Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebńude einer Volkshochschule
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auf Warteliste Pilates + Medical Move

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.2., 19.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erw├Ąrmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und R├╝cken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilatesteil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den K├Ârper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung f├Ârdert die Konzentration, der Beckenboden wird gest├Ąrkt und die Muskeln in der L├Ąnge trainiert. F├╝r eine bessere Haltung und f├╝r mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein sch├Ânes Rundum-Paket f├╝r alle, die mit Spa├č und Freude etwas f├╝r sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf, mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper-Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

auf Warteliste Pilates + Medical Move

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 11.2., 20.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erw├Ąrmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und R├╝cken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilates Teil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den K├Ârper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung f├Ârdert die Konzentration, der Beckenboden wird gest├Ąrkt und die Muskeln in der L├Ąnge trainiert. F├╝r eine bessere Haltung und f├╝r mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein sch├Ânes Rundum-Paket f├╝r alle, die mit Spa├č und Freude etwas f├╝r sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

freie Plätze Pilates Aufbaukurs

(, Online, ab Mo., 18.5., 18.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen. Geeignet f├╝r alle, die ihre ├ťbungspraxis vertiefen m├Âchten, um selbstst├Ąndig zu Hause ├╝ben zu k├Ânnen.

freie Plätze Walking und Nordic Walking am Wasser

(, Sporthalle an der Stahlbergkampfbahn, ab Mo., 15.6., 18.00 Uhr )

In kleiner Gruppe k├Ânnen Sie in freier Natur Ihre Ausdauerf├Ąhigkeit verbessern. Dabei erlernen Sie die Grundtechnik des Walking bzw. des Nordic Walking und verbessern Ihr K├Ârpergef├╝hl und Ihre Leistungsf├Ąhhigkeit. So kommen Sie auf sanfte und schonende Art in Schwung!
Treffpunkt: Parkplatz an der Stahlbergkamfbahn und Sporthalle, Rasenallee
Gebiet: ├╝berwiegend flache Strecke mit festen Untergrund
Streckenl├Ąnge: 4-6 km, St├Âcke k├Ânnen ausgeliehen werden.
Bitte tragen Sie bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung.

auf Warteliste Gesundheitssport

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.6., 16.45 Uhr )

Leiden Sie an R├╝cken- oder Gelenkschmerzen oder an rheumatischen Beschwerden? Haben Sie ein k├╝nstliches Gelenk erhalten? Oder haben Sie andere Beschwerden am Bewegungsapparat? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Bewegung lindert Beschwerden. Eine erfahrene Physiotherapeutin f├╝hrt auf Sie abgestimmte ├ťbungen durch. Dieser Kurs eignet sich auch f├╝r ehemalige Teilnehmer/-innen des Rehasports oder Funktionstrainings, die keine weitere Verordnung vom Arzt bekommen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie sich auf die Matte legen und wieder aufstehen k├Ânnen.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

freie Plätze Gesundheitssport

(Hofgeismar, vhs, Kasinoweg 22, Raum 012, ab Mi., 17.6., 18.00 Uhr )

Leiden Sie an R├╝cken- oder Gelenkschmerzen oder an rheumatischen Beschwerden? Haben Sie ein k├╝nstliches Gelenk erhalten? Oder haben Sie andere Beschwerden am Bewegungsapparat? Dann sind Sie in diesem Kurs richtig. Bewegung lindert Beschwerden. Eine erfahrene Physiotherapeutin f├╝hrt auf Sie abgestimmte ├ťbungen durch. Dieser Kurs eignet sich auch f├╝r ehemalige Teilnehmer/-innen des Rehasports oder Funktionstrainings, die keine weitere Verordnung vom Arzt bekommen. Die einzige Voraussetzung ist, dass Sie sich auf die Matte legen und wieder aufstehen k├Ânnen.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

freie Plätze Pilates Grundkurs

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 17.6., 16.30 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Pilates Aufbaukurs Outdoor

(Kassel, Treffpunkt: vor der vhs, Wilhelmshöher Allee 19-21, ab Mi., 17.6., 12.45 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk├Ârpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St├╝tzmuskulatur der K├Ârpermitte liegt. Die ├ťbungen f├╝r die tiefer liegende Bauch- und R├╝ckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie├čenden Bewegungen ausgef├╝hrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge├╝bt werden k├Ânnen.

freie Plätze Gesundheits-Pilates

(Baunatal, vhs-Haus, Am Erlenbach 5, ab Mi., 17.6., 17.45 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf├╝gbar

auf Warteliste Faszien & Pilates

(Lohfelden, vhs-Geschäftsstelle, Brunnenstr. 9, ab Di., 23.6., 19.25 Uhr )

Faszien & Pilates bietet ungewohnte Wege, heraus aus dem Bekannten, hinein in kreativere Bewegungsformen. Das Wissen ├╝ber die Faszienleitbahnen gibt neue Impulse in die Dynamik der Ausf├╝hrungen von Pilates├╝bungen.
Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, 2 FASZIO┬« B├Ąlle allround (alternativ Tennisb├Ąlle, Franklinb├Ąlle), 1 FASZIO┬« Ball local (alternativ Golfball, Flummi) und Trinkflasche.

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Das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2020

Hier k├Ânnen Sie das Programmheft Fr├╝hjahr/Sommer 2020 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst├Âbern. 

Aktuell

freie Plätze Italienisch lernen mit Genuss
ab 14.06.2020, Kassel, Restaurant Alte Wache
freie Plätze Türkçe çok güzel! A1
ab 09.06.2020, Kassel, Volkshochschule, Raum 102
freie Plätze Norwegisch für den Urlaub
ab 06.06.2020, Wolfhagen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 102
freie Plätze Hairstyling und Make-Up für jede Frau
ab 13.06.2020, Hofgeismar, vhs-Geschäftsstelle, Raum 014

Legende zum Kursstatus

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