Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Mit Yoga zu mehr Gelassenheit

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 11.02. - Sa. 18.02. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Hatha-Yoga bringt Körper, Geist und Seele in ein harmonisches Gleichgewicht. Unterstützt durch Yin-Yoga, das durch sanfte Haltungen die Faszien dehnt und die Muskeln entspannt. Das meditativ bewegende Element des Kurses stellt der leichte Yoga-Tanz dar. Um Ihr gesamtes Atemsystem zu reinigen und zu stärken führen wir Atemübungen des Pranajama durch. Mit Meditation/Tiefenentspannung wird Ihre körperliche, seelische Ausgeglichenheit sowie Ihre innere Ruhe und Gelassenheit gefördert. Genießen Sie den reichhaltigen Inhalt dieses Kurses und der Gemeinschaft! An den freien Nachmittagen können Sie die Insel mit ihren monumentalen Kliffs, endlosen Sandstränden, ausgedehnten Dünenketten, kuscheligen Dörfern und ihrer einzigartigen Flora und Fauna kennen lernen.
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auf Warteliste Das Meer ruft

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, So. 19.2. - Sa. 25.2. / 7 Termine
Anreise 19.2. bis 17:00 Uhr - Abreise 25.2. bis 10:00 Uhr )

Richten Sie sich aus für mehr Glück, Freude, Zufriedenheit und Gelassenheit im Alltag. Stärken Sie Ihren Körper, Ihre Gesundheit und fühlen Sie sich fit und wohl mit Yoga. Verwöhnen Sie sich und genießen den Strand und das Meer.
Morgens und nachmittags stehen entspannende und kräftigende Yoga-Übungen im Verbund mit bewusster Atemführung auf dem Programm. Entspannung entsteht aus Bewegung - zur Ruhe kommen, abschalten, dem Körper etwas Gutes tun. Das gemeinsame Üben verbindet und gibt Raum für neue Erfahrungen. Darüber hinaus lässt dieser Urlaub genügend Raum für Austausch, Gemeinschaft und Zeit für sich selbst.
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auf Warteliste Mit Yoga zur Inneren Mitte

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa 04.03. - Sa. 11.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Hatha-Yoga, Mantra-Yoga, Kundalini-Yoga und Meditationen sorgen für das Ankommen in Ihrer inneren Mitte für mehr Kraft und Energie in Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich auf etwas Neues ein oder erweitern Sie Ihre Yogakenntnisse im erholsamen, heilenden Sylter Reizklima. Für ausgedehnte Spaziergänge ist ausreichend Raum. Auch für Ungeübte geeignet.
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auf Warteliste Ich will Mee(h)r

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 11.03. - Sa. 18.03. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Eine Woche Zeit für mich zum Entspannen, Loslassen und den Wellen des Meeres zuhören zu können.
Auf der herrlichen Insel Sylt werden wir der Frage: "Was will ich mehr als bisher?" nachgehen, um Altes abzuschließen und Neuem Raum zu geben sowie mehr Gelassenheit, Kreativität und Lebensfreude zu erlangen. Mit Entspannungs- und Meditationstechniken, Kreativitätstraining, Gesprächen, Bewegung, spielerischer Körperarbeit und Aufstellungen können wir Alltagssituationen aus neuer Sicht betrachten, Stress abbauen sowie die eigenen Wünsche verwirklichen. Der Wechsel zwischen Aktivität und Entspannung sowie das Rauschen des Meeres lassen Sie den Kopf freibekommen, füllen Ihre Energiereserven auf und verbessern Ihre Belastbarkeit, um wieder bestens gestärkt für den Alltag zu sein.
Ein Ausflug mit der Gruppe ist ebenfalls geplant. Die restliche Zeit steht für das Kennenlernen der Insel, zum Erholen und Bummeln zur Verfügung.
Bitte bringen Sie Schreibzeug, Malutensilien, wärmende Socken sowie Verkleidungs-Sachen (Tücher, Hüte etc.) mit.
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wenige Plätze verfügbar Achtsamkeit durch bewegte Entspannung

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, Fr. 17.3. - So. 19.3. / 3 Termine
Anreise ab 17:00 Uhr / Abreise ab 13:00 Uhr )

An diesem Wochenende werden Übungen aus dem Yoga und der Stressbewältigung, mal in der Stille, mal aktiv, abwechselnd angeboten. Dabei können neue Impulse für den Alltag und die persönliche Entwicklung gesetzt werden. Schweigephasen begleiten den Tag.
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine trinkflasche und eine Decke für die Entspannug mitbringen.
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auf Warteliste Achtsamkeit durch bewegte Entspannung

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, ab Fr., 24.3., 17.30 Uhr )

