Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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wenige Plätze verfügbar Crossover Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 20.15 Uhr )

Effektives Ganzkörpertraining mit Kleingeräten oder auch nur mit dem eigenen Körpergewicht, das Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Reaktionsfähigkeit und Koordination fordert und fördert. Hier kommt keine Langeweile auf. Ein abwechslungsreiches Workout zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Auf geht's!

freie Plätze Fitness & Tanz

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Mo., 11.2., 17.45 Uhr )

Fitnessprogramm mit tänzerischen Elementen

auf Warteliste Problemzonen-Fitness

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Do., 21.2., 18.00 Uhr )

"Speck-Lager" wie Bauch-Beine-Po werden fit und flott gemacht, ebenso Muskelschwachstellen, Schulterg√ľrtel und R√ľcken trainiert. Auf eine r√ľckengerechte Ausf√ľhrung wird viel Wert gelegt. Achtung! Es geht richtig zur Sache!

wenige Plätze verfügbar Fitness-Mix

(Hofgeismar, Generationenhaus Bahnhof Hümme, Tiefenweg 12, ab Do., 2.5., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Bitte eine Isomatte und evtl. Getr√§nk mitbringen.

freie Plätze Fitness-Mix

(Bad Karlshafen, Sieburg-Schule, Gallandstr. 24, ab Mi., 8.5., 18.30 Uhr )

Es erwartet Sie eine Stunde voller Musik und Freude. Nach dem Aufw√§rmen werden Schrittkombinationen aus der Aerobic sowie Elemente aus dem Jazz-Dance vielf√§ltig kombiniert. Kr√§ftigungs- und Dehn√ľbungen f√ľr Bauch, Beine, Po und R√ľcken runden das Programm ab. Ziel ist es, die eigene Fitness zu verbessern und k√∂rperlich belastbarer zu werden. Abwechselnd k√∂nnen auch √úbungen auf dem Stepp-Brett angeboten werden.
Bitte eine Isomatte und evtl. Getränk mitbringen.

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Das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Fr√ľhling/Sommer 2019 als PDF-Datei herunterladen (ca. 9,5 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

Was beginnt heute?

Juni 2019
Mo. Di. Mi. Do. Fr. Sa. So.
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Aktuell

freie Plätze Entspannung mit Klangschalen
ab 29.06.2019, Vellmar-West, Bürgerhaus
auf Warteliste Tanzlust - DanseVita®
ab 29.06.2019, Kassel, Hermann-Schafft-Haus, Raum H.26
freie Plätze Auszeit vom Alltag
ab 30.06.2019, Hofgeismar, Reinhardswald
freie Plätze Kräuterwelten
ab 30.06.2019, Trendelburg-Wülmersen, Wasserschloss

Legende zum Kursstatus

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