Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.09.2023:

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freie Plätze Kundalini Yoga

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 19.9., 20.00 Uhr )

Dieses Kursangebot richtet sich an alle, die Kundalini-Yoga kennen lernen wollen oder ihre Kenntnisse und Übungspraxis vertiefen möchten. Voraussetzungen: keine.
Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und etwas zu trinken mitbringen.
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wenige Plätze verfügbar Hatha-Yoga Grundkurs

(Zierenberg, Elisabeth-Selbert-Schule, Zum Steinborn 1, ab Di., 19.9., 17.00 Uhr )

Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.
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wenige Plätze verfügbar Bauch, Beine, Po & mehr

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 19.9., 18.00 Uhr )

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch Brust, Schultern und Rücken. Unterstützend werden Hanteln und Therabänder eingesetzt. Ein tolles Training auch für Unerfahrene.
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auf Warteliste Aroha

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 19.9., 16.45 Uhr )

Aroha ist ein effektiver Gesundheitskurs im ¾ Takt. Durch ständig wechselnde, spannungsvolle und entspannende Elemente werden verborgene Energien freigesetzt. Zudem ist Aroha ein Fett- und Kalorienkiller. Das Herz-Kreislauf-System wird gestärkt und das Körpergefühl verbessert. Gesäß, Oberschenkel und Bauch werden gefestigt, dabei aber Gelenke geschont und Muskelverspannungen und Stress abgebaut. Speziell für den Kurs komponierte Musik lässt eine besondere Atmosphäre während des Trainings entstehen, die Emotionen anspricht.
Vorkenntnisse: keine - Personen jedes Alters und Trainingsstands sind willkommen
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auf Warteliste Zumba®

(Vellmar, Tennishalle, Gymnastikraum, Nordstr. 62, ab Di., 19.9., 19.10 Uhr )

Sehr wirksames Fitnesstraining mit Choreografien zu lateinamerikanischer Musik. Von der Salsa bis zum Cha-Cha-Cha, unterschiedlichste Tänze sind Grundlage von Intervall-Trainingseinheiten, die die Koordination fördern und den Körper kräftigen. Spontan, impulsiv.....und macht einfach Spaß!
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Das Programmheft Herbst/Winter 2023/24

Programmheft Herbst/Winter 2023/24

Hier können Sie das Programmheft Herbst/Winter 2023/24 als PDF-Datei herunterladen (ca. 15,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

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freie Plätze Online: Erzählperspektiven
ab 26.10.2023, Online freie Plätze Wasser ernten (NEU)
ab 17.10.2023, Online freie Plätze Online: Zurück zu mir selbst
ab 30.10.2023, Online freie Plätze Online: Projektmanagement mit FreeMind und GanttProject
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