VHS Kassel: Qigong

Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Entspannung und Körpererfahrung >> Qigong

Seite 1 von 2

Qigong und Entspannung
(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 16.2., 9.30 Uhr )

Das Programm besteht im ersten Teil aus ruhigen Übungen zur Atemregulierung und Körperwahrnehmung sowie Lockerung von Schultern und Rücken. Ergänzend kann auch die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen zum Einsatz kommen. Im weiteren Verlauf tauchen wir ein in die Tradition des Qigong mit ihren ruhigen fließenden Bewegungsabläufen. Diese sind gelenkschonend, können den Körper kräftigen und beruhigend auf Gedanken und Gefühle wirken. Einige kürzere Übungszyklen sind auch für die Umsetzung im Alltag geeignet. - Bei Interesse und bei Neueinstieg bitten wir um Rücksprache mit der Kursleitung, Tel. 0561-7392754.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Das "Gesundheit schützende Qigong"
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 16.45 Uhr )

Dieses Qigong kann auf Grundlage der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) alle Funktionen des Organismus stärken. Typische Resultate können spürbare Entspannung, tiefer Atem, verbesserte Durchblutung und Verdauung und eine allgemeine Beruhigung sein. Das "Gesundheit schützende Qigong" ist ein wirkungsvolles, vorbeugendes Qigong und für Menschen in jedem körperlichen Zustand geeignet.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 20.2., 10.45 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dafür zuständig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgefäße offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorgänge an Oberflächen wie Haut und Schleimhäuten begünstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus möglich, was die Reduzierung von Blockaden unterstützen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit führen kann. Außerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich begünstigt werden. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung.
Dieser Kurs beginnt im Februar als Präsenz-Kurs. Sollten zu Beginn oder während der Kurslaufzeit erneut Einschränkungen wie in den Vormonaten aufgrund der Pandemie-Situation erforderlich sein, wird er online über die Plattform Zoom weitergeführt.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Das Lungen- Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 18.30 Uhr )

Das Qi der Lunge ist aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dafür zuständig sowohl die Akupunktur-Meridiane wie auch die Blutgefäße offen zu halten. Dies kann die Austausch-Vorgänge an Oberflächen wie Haut und Schleimhäute begünstigen. Damit ist ein reibungsloser Ablauf aller Bewegungen innerhalb des Organismus möglich, was die Reduzierung von Blockaden unterstützen und zu einem Empfinden von Leichtigkeit führen kann. Außerdem zielt es auf die Entkrampfung vorrangig der vegetativen (Bronchial-)Muskulatur, wovon auch alle anderen Muskeln profitieren und somit die Anti-Stress-Wirkungen wesentlich begünstigt werden. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung.
Dieser Kurs beginnt im September als Präsenz-Kurs. Sollten zu Beginn oder während der Kurslaufzeit erneut Einschränkungen wie in den Vormonaten aufgrund der Pandemie-Situation erforderlich sein, wird er online über die Plattform Zoom weitergeführt.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Di., 21.2., 17.00 Uhr )

Die Lehre der fünf Elemente (Wandlungsphasen) zeigt, wie die Natur sich in unserem Körper widerspiegelt. Alle Elemente - entsprechend des Ansatzes der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) - Wasser, Holz, Feuer, Erde und Metall - sind in uns vertreten und sollten sich idealerweise im Gleichgewicht befinden. Die Übungen können die Funktion der inneren Organe stärken und harmonisieren sowie unsere Konstitution und Grundvitalität kräftigen. Die sanften Bewegungen sind den Hauptorganen der chinesischen Medizin zugeordnet: Niere, Leber, Herz, Milz und Lunge. Kleine Akupressuren und Massagen für den Alltag runden die Stunden ab.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 22.2., 17.00 Uhr )

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Online: Qigong zum Wochenausklang
(, Online, ab Do., 23.2., 18.00 Uhr )

Dieser Kurs ermöglicht einen Weg, uns "aufzuräumen", Regeneration vorzubereiten, Sammlung herzustellen, um innere Ruhe und Balance zu finden. Die Übungen stammen aus dem Lehr-System des Daoyin Yangsheng Gong, sowie aus Akupressur und Reflexzonen-Arbeit im Sinne chinesischer Medizin.
Der Kurs findet über das Portal Zoom statt. Der entsprechende Zugangs-Link sowie die Tel.-Nr. der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie dafür benötigen:
Einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie diese technischen Voraussetzungen:
Ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Online: Qigong um die Mitte zu stärken
(, Online, ab Do., 23.2., 10.00 Uhr )

