Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 15.02.2022:

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auf Warteliste Arabisch A1.1

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Raum 405, ab Di., 15.2., 20.00 Uhr )

F├╝r Teilnehmende ohne Vorkenntnisse.

freie Plätze Online: Ausgleichsgymnastik

(, Online, ab Di., 15.2., 10.00 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart.
Ein Quereinstieg ist jeder Zeit m├Âglich.

auf Warteliste Ausgleichsgymnastik 60+

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 10.00 Uhr )

Wer Lust hat, sich nach Musik zu bewegen, um etwas f├╝r seinen K├Ârper zu tun, ist herzlich willkommen. Den Alltagsstress absch├╝tteln, fit und munter werden.

auf Warteliste Ausgleichsgymnastik 60+

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 11.15 Uhr )

Wer Lust hat, sich nach Musik zu bewegen, um etwas f├╝r seinen K├Ârper zu tun, ist herzlich willkommen. Den Alltagsstress absch├╝tteln, fit und munter werden.

auf Warteliste Pilates

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 20.15 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Pilates ist ein Gesamtk├Ârpertraining. Der Fokus liegt auf der Kr├Ąftigung der inneren, tieferliegenden Muskulatur. Um die tieferliegende Muskulatur bewusst anzusteuern, werden wir die Pilates Prinzipien achtsam und kontrolliert anwenden. Die Kr├Ąftigung unseres Zentrums wird mit Entspannungselementen kombiniert.

auf Warteliste Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen K├Ârper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell ├╝berwinden l├Ąsst. Meist mit eigener K├Ârperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikb├Ąllen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

freie Plätze Body-Tuning

(Kassel, Elisabeth-Selbert-Haus, Frankfurter Str. 298, ab Di., 15.2., 20.00 Uhr )

Ein Training, das zu peppiger Musik den ganzen K├Ârper formt, die tieferliegende Muskulatur ansteuert und den inneren Schweinehund schnell ├╝berwinden l├Ąsst. Meist mit eigener K├Ârperkraft, aber auch mit Hilfsmitteln wie Hanteln und Gymnastikb├Ąllen werden alle Muskelgruppen trainiert. Feel the beat and tune up!

wenige Plätze verfügbar Konditions- und Fitnessgymnastik

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 19.00 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit ├ťbungen zur Koordination, Mobilisation und Kr├Ąftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

freie Plätze Fitness light

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Di., 15.2., 17.45 Uhr )

Das wohldosierte Herz-Kreislauf-Training erh├Âht Ihre Ausdauer und verbessert Ihre Kondition. Sanft und doch zielgerichtet wird in diesem Bewegungstraining Ihre Koordination, Kraft und Beweglichkeit - kurz Ihre Fitness - gesteigert. Aufw├Ąrmen und Lockern, Kr├Ąftigen und Dehnen - Ihre Muskulatur wird systematisch aufgebaut.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr 2022

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