Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 19.05.2021:

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freie Plätze Online: Chinesisch B1

(, Online, ab Mi., 19.5., 19.00 Uhr )

Der Aufbaukurs eignet sich f├╝r alle Teilnehmer, die HSK1-Pr├╝fung bestanden haben und die n├Ąchste Pr├╝fung HSK 2 ablegen, oder Sie haben bereits mehr als 40 Stunden Chinesisch-Unterrichten absolviert haben und m├Âchten Ihre Kenntnisse weiter aufbauen. Der Unterricht wird als Online-Unterricht angeboten, das Unterrichtsmaterial wird als PDF-Datei vor und nach jedem Unterricht den Teilnehmern zugeschickt, ein White-board als Schreibtafel wird im Hintergrund der Dozentin als Lehrmittel genutzt.


Online
Mi. 19:00 - 20:30 Uhr

freie Plätze Pilates Aufbaukurs

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 19.5., 12.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Online: Bewegte Pause mit Schulter-Nacken-Gymnastik

(, Online, ab Mi., 19.5., 10.00 Uhr )

Wer kennt es nicht?! Steifer Hals, schmerzende Schultern, daraus entstehende Kopfschmerzen.....ob im Homeoffice oder im B├╝ro.
In dieser "bewegten Arbeitspause" k├Ânnen Sie diese stark beanspruchten Bereiche gezielt mit Akupressur, Dehnungen, Faszientechnik und Kr├Ąftigung, erg├Ąnzt durch K├Ârperreisen oder Visualisations├╝bungen wieder fit machen, entlasten und entstressen.
Regelm├Ą├čigkeit im Training verspricht eine h├Âhere Widerstandskraft gegen Belastungen und schafft auch Gelassenheit.
Sie brauchen Kleidung, in der sie sich gut bewegen k├Ânnen, ein Theraband, ein Paar Gewichte (kleine Hanteln oder Flaschen), einen Tennisball oder Igelball, einen Stuhl.
Das Training findet live ├╝ber die Online-Plattform ZOOM statt. Den entsprechenden Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart per Email.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2021

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2021 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

Was beginnt heute?

Mai 2021
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