Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 11.01.2022:

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freie Plätze Online: Ausgleichsgymnastik 60+

(, Online, ab Di., 11.1., 10.00 Uhr )

Gezielte Kr├Ąftigungs├╝bungen st├Ąrken Ihren K├Ârper. Dehn- und Mobilisierungs├╝bungen f├Ârdern Ihre Beweglichkeit und Koordination und trainieren das Gleichgewicht. Sie bauen Verspannungen ab und k├Ânnen K├Ârperhaltung und Kondition nachhaltig verbessern. Ein Ganzk├Ârpertraining mit Wohlf├╝hleffekt.
Das Training wird live ├╝ber die Online-Plattform Zoom angeboten. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Kursstart.
Ein Quereinstieg ist jeder Zeit m├Âglich.

wenige Plätze verfügbar Ausgleichsgymnastik 60+

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.1., 10.00 Uhr )

Wer Lust hat, sich nach Musik zu bewegen, um etwas f├╝r seinen K├Ârper zu tun, ist herzlich willkommen. Den Alltagsstress absch├╝tteln, fit und munter werden.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik 60+

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.1., 11.15 Uhr )

Wer Lust hat, sich nach Musik zu bewegen, um etwas f├╝r seinen K├Ârper zu tun, ist herzlich willkommen. Den Alltagsstress absch├╝tteln, fit und munter werden.

auf Warteliste Rückenfitness

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 11.1., 18.30 Uhr )

Mit speziell ausgew├Ąhlten ├ťbungen werden hier die Bauch- und R├╝ckenmuskulatur effektiv gest├Ąrkt und gedehnt sowie das Halte- und Bewegungssystem mobilisiert und dauerhaft stabilisiert.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze HIIT-Workout - High Intensity Interval Workout

(Ahnatal, Gemeindezentrum, Dorfplatz 2, ab Di., 11.1., 17.15 Uhr )

Beim HIIT-Training wird der K├Ârper bis an die Belastungsgrenze gepuscht. Hochintensit├Ąts-Intervalltraining gilt als echtes Fatburner-Workout, denn die kurzen, intensiven Intervalle bringen den K├Ârper an seine Grenzen und der Nachbrenneffekt f├Ąllt besonders gro├č aus.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr 2022

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

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Januar 2022
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