Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 24.02.2021:

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freie Plätze Online: Faszinierende Faszien

(, Online, ab Mi., 24.2., 18.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar, und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umh√ľllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie k√∂nnen noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren K√∂rper gehen, unsere Flexibilit√§t und Dynamik verbessern, Verspannungen l√∂sen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden.
Benötigte Materialien: Faszienrolle (Härtegrad mittel/leicht, Tennisball und Gymnastikmatte).
Der Online-Kurs findet √ľber die vhs.cloud statt. Nach Anmeldeschluss erhalten Sie die Zugangsdaten und Informationen f√ľr die Teilnahme.
Technische Voraussetzung: stabile Internetverbindung, Notebook, Tablet oder Handy mit einem aktuellen Internetbrowser, Lautsprecher (ist zumeist schon integriert).

freie Plätze Online Body Styling

(, Online, ab Mi., 24.2., 16.00 Uhr )

Gezieltes Fatburning durch effektives Ganzkörpertraining nach peppiger Musik. Durch abwechslungsreiche Übungen, auch mit diversen Handgeräten, werden alle Muskelpartien (Bauch, Beine, Po, Arme, Brust) angesprochen und gestylt. Ein rundum gutes Bodyfeeling ist das Resultat. Nicht warten! Mitmachen!
Die Stunden laufen live √ľber die Online-Plattform zoom. Sie ben√∂tigen: Einen ruhigen Platz zum Training, einen PC, ein Laptop oder Tablet, ein Mikrofon und eine Kamera, die meist im Ger√§t integriert sind. Der Link wird Ihnen 2 Tage vor dem Kursstart zugeschickt.
Ein Quereinstieg ist jeder Zeit möglich!

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Herbst/Winter 2020/21

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2020/21 als PDF-Datei herunterladen (ca. 7,9 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Februar 2021
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Legende zum Kursstatus

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