Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 23.02.2022:

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freie Plätze Pilates Grundkurs

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 23.2., 16.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Gesundheits-Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 23.2., 17.50 Uhr )

Die Pilates Trainingsmethode, entwickelt von Joseph Hubertus, ist f├╝r jedes Alter und Fitnesslevel gut geeignet.
Jede ├ťbung bezieht den ganzen K├Ârper vom Scheitelpunkt bis zu den Fu├čspitzen mit ein und ist als ein effektives Ganzk├Ârpertraining anzusehen.
Grundlegend sind sechs gleichwertige Prinzipien, die festlegen, wie die einzelne ├ťbungen durchzuf├╝hren sind. Im Fokus stehen Bauch-, H├╝ft-, Becken- und R├╝ckenmuskulatur, die so genannte K├Ârpermitte, auch "Powerhouse" genannt.
Bitte mitbringen: Iso-Matte, bequeme Kleidung, Stoppersocken, Handtuch, evtl. ein flaches Kissen

auf Warteliste Pump and Shape

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 23.2., 19.30 Uhr )

ist dein Ganzk├Ârperworkout mit Ausdauer- und Kr├Ąftigungs├╝bungen in Kombination mit Hanteln, Brasils, Kurzb├Ąndern oder deinem Eigengewicht . Durch gezielte Fettverbrennung und Straffung aller gro├čen Muskelgruppen holst du dir Power und einen durchtrainierten Body. Mach dich fit f├╝r den Alltag! Lust? Dann komm und starte durch.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr 2022

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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