Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 26.02.2024:

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freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 26.2., 10.40 Uhr )

Der Kurs unterst√ľtzt bei der Beweglichkeit im Alltag. Trainiert wird die Koordination und das Gleichgewicht, um die Wirbels√§ule und die Knochen zu stabilisieren und um St√ľrzen vorzubeugen. Zudem k√∂nnen mit Hilfe der √úbungen die Gelenke schonend mobilisiert und durchs dehnen die verk√ľrzten Muskeln gekr√§ftigt werden. Die √úbungen k√∂nnen Schmerzlindernde Auswirkungen haben.
Abschlie√üend findet eine Entspannungs√ľbung statt - alles unter physiotherapeutischer Anleitung.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Fitness & Tanz (NEU)

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 26.2., 16.30 Uhr )

Der Kurs besteht aus Fitness-Elementen und zeitgenössischen Tanztechniken. Wer seine Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessern und dies mit tänzerischen Elementen kombinieren möchte, ist hier genau richtig. Der Kurs vermittelt mit Spaß und guter Musik einfache Techniken und bietet gleichzeitig ein ausgewogenes Fitnessprogramm.

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