Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 30.09.2021:

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auf Warteliste Afrikanische Percussion

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Saal, ab Do., 30.9., 18.15 Uhr )

Sie lernen die Grundkenntnisse der afrikanischen Percussion auf Djembe, Basstrommel und verschiedenen Percussions-Instrumenten unter Einbezug von K├Ârper und Stimme kennen. Rhythmus und Bewegung sind eng miteinander verkn├╝pft, k├Ânnen ungeahnte Energien freisetzen und viel Spa├č bereiten! Im Mittelpunkt stehen einfache Basis-Grooves und die Freude am gemeinsamen Trommeln und Grooven. Ziel ist es, einen einfachen traditionellen afrikanischen Rhythmus mehrstimmig zu spielen. Bei Bedarf stehen Instrumente gegen eine Leihgeb├╝hr bereit.
Voraussetzung: keine! F├╝r Interessierte mit und ohne Grundkenntnisse.

auf Warteliste Englisch lernen leicht und locker! B1

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 405, ab Do., 30.9., 9.30 Uhr )

freie Plätze Sensomotorische Körperreise

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Do., 30.9., 8.45 Uhr )

Der K├Ârper wird aufmerksam bewegt, versteckte Anspannungen k├Ânnen nach und nach aufgesp├╝rt und gel├Âst werden. Unabh├Ąngig vom Alter kann mithilfe der ├ťbungen auf der Gymnastikmatte die Beweglichkeit und die Geschmeidigkeit des K├Ârpers zur├╝ckgewonnen werden. Desweiteren werden ├ťbungen nach dem ganzheilichen Bewegungsansatz "Bones for life" und aus der Spiral-Praxis (Thomas Hama) von der Physiotherapeutin angewandt.
Bitte eine Isomatte, Kissen und eine Decke mitbringen.

auf Warteliste Bodyforming

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 30.9., 17.30 Uhr )

Ganzk├Ârpertraining speziell f├╝r Bauch, Beine Po, Brust, R├╝cken und Schulterg├╝rtel. Muskelstraffung durch gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen, mit und ohne Handger├Ąte, aber immer mit Spa├č und Musik. Dehnungs- und Entspannungs├╝bungen runden das Programm ab. Alle ├ťbungen werden gelenkschonend und r├╝ckengerecht ausgef├╝hrt.
Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

auf Warteliste Fatburner - Bodyforming

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 30.9., 18.40 Uhr )

Das effektive K├Ârpertraining mit Musik und kleinen Choreographien kurbelt enorm die Fettverbrennung an und strafft gleichzeitig die Figur - ohne Schnaufen und aus der Puste zu kommen - aber mit viel Schwitzen und Spa├č.
Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2021/22

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2021/22 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,6 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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