Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Yoga trifft auf Beckenboden (NEU)


Kurs


Wenn der Beckenboden zu wenig Kraft hat oder zu nachgiebig ist, kommt es hĂ€ufig zu Senkungen der GebĂ€rmutter oder der ScheidenwĂ€nde. Auch die Schließmuskeln von Harnröhre und After können geschwĂ€cht sein und dadurch ihre Funktion nicht mehr richtig ausĂŒben. So ist Inkontinenz - unfreiwilliger Harn- oder Stuhlabgang - eines der Hauptsymptome eines kraftlosen Beckenbodens.
Mit gezielter Beckenbodengymnastik sowie mit Körperhaltungen aus dem Yoga lÀsst er sich so gut stÀrken, dass die Beschwerden verschwinden oder sich zumindest erheblich verbessern können.
Dieser Kurs ist prĂ€ventiv geeignet fĂŒr alle Frauen zwischen 40 und 65 Jahren ohne Beschwerden. Er ist auch geeignet fĂŒr Frauen mit bereits bestehender Inkontinenz und/oder Organsenkung.
Bitte mitbringen: eine Decke, einen Yogaklotz oder ein festgebundenes dickes Buch, einen langen BademantelgĂŒrtel oder Yogagurt und gegebenenfalls ein Sitzkissen.

Kursnr.: 231-18670
Kosten: 70,00 €

GruppengrĂ¶ĂŸe: 6 - 8


Zeitraum

Di. 06.06.2023 - Di. 25.07.2023 Beginn am ersten Kurstag: 09:30 Uhr

Anmeldung

bis 22.05.2023

VerfĂŒgbarkeit

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Kursort(e)

Wilhelmshöher Allee 19
34117 Kassel
Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.22

Dozent(en)

Das Programmheft FrĂŒhjahr/Sommer 2023

Hier können Sie das Programmheft FrĂŒhjahr/Sommer 2023 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

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