Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik >> Pilates

Seite 1 von 3

auf Warteliste Fitness-Pilates

(Lohfelden, ASB-Kindergarten, Bewegungsraum, Lange Str. 37, ab Di., 29.1., 19.30 Uhr )

freie Plätze Fit und gesund mit funktioneller Gymnastik

(Vellmar, Sporthalle, Heckershäuser Str. 54, ab Mo., 11.2., 14.45 Uhr )

Mit effektiven und gelenkschonenden √úbungen, mit Kleinger√§ten im Stand und auf der Matte, werden die wichtigsten Muskelpartien gekr√§ftigt, die Beweglichkeit verbessert und die k√∂rperliche Fitness gesteigert. Koordinations√ľbungen und Gleichgewichtstraining verbessern die Haltung, st√§rken die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbels√§ule und beugen Osteoporose vor. Dehn- und Entspannungs√ľbungen runden die Stunde ab.

freie Plätze Fit und gesund mit funktioneller Gymnastik

(Vellmar, Sporthalle, Heckershäuser Str. 54, ab Mo., 11.2., 16.00 Uhr )

Mit effektiven und gelenkschonenden √úbungen, mit Kleinger√§ten im Stand und auf der Matte, werden die wichtigsten Muskelpartien gekr√§ftigt, die Beweglichkeit verbessert und die k√∂rperliche Fitness gesteigert. Koordinations√ľbungen und Gleichgewichtstraining verbessern die Haltung, st√§rken die Tiefenmuskulatur, stabilisieren die Wirbels√§ule und beugen Osteoporose vor. Dehn- und Entspannungs√ľbungen runden die Stunde ab.

auf Warteliste Pilates

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 11.2., 18.15 Uhr )

auf Warteliste Pilates

(Naumburg, Gemeinschaftshaus Flachsrose, Naumburger Str. 4, ab Mo., 11.2., 19.30 Uhr )

auf Warteliste Pilates und Entspannung

(Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Wilhelmshöher Allee 19, Raum H.26, ab Di., 12.2., 17.00 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden unter Einsatz von Handger√§ten ausgef√ľhrt. Den √úbungseinheiten folgen unterschiedliche Entspannungstechniken. Bitte eine Decke und Kissen mitbringen.

wenige Plätze verfügbar Pilates + Medical Move

(Kassel, Hall of Dance, Friedrich-Ebert-Str. 5, ab Di., 12.2., 19.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erw√§rmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und R√ľcken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilates Teil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den K√∂rper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung f√∂rdert die Konzentration, der Beckenboden wird gest√§rkt und die Muskeln in der L√§nge trainiert. F√ľr eine bessere Haltung und f√ľr mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein sch√∂nes Rundum-Paket f√ľr alle, die mit Spa√ü und Freude etwas f√ľr sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf, mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

freie Plätze Pilates + Medical Move

(Kassel, Hall of Dance, Friedrich-Ebert-Str. 5, ab Di., 12.2., 20.00 Uhr )

Mit Bewegungselementen aus dem Medical Move werden Muskeln erw√§rmt, Gelenke mobilisiert und mehrere Muskelgruppen (Bauch, Beine, Po und R√ľcken) trainiert. Im Vordergrund stehen Kraft, Balance und Beweglichkeit. Danach widmen wir uns im Pilates Teil auf der Matte den tiefen Muskelschichten, die den K√∂rper von innen her stabilisieren. Die Verbindung aus Atmung und Bewegung f√∂rdert die Konzentration, der Beckenboden wird gest√§rkt und die Muskeln in der L√§nge trainiert. F√ľr eine bessere Haltung und f√ľr mehr Beweglichkeit im Alltag! Ein sch√∂nes Rundum-Paket f√ľr alle, die mit Spa√ü und Freude etwas f√ľr sich und ihre Gesundheit tun wollen! Ich freue mich darauf mit euch zu trainieren!
Bringt bitte mit: Turnschuhe oder Stopper Socken, Handtuch, bequeme Kleidung.

freie Plätze Ausgleichsgymnastik mit Pilatesübungen

(Kassel, Schule Jungfernkopf, Wegmannstr. 50, Turnhalle, ab Mi., 13.2., 17.30 Uhr )

Stabilisierung der allgemeinen Beweglichkeit durch gezieltes Durcharbeiten des K√∂rpers. Die Wirbels√§ule wird durch Stretching und Pilates√ľbungen positiv unterst√ľtzt.

freie Plätze Pilates

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mi., 13.2., 15.40 Uhr )

Pilates ist ein Ganzk√∂rpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf der St√ľtzmuskulatur der K√∂rpermitte liegt. Die √úbungen f√ľr die tiefer liegende Bauch- und R√ľckenmuskulatur werden in kontrollierten und flie√üenden Bewegungen ausgef√ľhrt, die von Menschen jeden Alters erlernt und ausge√ľbt werden k√∂nnen.

Seite 1 von 3

freie Plätze
freie Plätze
wenige Pl√§tze verf√ľgbar
wenige Pl√§tze verf√ľgbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

März 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
    1 23
4 5 6 7 8 910
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 2324
2526 27 28 29 30 31

Aktuell

freie Plätze Das, woran du dein Herz hängst!
ab 31.03.2019, Kassel, Volkshochschule, Raum 409
freie Plätze Die Herkulesbahn-Strecke zum Hohen Gras
ab 31.03.2019, Kassel, Treffpunkt: Haltestelle "Hohes Gras"
freie Plätze Die Architektur der Landeszentralbank in Hessen - Ist das Postmoderne?
ab 30.03.2019, Frankfurt, Landeszentralbank
freie Plätze Indische Gaumenfreuden
ab 30.03.2019, Wolfhagen, Berufliche Schulen, Küche

Legende zum Kursstatus

freie Plätze
freie Plätze
wenige Pl√§tze verf√ľgbar
wenige Pl√§tze verf√ľgbar
auf Warteliste
auf Warteliste
Veranstaltung ohne Anmeldung
Veranstaltung ohne Anmeldung

Zuletzt besuchte Kurse

VHS
ich will deutsch lernen
telc