Dekorationsbild: Kursleiterin mit Teilnehmern, Gebšude einer Volkshochschule
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freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 9.9., 9.30 Uhr )

√úbungen f√ľr den Halte- und Bewegungsapparat unter den Gesichtspunkten der Vorbeugung, Korrektur der Fehlhaltung, Verbesserung der Beweglichkeit und der Schmerzlinderung. Bitte eine Isomatte mitbringen.

freie Plätze Osteoporosegymnastik/Rückenschule

(Immenhausen, Aktions- und Kulturzentrum, Bernhardt-Vocke-Str. 1, ab Mo., 9.9., 10.35 Uhr )

freie Plätze Fitness für Frauen und Männer 60 PLUS

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 10.9., 10.45 Uhr )

Fit bleiben und werden mithilfe von Atem-, Dehnungs- und Kr√§ftigungs√ľbungen f√ľr den ganzen K√∂rper. Die K√∂rperwahrnehmung f√∂rdern und zum Abschluss die Entspannungs√ľbungen genie√üen und alles mit der Freude an der Bewegung und Entspannung.

wenige Plätze verfügbar Osteoporosegymnastik - Koordination und Muskelkraft

(Wolfhagen, vhs, Raiffeisenweg 2, Gymnastikraum 202, ab Di., 10.9., 9.30 Uhr )

Derzeit keine Informationen verf√ľgbar

auf Warteliste Beckenbodentraining Aufbaukurs

(Kassel, Jean-Paul-Schule, Württemberger Str. 18, Eurythmiesaal, ab Di., 10.9., 16.45 Uhr )

Ein gut trainierter Beckenboden wirkt vitalisierend und beugt Kreuz- und H√ľftschmerzen sowie Senkungs- und Inkontinenzproblemen vor. Das wird durch Kr√§ftigungs√ľbungen f√ľr Becken, Bauch und R√ľckenmuskulatur, Haltungsschulung und viel Entspannung erreicht.
Bitte eine Gymnastikmatte mitbringen.

auf Warteliste Faszientraining und Rückenkräftigung

(Kassel, vhs, Wilhelmshöher Allee 19 - 21, Gymnastikraum, ab Di., 10.9., 16.15 Uhr )

Faszien durchziehen den ganzen K√∂rper, umh√ľllen Muskeln, Gelenke, Organe, sind ein Sinnesorgan f√ľr innere Spannungen und strukturieren Bewegungs- und Stoffwechselmuster. Dieses Bindegewebenetz gezielt zu trainieren, verbessert nachhaltig die Beweglichkeit, Regeneration, Entspannung und das K√∂rpergef√ľhl. In mehreren Lernschritten wird der ganze K√∂rper durchgearbeitet. Schwerpunkte sind R√ľcken, Schulter, Becken, F√ľ√üe. Kombiniert wird die Stunde mit R√ľckenkr√§ftigungs-√úbungen, die besonders effektive Trainingsergebnisse bewirken.

auf Warteliste Osteoporosegymnastik - Koordination und Muskelkraft

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Fr., 13.9., 16.00 Uhr )

Mit einfachen, effektiven √úbungen sollen Knochen, Muskelkraft und Koordination trainiert werden. Ge√ľbt wird mit und ohne Handger√§te. Wenn Sie im Sitzen und Stehen regelm√§√üig etwas f√ľr sich tun m√∂chten, sind Sie herzlich willkommen.

auf Warteliste Faszinierende Faszien

(Vellmar, Grundschule, Heckershäuser Str. 54, ab Di., 17.9., 17.00 Uhr )

In der Sport- und Trainingswissenschaft neu entdeckt: Fasziengewebe ist trainierbar, und das am besten in ganzen Netzen und langen Ketten. Faszien umh√ľllen Muskeln, Gelenke und Organe, aber sie k√∂nnen noch viel mehr. Gemeinsam wollen wir mit und ohne Rolle und anderen Hilfsmitteln auf Entdeckungsreise durch unseren K√∂rper gehen, unsere Flexibilit√§t und Dynamik verbessern, Verspannungen l√∂sen und dabei die vier Grundprinzipien des Faszientrainings anwenden. Kleingruppe.
Bitte eine Isomatte mitbringen.

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Das Programmheft Herbst/Winter 2019/20

Hier k√∂nnen Sie das Programmheft Herbst/Winter 2019/20 als PDF-Datei herunterladen (ca. 8,7 MB) oder bei Klick auf das Titelblatt direkt online durchst√∂bern. 

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Aktuell

freie Plätze Fastfood gesund und lecker
ab 21.11.2019, Trendelburg-Gottsbüren, Dorfgemeinschaftshaus
freie Plätze Torten dekorieren - Winterblumen & Co. Weihnachtsstern Special
ab 24.11.2019, Lohfelden-Vollmarshausen, vhs-Geschäftsstelle, Raum 001
Veranstaltung ohne Anmeldung Lorenz liest: Aus dem Osten
ab 21.11.2019, Melsungen, vhs im Bildungsbahnhof
Veranstaltung ohne Anmeldung Das Massaker von Marzabotto
ab 28.11.2019, Kassel, Volkshochschule, Saal

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