An diesem Wochenende werden Übungen aus dem Yoga und der Stressbewältigung, mal in der Stille, mal aktiv, abwechselnd angeboten. Dabei können neue Impulse für den Alltag und die persönliche Entwicklung gesetzt werden. Schweigephasen begleiten den Tag.
Bitte eine rutschfeste Matte, eine Sitzunterlage, dicke Socken, eine trinkflasche und eine Decke für die Entspannug mitbringen.
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auf Warteliste Feldenkrais und Meer

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Di. 30.5. - Di. 6.6. / 8 Termine
Anreise 30.5. bis 17:00 Uhr - Abreise 6.6. bis 10:00 Uhr )

Wer die Bewegung liebt und seine Beweglichkeit erhalten und verbessern möchte, liegt mit der Feldenkrais Methode® richtig. Sie ist wohltuend, entspannend und ohne Vorerfahrung für jedes Alter geeignet. Einfache Bewegungsabläufe werden bewusst und ohne Anstrengung ausgeführt: "Es darf auch leicht sein". Die Feldenkrais-Methode® ermöglicht eine verbesserte Körperwahrnehmung sowie Selbstorganisation und hilft, überflüssige Anspannung frühzeitig zu erkennen und loszulassen.
Möchten Sie die Feldenkrais Methode ausprobieren oder vertiefen? Sylt bietet hierfür mit seiner einzigartigen Landschaft und Weite einen wunderbaren Ort zum Innehalten und entspannen. Gönnen Sie sich ein paar Tage im Einklang mit der Natur. Waches Erforschen der eigenen Möglichkeiten und Bewegungsfreude stehen im Vordergrund, aber natürlich besteht auch genügend Zeit, um die Insel zu erkunden.
Bitte bequeme Kleidung, eine Gymnastikmatte, bei Bedarf ein kleines Kissen für eine angenehme Kopfposition mitbringen.
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auf Warteliste Meditations- und Yoga Retreat "Sounds of Silence" auf Sylt

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 30.9 - So. 8.10. / 9 Termine
Anreise 30.9. bis 17:00 Uhr - Abreise 8.10. bis 10:00 Uhr )

Auf Sylt lassen sich unberührte Natur, Ruhe und viel frische Luft ungestört erleben. Zudem ist das Luftelement zentral auf der Insel. Geführte Meditationen, reinigende Atemübungen und sanftes Yoga können zu neuer Ausgeglichenheit, Harmonie und Gelassenheit führen. So kann Energie aufgeladen und der Zugang zur eigenen, inneren Kraft erleichtert werden. Dieser Weg ermöglicht auch, sich in die Stille hinein zu entspannen.
Stille ist die große Kraft im Universum. Sie ist Anfang und Ende des Seins. In Stille kann sich innerer Frieden und Glück offenbaren, vielleicht auch das Erkennen des eigenen Potenzials.
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auf Warteliste Zeit für mich

(Nieste, Jugendburg Sensenstein, Fr. 13.10.- 15.10 / 3 Termine
Anreise Fr. bis 17:00 Uhr - Abreise So. ab 13:30 Uhr )

Die schöne Umgebung der Jugendburg Sensenstein lädt uns ein, aus dem bewegten Alltag zur inneren Ruhe zu kommen, Kraft zu tanken und Zeit für sich selbst zu finden.
Yoga unterstützt diesen Prozess. Wir üben die Körperbewegungen (asana) im individuellen Atemfluss, stärken und flexibilisieren den Körper, kommen mit den Atemübungen (pranayama) in die Entspannung und zur inneren Ruhe in der Meditation. Zwischen den Übungseinheiten ist Zeit für Spaziergänge oder um einfach mal Nichts zu tun.
Ungeübte im Yoga sind herzlich willkommen.
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auf Warteliste Freudvolles Yoga - frische Brise für die Seele

(Kampen/Sylt, Jugendseeheim des Landkreises Kassel, Sa. 4.11. - Sa. 11.11. / 8 Termine
Anreise bis 17:00 Uhr / Abreise bis 10:00 Uhr )

Genießen Sie ausgewählte Yogahaltungen verbunden mit Atemübungen, Meditation und Tiefenentspannung. Mit der Brise des Meers im Gesicht erfahren Sie auf Spaziergängen die Natur, schärfen Ihre Sinne und fördern Ihre Achtsamkeit. So kommen Sie zur Ruhe und tanken für Ihren Alltag auf. Es besteht ausreichend Freizeit, um die Insel kennen zu lernen und sich vom kulturellen Angebot Sylts überraschen zu lassen.
Empfohlen wird während des Aufenthalts vegetarisches bzw. leichtes Essen und kein Alkoholkonsum.
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Das Programmheft Frühjahr/Sommer 2023

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