Magen-Milz-Form des Daoyin Yangsheng Gong
Die Organe der Mitte - Magen, Milz, Lymphsystem - gelten in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) als die "ausgleichende Kraft". Ihre Stärkung unterstützt Genesungsprozesse, kann die Abwehrkräfte stärken und helfen, Verdauung wie Stoffwechsel zu regulieren. Eine Stärkung der Mitte unterstützt die Stabilität und Standfestigkeit auf körperlicher und mentaler Ebene. Die Akzeptanz der eigenen Grenzen und Bedürfnisse ermöglicht zudem eine klare soziale Orientierung im Miteinander. Ergänzt werden diese Übungen durch Selbstmassagetechniken, Aufmerksamkeitsführungen und Übungen zur inneren Sammlung, um die "Mitte" deutlich wahrzunehmen, zu entspannen.
Der Kurs findet über das Portal Zoom statt. Der entsprechende Zugangs-Link sowie die Tel.-Nr. der Kursleitung wird Ihnen mit der Kursbestätigung per E-Mail zugeschickt.
Was Sie dafür benötigen:
Einen ruhigen Platz zum Üben, einen Stuhl oder Hocker zum Sitzen sowie eine Möglichkeit zum Liegen (Matte/Decke) sowie diese technischen Voraussetzungen:
Ein internetfähiges Endgerät mit Kamera, Mikrofon und Lautsprechern bzw. Kopfhörern. Weitere Infos erhalten Sie nach Ihrer Anmeldung.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Stress Management mit Qigong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 28.2., 17.00 Uhr )

Ein Konzept des Daoyin Qigong zum Stressabbau und zur Stressabwehr. Insgesamt 14 Bewegungsbilder in aufeinander abgestimmten, Stress lösenden und Stress vorbeugenden Übungen. Atemregulierung, Stimulierung wichtiger Energiepunkte, Selbstmassage und geistige Fokussierung, dienen sowohl der Harmonisierung der körperlichen und der Stärkung der geistigen Energien.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Duft-Qigong
(Kassel, Seminarhaus Druselgärtchen, Bremelbachstr. 18, ab Fr., 24.3., 18.00 Uhr )

Duft-Qigong ist eine buddistische Übungseinheit und umfasst 15 sehr einfache dynamische Bewegungen, die leicht zu erlernen und jederzeit anwendbar sind. Der ganze Organismus wird in Schwingungen versetzt, während gleichzeitig Körper und Geist zur Ruhe kommen. Diese Übungen lockern besonders gut Schultern, Nacken und Rücken und benötigen so gut wie keinen Platz und keinerlei Gerät. Sie sind daher besonders gut geeignet für den Einsatz im Büro, zumal sie nur ca. 15 Minuten Zeit benötigen. Kleine Sequenzen mit Meditation und Selbst-Shiatsu lockern das Programm auf.
Bitte eine eigene Matte, wärmende Jacke und gute Schuhe mitbringen. Bei gutem Wetter findet der Kurs teilweise draußen statt.

Weitere Details In den Warenkorb Empfehlen Anmelden

Seite 1 von 2

Qigong und Entspannung
(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 16.2., 9.30 Uhr )

Das "Gesundheit schützende Qigong"
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 16.45 Uhr )

Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 20.2., 10.45 Uhr )

Das Lungen- Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 18.30 Uhr )

Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Di., 21.2., 17.00 Uhr )

Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 22.2., 17.00 Uhr )

Online: Qigong zum Wochenausklang
(, Online, ab Do., 23.2., 18.00 Uhr )

Online: Qigong um die Mitte zu stärken
(, Online, ab Do., 23.2., 10.00 Uhr )

Stress Management mit Qigong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 28.2., 17.00 Uhr )

Duft-Qigong
(Kassel, Seminarhaus Druselgärtchen, Bremelbachstr. 18, ab Fr., 24.3., 18.00 Uhr )

Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023

Wissen verschenken - vhs Gutscheine

Wir suchen Kursleitungen auf Honorarbasis

Aktuelle Online-Seminare

Legende zum Kursstatus

Zuletzt besuchte Kurse

Qigong und Entspannung (Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 16.2., 9.30 Uhr )

Das "Gesundheit schützende Qigong" (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 16.45 Uhr )

Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 20.2., 10.45 Uhr )

Das Lungen- Qigong des Daoyin Yangsheng Gong (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 18.30 Uhr )

Qigong nach den fünf Elementen (Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Di., 21.2., 17.00 Uhr )

Qigong nach den fünf Elementen (Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 22.2., 17.00 Uhr )

Online: Qigong zum Wochenausklang (, Online, ab Do., 23.2., 18.00 Uhr )

Online: Qigong um die Mitte zu stärken (, Online, ab Do., 23.2., 10.00 Uhr )

Stress Management mit Qigong (Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 28.2., 17.00 Uhr )

Duft-Qigong (Kassel, Seminarhaus Druselgärtchen, Bremelbachstr. 18, ab Fr., 24.3., 18.00 Uhr )

Legende zum Kursstatus

Qigong und Entspannung
(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, ab Do., 16.2., 9.30 Uhr )

Das "Gesundheit schützende Qigong"
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 16.45 Uhr )

Lungen-Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Mo., 20.2., 10.45 Uhr )

Das Lungen- Qigong des Daoyin Yangsheng Gong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.22, ab Mo., 20.2., 18.30 Uhr )

Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Di., 21.2., 17.00 Uhr )

Qigong nach den fünf Elementen
(Kassel, Café Buch-Oase, Germaniastr. 14, ab Mi., 22.2., 17.00 Uhr )

Online: Qigong zum Wochenausklang
(, Online, ab Do., 23.2., 18.00 Uhr )

Online: Qigong um die Mitte zu stärken
(, Online, ab Do., 23.2., 10.00 Uhr )

Stress Management mit Qigong
(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Di., 28.2., 17.00 Uhr )

Duft-Qigong
(Kassel, Seminarhaus Druselgärtchen, Bremelbachstr. 18, ab Fr., 24.3., 18.00 Uhr )