Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Online: Bewegte Pause mit Schulter-Nacken-Gymnastik


Kurs


Wer kennt es nicht?! Steifer Hals, schmerzende Schultern, daraus entstehende Kopfschmerzen.....ob im Homeoffice oder im B√ľro.
In dieser "bewegten Arbeitspause" k√∂nnen Sie diese stark beanspruchten Bereiche gezielt mit Akupressur, Dehnungen, Faszientechnik und Kr√§ftigung, erg√§nzt durch K√∂rperreisen oder Visualisations√ľbungen wieder fit machen, entlasten und entstressen.
Regelmäßigkeit im Training verspricht eine höhere Widerstandskraft gegen Belastungen und schafft auch Gelassenheit.
Sie brauchen Kleidung, in der sie sich gut bewegen können, ein Theraband, ein Paar Gewichte (kleine Hanteln oder Flaschen), einen Tennisball oder Igelball, einen Stuhl.
Das Training findet live √ľber die Online-Plattform ZOOM statt. Den entsprechenden Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart per Email.

Kursnr.: 211-19387
Kosten: 30,00 €


Zeitraum

Mi. 19.05.2021 - Mi. 28.07.2021 Beginn am ersten Kurstag: 10:00 Uhr

Anmeldung

bis

Verf√ľgbarkeit

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Kursort(e)



Online

Dozent(en)

Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2021

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhjahr/Sommer 2021 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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