Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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Veranstaltungen am 04.01.2022:

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wenige Plätze verfügbar Online: Rückengymnastik

(, Online, ab Di., 4.1., 17.30 Uhr )

Durch Atem-, Dehnungs- und Kr├Ąftigungs├╝bungen wird die R├╝ckenmuskulatur gest├Ąrkt und die Wirbels├Ąule entlastet. Schulung der K├Ârperwahrnehmung und allgemeine Entspannungs├╝bungen f├╝hren zu einem verbesserten Bewegungsverhalten im Alltag.
Das Training findet live ├╝ber die Online-Plattform ZOOM statt. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Start per Email.

freie Plätze Online: Faszientraining und Rückenkräftigung

(, Online, ab Di., 4.1., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K├Ârper, umh├╝llen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f├╝r innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K├Ârpergef├╝hl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K├Ârper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R├╝cken, Schulter, Becken und F├╝├če. Kombiniert wird die Stunde mit R├╝ckenkr├Ąftigungs-├ťbungen, die besonders effektive Trainingsergebnisse bewirken.
Das Training findet live ├╝ber die Online-Plattform ZOOM statt. Den Zugangslink erhalten Sie 2 Tage vor dem Start per Email.

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Unsere Programmbereiche

Das Programmheft Fr├╝hjahr 2022

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr 2022 als PDF-Datei herunterladen (ca. 13,1 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

Was beginnt heute?

Januar 2022
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