Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 12.01.2022:

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freie Plätze RückenFit

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 12.1., 17.00 Uhr )

Aufw├Ąrm- und Koordinationstraining mit Musik, funktionelles Training, Haltungs- und Bewegungsschulung, Lockerungs- und Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu Wohlbefinden, mehr Kraft und mehr Beweglichkeit. Ein abwechslungsreiches Training f├╝r die Kr├Ąftigung des R├╝ckens und die Verbesserung der Haltung.

freie Plätze Body Workout

(Kassel, Bürgerhaus Harleshausen, Rolf-Lucas-Str. 22, ab Mi., 12.1., 18.15 Uhr )

Am Ende eines Tages nochmal richtig auspowern...Schwei├č statt Sofaschwere, Gl├╝ckshormone statt Lethargie.
Dieses effektive Ganzk├Ârpertraining zu angesagter, mitrei├čender Musik kr├Ąftigt die Muskulatur, strafft das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, regt den Fettstoffwechsel an und formt so Deine Figur. Genie├č den Spa├č an Bewegung und f├╝hl Dich rundum wohl!

freie Plätze Hatha-Yoga Grund- und Aufbaukurs

(Calden, Wilhelmsthal-Schule, Weserstr. 9, ab Mi., 12.1., 17.30 Uhr )

Bitte eine Gymnastik- oder Yogamatte mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Fitness-Mix

(Bad Karlshafen, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 12.1., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw├Ąrmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf├Ąltig kombiniert. Abgerundet wird das Programm durch Kr├Ąftigungs- und Dehn├╝bung f├╝r Bauch, Beine, Po und R├╝cken. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k├Ârperlich belastbarer zu werden. Abwechselnd k├Ânnen auch ├ťbungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden. Bitte Iso-Matte und Getr├Ąnk mitbringen.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr 2022

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

Was beginnt heute?

Januar 2022
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Legende zum Kursstatus

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wenige Pl├Ątze verf├╝gbar
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