Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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wenige Plätze verfügbar Autogenes Training mit Atem- und Körperübungen Aufbaukurs für Frauen

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Di., 6.2., 19.15 Uhr )

Aufbauend auf den Grundlagen des autogenen Trainings werden ausgew√§hlte √úbungen widerholt und mit Affirmationen, Meditation, Atem und K√∂rper√ľbungen sowie Akupressur und Gespr√§ch kombiniert.
Das hilft zu sich zu finden, zu entspannen und die eigenen Ziele zu erreichen.
Bitte eigene Decke und Matte mitbringen.

freie Plätze Autogenes Training Grundkurs

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.24, ab Mi., 21.2., 20.00 Uhr )

Autogenes Training ist eine wissenschaftlich fundierte und langj√§hrig erprobte Methode der Selbstentspannung. Bei regelm√§√üiger Anwendung lernen Sie, sich gezielt zu erholen und zu entspannen, Ihre Konzentrationsf√§higkeit zu steigern und Ihre k√∂rperlich-seelische Balance wiederzufinden. Sie werden angeleitet, ausgew√§hlte √úbungen selbstst√§ndig durchzuf√ľhren und erfahren die Grundlagen dieser Methode. Bitte bequeme Kleidung, Socken, Decke und ein Kissen mitbringen.

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