Dieses Online-Training zeigt Ihnen Profi-Techniken, mit denen Sie Präsentationen selbstsicher ohne Lampenfieber, souverän und spannend geben können. Es zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Körpersprache verbessern (Präsenz) und durch Stimme die Aufmerksamkeit halten (Dynamik). Mit diesen wirkungsvollen Methoden ist es möglich, Menschen zu erreichen, zu gewinnen und vor allem zu überzeugen. Der Online-Workshop ist ausgerichtet auf berufliche Präsentationen, hilft aber auch Menschen, die in anderen Situationen reden müssen oder wollen, wie beispielsweise Reden, Vorträge, Web Seminare oder Schulungen.

Die Veranstaltung findet über das Videokonferenztool Zoom statt. Drei Tage vor der Veranstaltung bekommen Sie per Mail den Link zugesendet.

In Kooperation mit der vhs SüdOst

Durch Atem-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen wird die Rückenmuskulatur gestärkt und die Wirbelsäule entlastet. Schulung der Körperwahrnehmung und allgemeine Entspannungsübungen führen zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Das Training wird live über die Online-Plattform Zoom angeboten.

In dieser Yoga Reihe bewegen wir uns durch die Chakren im Körper, um den Energiefluss in uns wieder besser beleben zu können. Das Halten der Asanas von bis zu 3 Minuten gepaart mit Affirmationen, stärkt u.a. das Vertrauen, die Flexibilität und Intuition.
Was Sie benötigen:
Der Kurs findet über die Online-Plattform "Zoom" statt. Der entsprechende Zugangs-Link wird mit Kursbestätigung per E-Mail zugeschickt. Was benötigt wird: Ein ruhiger Platz zum Üben mit Decke oder Yogamatt, wenn vorhanden Yoga-Blöcke und Yogagur. Ein/en Computer/Laptop/Handy, ein (meist im Gerät intergriertes) Mikro und eine (vielleicht auch im Gerät integrierte) web-Kamera. Wenn Sie technische Unsicherheiten oder Schwierigkeiten haben, können Sie die Kursleiterin auch gern vorher anrufen, um diese zu lösen. Das Programm installiert sich selbst.

Pilates hat es schon gewusst, neueste Forschungen zeigen es auf: Die Faszien im Körper verbinden alles mit allem. Im Sinne der ursprünglichen Pilates-Idee entsteht ein abwechslungsreiches Training, welches die Leichtigkeit, Weite und Elastizität durch kreative und dynamische Bewegungsabläufe in den Vordergrund stellt und weiterhin aufzeigt, wie sich das fasziale Netzwerk und das Kraftzentrum gegenseitig unterstützen.
Übungsmaterialien: Unterlage, 2 FASZIO® Bälle allround, alternativ Tennisbälle, 1 FASZIO® Ball local, alternativ Golfball/Flummi
Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen für die Teilnahme. Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher und Webkamera (sind zumeist schon integriert).