfarbeit, den eigenen K√∂rper bewusst bewohnen und bewegen, sind die Ziele. Auf der Basis der 8 Brokat- √úbungen bewegen wir uns in der Balance zwischen gemeinsamen √úben und Erholen. Den Prinzipien des Qigong entsprechend lernen wir, uns ausgewogen und entspannt in K√∂rper und Geist zu bewegen. Der Kurs bietet sowohl einen leichten Einstieg in das Daoyin-Qigong als auch einen geeigneten Raum, die bereits bekannten Grundlagen zu vertiefen und zu verfeinern. Ge√ľbt wird im Freien unter Einhaltung der Abstandsregeln und der entsprechenden Covid19 Vorgaben.
Treffpunkt: Gottesdienst-Platz in der Karlsaue (Eine genaue Wegbeschreibung mit Lagenplan erhalten Sie nach der Anmeldung.)

freie Plätze Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 19.4., 10.30 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorg√§nge an Oberfl√§chen wie Haut und Schleimh√§ute beg√ľnstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich beg√ľnstigt. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.

Sollten Massnahmen im Zuge der Pandemie es erforderlich machen, wird dieser Kurs in Absprache mit den Teilnehmern/Innen auf online-Durchf√ľhrung umgestellt

freie Plätze Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 19.4., 18.15 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) daf√ľr zust√§ndig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgef√§√üe offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorg√§nge an Oberfl√§chen wie Haut und Schleimh√§ute beg√ľnstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus m√∂glich, was die Reduzierung von Blockaden unterst√ľtzen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit f√ľhren kann. Au√üerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich beg√ľnstigt. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.

freie Plätze Die Mitte stärken - Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 19.4., 19.30 Uhr )

Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre St√§rkung unterst√ľtzt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkr√§fte st√§rken und helfen, Verdauung sowie Stoffwechsel zu regulieren. Durch die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bed√ľrfnisse erm√∂glicht es zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Erg√§nzt werden diese √úbungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsf√ľhrungen und √úbungen zur inneren Sammlung.

freie Plätze Qigong zur Gesundheitspflege

(Söhrewald, Dorfgemeinschaftshaus, Zum Bahnhof 1, ab Di., 20.4., 10.00 Uhr )

Das Programm besteht im ersten Teil aus ruhigen √úbungen zur Atemregulierung und K√∂rperwahrnehmung sowie Lockerungs√ľbungen f√ľr Schultern und R√ľcken. Die folgenden flie√üenden Bewegungsabl√§ufe k√∂nnen den K√∂rper kr√§ftigen, den Energiefluss anregen und beruhigend auf Gedanken und Gef√ľhle wirken. Geeignet f√ľr alle, die ihre √úbungspraxis auffrischen oder vertiefen m√∂chten. Geeignet f√ľr alle, die schon Erfahrung mit Qigong haben oder sich f√ľr meditative Bewegungsformen interessieren.
Bei Neueinstieg bitten wir um R√ľcksprache mit der Kursleitung, Tel. 0561-7392754.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2021

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2021 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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März 2021
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