Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 29.09.2022:

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freie Plätze HESSENCAMPUS-Bildungsberatung - Kaufungen

(Kaufungen, Begegnungsstätte, Theodor-Heuss-Str. 15, Besprechungsraum, jeweils am letzten Donnerstag im Monat, jeweils 15:00 - 17:00 Uhr oder nach Terminvereinbarung: p.brockmann@bildungsberatung-region-kassel.de oder Tel. 05609-8092354 )

jeweils am letzten Donnerstag im Monat, jeweils 15:00 - 17:00 Uhr oder nach Terminvereinbarung: p.brockmann@bildungsberatung-region-kassel.de oder 05609-808537

wenige Plätze verfügbar Achtsames Yoga

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 014, ab Do., 29.9., 18.15 Uhr )

Die einfachen K√∂rper√ľbungen sind darauf ausgerichtet, die individuelle Beweglichkeit zu f√∂rdern und einen achtsamen Umgang mit sich und seinem K√∂rper zu schulen. Im Wechsel von Bewegung und Entspannung lernen Sie die wohltuende Wirkung aufeinander abgestimmter √úbungen kennen. Auf sanfte, achtsame Weise k√∂nnen Muskeln gedehnt und Verspannungen gel√∂st werden. Im Verbund mit dem bewussten Wahrnehmen des Atems erm√∂glichen die √úbungen einen guten Weg zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Geeignet f√ľr Personen mit und ohne Yogaerfahrung - es gibt die M√∂glichkeit, vom Hocker aus zu √ľben.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, eine Decke und ein Kissen mitbringen.

auf Warteliste Pilates

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 2, ab Do., 29.9., 9.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen. Bitte eine Gymnastikmatte, warme Socken und ein kleines Handtuch mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Bodyforming

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 29.9., 17.30 Uhr )

Ganzk√∂rpertraining speziell f√ľr Bauch, Beine Po, Brust, R√ľcken und Schulterg√ľrtel. Muskelstraffung durch gezielte Kr√§ftigungs√ľbungen, mit und ohne Handger√§te, aber immer mit Spa√ü und Musik. Dehnungs- und Entspannungs√ľbungen runden das Programm ab. Alle √úbungen werden gelenkschonend und r√ľckengerecht ausgef√ľhrt.
Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

freie Plätze Fatburner - Bodyforming

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Do., 29.9., 18.35 Uhr )

Das effektive Körpertraining mit Musik und kleinen Choreographien kurbelt enorm die Fettverbrennung an und strafft gleichzeitig die Figur - ohne Schnaufen und aus der Puste zu kommen - aber mit viel Schwitzen und Spaß.
Bitte ein Handtuch und etwas zum Trinken mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2022/23

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2022/23 als PDF-Datei herunterladen (ca. 14,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Aktuelle Online-Seminare

wenige Plätze verfügbar Online: Französisch A1.2
ab 06.10.2022, Online
freie Plätze Online: Business English B1
ab 13.10.2022, Online
freie Plätze Online: Business English B2
ab 13.10.2022, Online
wenige Plätze verfügbar Ukulele lernen Aufbaukurs II
ab 13.10.2022, Online

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