Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebäude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 13.01.2022:

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freie Plätze Online: Konditions- und Fitnessgymnastik

(, Online, ab Do., 13.1., 16.45 Uhr )

Ein abwechslungsreiches Ausdauertraining des Herz-Kreislauf-Systems verbunden mit Übungen zur Koordination, Mobilisation und Kräftigung der gesamten Muskulatur nach Musik.

freie Plätze Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Calden, Wilhelmsthal-Schule, Weserstr. 9, ab Do., 13.1., 17.30 Uhr )

Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.

auf Warteliste Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, Raum 3, ab Do., 13.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufwärmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielfältig kombiniert. Abgerundet wird das Programm durch Kräftigungs- und Dehnübung für Bauch, Beine, Po und Rücken. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und körperlich belastbarer zu werden.
Bitte eine Iso-Matte und evtl. Getränk mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft FrĂĽhjahr 2022

Hier können Sie das Programmheft FrĂĽhjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchstöbern. 

Was beginnt heute?

Januar 2022
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