Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 29.09.2020:

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freie Plätze Curso de Conversación B1

(, Online, ab Di., 29.9., 14.00 Uhr )

In diesen Kurs behandeln wir aktuelle Themen wie Gesundheit, Umweltschutz, Literatur und Tourismus. Neben Lese- und Hörverstehen steht das freie Sprechen im Vordergrund. Hierfür verwenden wir vielfältige, authentische Materialien z.B. Zeitschriftenartikel, Videos oder Podcast-Audios. Die Themenschwerpunkte richten sich nach den Interessen der Teilnehmenden.

auf Warteliste Pilates + Medical Move

(, Online, ab Di., 29.9., 19.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erwärmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und Rücken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilatesteil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den Körper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung fördert die Konzentration, der Beckenboden wird gestärkt und die Muskeln in der Länge trainiert. Für eine bessere Haltung und für mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein schönes Rundum-Paket für alle, die mit Spaß und Freude etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf, mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper-Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

auf Warteliste Pilates + Medical Move

(, Online, ab Di., 29.9., 20.15 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erwärmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und Rücken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilates Teil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den Körper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung fördert die Konzentration, der Beckenboden wird gestärkt und die Muskeln in der Länge trainiert. Für eine bessere Haltung und für mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein schönes Rundum-Paket für alle, die mit Spaß und Freude etwas für sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier können Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Januar 2021
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